Görögdinnye lé mentával

a menta és mész görögdinnye lé frissítően finom, és tökéletes nyári italt készít. Egy csipetnyi juharszirup és egy kis só ez annyira hűvös és hidratáló.élvezze a nyarat más hűvös csemegékkel – dinnye Popsicles, Badam Malai Kulfi (Ricotta mandula Popsicles) és eper Shortcake bárok.

görögdinnye lé menta

a lédús görögdinnye körül, mi jobb módja annak, hogy oltja a szomjúságot, mint egy szép görögdinnye lé. A mentával és egy csepp mésszel együtt hozzáadok néhány frissítő szénsavas természetes ásványvizet.

Ez a görögdinnye lé annyira más, de nagyon könnyű elkészíteni. Csak egy turmixgépre van szüksége. Próbáld ki, és élvezd egy forró nyári napon.

a görögdinnye kiválasztásakor keresse meg azt, amely szimmetrikus, nehéz és szilárd, foltok vagy zúzódások nélkül. Érintse meg a görögdinnyét, és könnyű és üreges hangot kell hallania, ami azt jelzi, hogy a gyümölcs belsejében jó.

Juice Recept összetevők

görögdinnye
Lime juice
juhar szirup (opcionális)
friss mentalevél
só
szénsavas természetes ásványvíz
jég

hogyan készítsünk

keverék szuper hűtött görögdinnye, juharszirup, lime juice és csipet só nagy sebességgel, amíg sima.
adjunk hozzá lime szeleteket és mentalevelet magas poharakba, majd néhány jégkockát. Öntsünk egy kis ásványvizet, és töltsük meg a poharakat kevert görögdinnye levével.
Díszítsd mész szeletekkel, görögdinnye golyókkal és menta levelekkel.

variációk

gyömbérrel: használjon friss gyömbért menta helyett az ital ízesítéséhez. Csak egy kis darab gyömbért kell kevernie a lébe, vagy szeletként kell hozzáadnia az enyhébb íz érdekében.
Popsicles: az első öt összetevő felhasználásával készíthet popsicles-t, beleértve a mentát is. Csak keverje össze az egészet, öntse popsicle formába, és fagyassza le 6 órán át.

görögdinnye Juice előnyei

1. Tápanyag sűrű: a görögdinnye több mint 90 százaléka víz, alacsony kalóriatartalmú, de még mindig jó vitamin -, ásványi anyag-és antioxidánsforrás. Ez egy kiváló forrása a-vitamin és a C-vitamin is tartalmaz néhány B-vitaminok, ásványi anyagok és egy nagy forrása a likopin.

2. Likopin gazdag: a görögdinnye gazdag likopinban, egy karotinoidban, amely a gyümölcs vörös színét adja. A likopin egy erős antioxidáns, amely előnyös a betegségek megelőzésében.

3. Rákmegelőzés: mivel a görögdinnye nagyobb mennyiségű antioxidáns tápanyagot tartalmaz, mint például a C-vitamin, a karotinoidok és a likopin, amelyekről ismert, hogy leküzdik a szabad gyökök képződését, ez a gyümölcs hasznos lehet a rák megelőzésében. Különösen a görögdinnye likopintartalma segít csökkenteni a prosztatarák kockázatát.

4. Hidratálás: a görögdinnye több mint 90% vizet tartalmaz, és jó elektrolitforrás. Tehát természetesen nagyszerű táplálékforrás a hidratáláshoz, különösen a forró nyári szezonban.

5. Támogatja a szív egészségét: a görögdinnye a citrullin gazdag forrása, egy aminosav, amely metabolizálódik, hogy végül növelje a nitrogén-oxid szintézisét, amely fontos szerepet játszik a kardiovaszkuláris egészségben. A görögdinnye antioxidáns tápanyagai és a B-vitaminok szintén védelmet nyújtanak a szívbetegségek ellen.

6. Bél Egészség és emésztés: a dinnye víztartalma elősegítheti az egészséges emésztést és megakadályozhatja a székrekedést.

7. Csökkenti a gyulladást és az oxidatív stresszt: a gyulladáscsökkentő antioxidánsok-a likopin és a C – vitamin-nagy forrásaként a görögdinnye előnyös a krónikus betegségekkel járó gyulladás elleni küzdelemben.

8. Jó bőr és haj: jó hidratációs forrásként a görögdinnye segít az egészséges bőr és haj fenntartásában. Ez egy nagy forrása a C-vitamin és a-Vitamin-tápanyagok, amelyekről ismert, hogy jó a bőr és a haj. A C-Vitamin szerepet játszik a kollagénképződésben, amely a haj és a bőr szerkezetét biztosítja. Az A-Vitamin szükséges a faggyútermeléshez és a testszövetek növekedéséhez.

további ital receptek:

Rózsa avokádó Turmix
Sahlab (narancsvirág fahéj tej)
házi Tea keverék

XXIII. Te készítetted ezt a receptet? KÉRJÜK, FEJTSE KI VÉLEMÉNYÉT, ÉS ADJA MEG AZ ALÁBBI CSILLAGBESOROLÁST!

ossza meg ezt a képet a webhelyén

5 5 szavazatból