egy szupermarket trend nagyon tetszik: ez könnyebb, mint valaha, hogy vesz jobb ízű élelmiszer-ez is jobb az Ön számára.

példa: a természetes, biotermékek és a kiváló minőségű speciális termékek széles választéka a Whole Foods Market, a Trader Joe ‘ s és a Fresh Market területén. Dicséretet mondunk Nekik. És azoknak, akik keresik őket. De vigyázz: ezek a 21.századi “egészséges ételek” üzletek valóban becsaphatják Önt, hogy kevésbé egészségesen étkezzen. Hogyan? Azáltal, hogy a rossz ételeket még vonzóbbá teszi. A legjobb védekezés: tudás. Ezért fedeztük fel a titkos módszereket, amelyekkel ezek a szupermarketek túlméretezik a gyomrot. A titkokról szólva fedezze fel ezeket az alapvető 8 Szuperételeket, amelyeket most tudnia kell!

azok a finom bolti termékminták, amelyeket minden speciális szupermarketben talál? Az Arizonai Állami Egyetem tanulmánya szerint nemcsak felkeltik az étvágyat a termék iránt, hanem arra is ösztönzik Önt, hogy összességében több ételt vásároljon. Valójában a kutatás azt mutatja, hogy még a szakács étel illata is hozzájárulhat ehhez a hatáshoz. Az üzletek tisztában vannak ezzel. Valójában a friss piac meghívja Önt, hogy” segítsen magának egy frissen főzött kávé mintáján”, és dicsekedjen, hogy ” illatos szagok töltik meg a légkört.”

amikor egy csomag sütit vásárol, a teljes táplálkozási információ szerepel. De amikor egy bolti pékségben készített sütiket vásárol, nem fogja megtalálni a kalóriaszámot. Ez vonatkozik az összes péksüteményre, a friss piacon található “ínyenc muffinoktól”, a Trader Joe ‘ s “pékség friss csokoládé chips sütijéig”, a Whole Foods “gluténmentes vanília cupcakes”-jéig. A perspektíva szempontjából csak az egyik Whole Foods cupcakes csomag 480 kalóriát tartalmaz. (A kalóriaszám online szerepel, de nem a boltban.) Ezeknek a számoknak a ismerete kritikus: a Mississippi Egyetem kutatói azt találták, hogy a boldogtalan emberek—akik nagyobb valószínűséggel túlzsúfolják a kényelmi ételeket—69 százalékkal kevesebb kalóriát fogyasztottak, amikor ellenőrizték a kalóriatartalmat ásás előtt. Ha megpróbálsz zsírt robbantani, hagyd ki az édességeket, és próbáld ki az új súlycsökkentő tervünket, a 7 napos lapos hasú Tea diétát és tisztítsd meg! A tesztpanelisták egy hét alatt akár 10 fontot is elveszítettek!

észrevetted már, hogy a drágább termékek általában kedvesebb csomagokban érkeznek? A Michigani Egyetem kutatói nemrégiben azt találták, hogy az élelmiszer-szállítók valóban divatos betűtípusokat és címkéket használhatnak a magasabb árak igazolására. A tudósok elmélete szerint a vonzó betűtípusok és címkék azt a felfogást keltik az emberekben, hogy nagyobb értéket kapnak a magasabb költségek miatt. Gondolj bele: szeretnél egy darab tortát-vagy egy darab tortát!

úgy gondolja, hogy a speciális szupermarketek termékei egészségesebbek, mint más élelmiszerboltok termékei? Ha a válasz igen,akkor lehet csinál a derékvonal egy rossz. Amikor az emberek kitalálják az “egészséges” étteremből származó szendvicsben lévő kalóriák számát, úgy becsülik, hogy átlagosan 35 százalékkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint amikor egy “egészségtelen” étteremből származik, a Journal of Consumer Research tanulmánya szerint. Ne feledje, hogy a következő alkalommal, amikor eléri a Whole Foods organikus gyümölcs csomagját & dió Granola. Egy csésze ez az “egészséges” termék közel 500 kalóriát tartalmaz. Apropó reggeli ételek, olvad zsír minden kortyot azáltal, hogy a legjobb súlycsökkentő Turmix valaha!

A Fresh Market webhelyén az üzlet azt állítja, hogy a legnagyobb ömlesztett snack választékkal rendelkezik “a városban.”De vigyázzon, mit vásárol ebben a tömeges szakaszban: előfordulhat, hogy úgy néz ki, mintha beleférne. Miért? Ha saját táskáját nagy gombóccal tölti meg, akkor valószínűleg alábecsüli, mennyit szolgált magának. A Cornell Egyetem tanulmánya szerint a táplálkozási szakemberek, akiket arra kértek, hogy nagy tálakkal és kanalakkal szolgálják fel magukat, körülbelül 57 százalékkal többet fogyasztottak, mint a kisebb tálak és kanalak. Vásároljon olyan alapvető kapcsokat, mint a fűszerek, a szemek és a hüvelyesek ömlesztve, de győződjön meg róla, hogy a snackek mindig a kiszolgáló méretekkel és a kalóriaszámmal rendelkeznek.

ha figyeli a súlyát, NE LÉPJEN a Whole Foods büfé közelébe. A Cornell Egyetem kutatói azt találták, hogy a nehezebb étkezők hajlamosak a svédasztalos beállításokra. (Meglepetés!) Valódi marhahúsunk: míg a Whole Foods felsorolja a választék összetevőit a büfé azonosító címkéin, egyikük számára sem nyújt táplálkozási információkat. És igen, az egyik elem a makaróni és a sajt—vagy “tészta és sajt”, ahogy a lánc nevezi. Győződjön meg arról is, hogy a lazac vad—és olvassa el ezeket a szemet nyitó 8 okot, hogy soha ne rendelje meg a lazacot!

a legkelendőbb új ÉTRENDÜNKKEL a 7 napos lapos hasú Tea tisztít! A tesztpanelisták akár 4 hüvelykre is elveszítették a derekukat! Most elérhető a Kindle, az iBooks, A Nook, A Google Play és a Kobo számára.