Ez egy új év kezdete, és sokan elhatároztuk, hogy egészségesebbé válunk.

az egészségesebb étkezés megkezdésének egyszerű módja a táplálóbb ételek fogyasztása. Ahelyett, hogy megragadna egy zacskó chipset az osztály előtt; a teljes kiőrlésű tortilla chips és a salsa nagyszerű alternatívát jelent.

Ez a kombináció nagyszerű ízű és nagyszerű az Ön számára. Tortilla chips vásárlásakor ellenőrizze, hogy az első felsorolt összetevő teljes kiőrlésű-e, legyen az árpa, barna rizs, búza vagy kukorica.

a teljes kiőrlésű gabonákat nem finomították, ami azt jelenti, hogy a vitaminok, rostok, ásványi anyagok vagy zsírok egyikét sem távolították el. Eközben a legtöbb multigrain vagy fehér szemű opciót feldolgozzák, és ennek eredményeként sok alapvető tápanyagot eltávolítanak. A különböző vitaminok, ásványi anyagok és zsírok segítik az alapvető testi funkciók, mint a növekedés és fejlődés. Ezenkívül a teljes kiőrlésű gabonákban található rost segít az emésztőrendszer szabályozásában.

a tortilla chips vásárlásakor valami mást kell figyelembe venni, ha alacsony nátriumtartalmúakat választunk, mivel a túl sok só növelheti a vérnyomást.

A Salsa hasznos lehet A zöldségbevitel növelésében, miközben minimalizálja a nátrium -, zsír-és kalóriabevitelt.

kereskedelmi salsas tartalmaz bárhol 90-270 mg nátrium per két evőkanál, és általában a javasolt napi nátrium határ körülbelül 2300 mg. Ezekben a salsákban nincs hozzáadott zsír és csak kis mennyiségű hozzáadott cukor.

az élelmiszerboltokban sokféle salsa áll rendelkezésre, különféle gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyek megfelelnek az Ön személyes ízlésének.

mint a legtöbben tudjuk, a gyümölcsök és zöldségek vitaminok, ásványi anyagok, rostok forrásai, és bebizonyosodott, hogy a termékekben gazdag étrend segíthet csökkenteni a krónikus betegségek kockázatát.

A Salsa gazdag C-és A-vitaminokban, amelyek segíthetnek a kollagén termelés növelésében a szervezetben, ami fényesebb bőrt hozhat létre, és segíti a pajzsmirigy működését és szabályozását.

Ez a hordozható és tápláló snack segíthet egészségesebben étkezni anélkül, hogy elveszítené az ízét.