Les Agrafes dans Son Alimentation
Vanessa suit un régime pescatarien et dit: « J’essaie d’obtenir suffisamment de graisses saines, de protéines et d’aliments qui me donnent de l’énergie. »Dans son frigo, vous trouverez de la roquette, du kombucha, du fromage de cajou, du lait d’amande, du lait d’avoine, des œufs, des avocats, du ceviche et des raisins.
En plus de suivre un régime pescatarien, Vanessa a déclaré à Women’s Health qu’elle avait été inspirée de commencer le jeûne intermittent (IF) après avoir vu à quel point son amie qui le suit avait l’air dynamique. Son objectif avec IF n’était pas de perdre du poids, elle voulait juste se sentir en meilleure santé.
Quand il s’agit d’aliments comme la pizza, Vanessa a dit qu’elle se livre, mais, « Vous devez choisir votre temps » et avoir des priorités.
Comment L’Exercice Lui Donne un Regain De Confiance
Le fitness est également devenu une priorité pour Vanessa. Elle a dit qu’elle avait appris à devenir plus confiante au fil des ans et a déclaré que l’exercice avait beaucoup aidé. » S’entraîner, c’est comme bouger la méditation. Je pense que vous pouvez mieux travailler les choses en mouvement que de stagner « , a-t-elle déclaré à Women’s Health.
Pour Vanessa, traverser ces moments intenses et difficiles pendant une séance d’entraînement se traduit directement dans la vie, et à cause de cela, « vous pouvez entrer dans les choses avec plus de certitude que vous finirez bien. »
Sa routine d’exercice
Vanessa fait environ six séances d’entraînement par semaine, son favori actuel étant SoulCycle. Quand elle n’est pas sur le vélo, vous pouvez la trouver en train de faire du Pilates, du ballet, des cours de formation de compagnon, du yoga ou de la randonnée avec ses amis.
Elle a admis qu’être » constamment motivée par elle-même est un rêve » et a déclaré qu’elle demandait à ses amis de la responsabiliser.