A hagyományos kínai orvoslás felismeri a testünk energetikai és fizikai rendszereinek különböző befolyásolóit, mint például a szél, a hő és a nedvesség.

itt megvizsgáljuk a nedvesség hatásait a hagyományos kínai orvoslás szellemisége szerint.

a TCM egyik központi fogalma a test és a környezet közötti intim kapcsolat. A sejtek, szövetek, szervek és a test meridiánrendszerének fiziológiája dinamikus belső egyensúlyban van, és folyamatosan alkalmazkodik a külső környezet szeszélyeihez.

Ha a szervezet nem képes megbirkózni a környezeti változásokkal, akkor a belső egyensúly elvész, és betegség alakulhat ki.

a nedvesség a testben létező állapot. Megérthetjük, mint a nedvesség tükröződését, ahogy a természetben előfordul. A nedvesség abból adódik, hogy a testet többféle módon érintik. Ennek oka lehet az emésztőrendszer folyadékszállításának képtelenségéből eredő probléma, vagy az, hogy a testet elárasztja a környezet külső nedvessége (nedves időjárás, nedves életkörülmények, nedvességet termelő élelmiszerek). Ez a betegségre adott válaszként vagy a nedvességet elősegítő gyógyszerek, például bizonyos antibiotikumok túlzott használatából is származhat. A nedvesség kondenzált, könnyen felismerhető formája a váladék.

bármely adott egyén alkotmánya szerint a betegség jelenléte annak köszönhető, hogy az egyén fiziológiája nem alkalmazkodik a környezeti feltételekhez.

van egy mondás a TCM-ben: “a földelem nedvességet hoz létre, a fém elem pedig tárolja.”A föld elemhez kapcsolódó szervek a gyomor és a lép. A fém elemhez kapcsolódó szervek a tüdő és a vastagbél.

amikor a nedvességet az emésztés károsodása okozza, hajlamos a tüdőbe és a vastagbélbe kerülni.

amikor a nedvesség a tüdőbe kerül, a szokásos tünet a köhögés közbeni váladék (különösen olyan étkezés után, amelyet eredendően nehéz megemészteni, például hideg tejtermékek vagy zsíros ételek).

amikor a nedvességet a vastagbélben tárolják, különféle bélrendszeri zavarokat találunk, inkább a laza széklet, hasmenés stb. Még a bélmozgások is a nedvesség miatt következnek be. A belső nedvesség közvetlenül a lép károsodott átalakulási és szállítási funkcióinak köszönhető.

a kínai orvoslásban a nedvességet számos betegség, például a magas koleszterinszint, a rák, az anyagcsere-rendellenességek, a krónikus fáradtság szindróma, az MS, a fibromyalgia, az ekcéma, az allergia és a környezeti betegségek okának vagy hozzájárulásának tekintik.

a nedvességnek két általános kategóriája van: külső és belső.

a belső nedvesség a leggyakoribb, és könnyen kombinálható hővel vagy hideggel, hogy nedves-meleg vagy nedves-hideg legyen.

a tünetek közé tartozik a nehézség érzése, a bőr puffadása, duzzanat vagy vízvisszatartás, kitágult has, váladékkibocsátás, csomós tömegek, laza belek stb. A nedves állapotban lévő emberek gyakran lassú energiával rendelkeznek és / vagy könnyen híznak.

a külső nedvesség a hosszan tartó magas páratartalom feltétele, amely általában nyár végén/kora ősszel vagy hosszan tartó esős időben fordul elő.

az emberek gyakran panaszkodnak szédülésre, súlyos érzésre a fejben és a testben, valamint ízületi fájdalomra és fájdalomra. Mind a külső, mind a belső nedvességben lehetnek olyan kisülések, amelyek a testen keletkeznek (például gennyes sebek, síró ekcéma, rigó/élesztőfertőzések stb.).

Élelmiszerterápia

a rossz étrend szerepe a belső nedvesség megkötésében és az élelmiszerterápia a belső nedvesség elleni küzdelemben jól ismert. Olyan élelmiszerek, amelyek károsítják az emésztést, az élelmiszer stagnálását és zavarják a lépet, hozzájárulva a belső nedvesség kialakulásához, a szervezetben a víz anyagcseréjének károsodása miatt.

a nedvességet okozó élelmiszerek a következők: tejtermékek (kivéve a joghurtot), cukor és édességek, fehérbúzaliszt, finomított keményítő és erősen feldolgozott keményítőtermékek, felesleges nyers gyümölcsök (cukor) és nyers zöldségek (a talajból származó penész), felesleges gombák és gombák, paprika, hideg italok (amelyek immobilizálják az immunsejteket az emésztőrendszer falán), túlzott erjesztett élelmiszerek, élesztőt tartalmazó élelmiszerek és felesleges ecet.

a nedves hőt okozó élelmiszerek közé tartoznak az alkohol, a zsíros, zsíros és a rántott ételek.

kezelés

a lép valószínűleg a legfontosabb szerv, amelyet a TCM szerint gyógyítanak, mert befolyásolja a szervezet immunitását és fenntartási és gyógyulási képességét. Ha megértjük a lépminták diagnosztikai indikációit és az általuk alkalmazott kezelést, akkor akupunktúrával, táplálkozási tanácsokkal, gyógynövényekkel/kiegészítőkkel kombinálva kielégítő eredményeket érhetünk el, sőt szaunát is látogathatunk, hogy a mesterséges környezetből a meleget és a szárazságot az izmokba és a csontokba juttassuk (beleértve a szövetek túlzott nedvességének izzadását).

A szauna használata pihentető élvezet lehet, de tisztában van azzal, hogy mennyire hasznos lehet a verejtékezés?

állítólag a szaunában töltött idő – (ami alapvetően egy forró doboz, körülbelül 150-200 F fokig melegítve)
hetente legalább 10-15 percig többféleképpen is segíthet. Nem csak a mély, átható hő segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, amelyek könnyen felhalmozódnak a mai szennyezett világban, hanem segít az immunrendszer erősítésében is, mivel a hő és a szárazság tonizálja a lépet. Valójában a szaunában való izzadás lehet a hosszabb, boldogabb és egészségesebb élet egyik kulcsa.

A szauna használatának 5 legfontosabb egészségügyi előnye:

1. Javítja a bőr megjelenését

a szauna használatának talán legismertebb előnye, hogy segít a méreganyagok kiürítésében a testből. Mivel a bőr a test legnagyobb szerve, az erős izzadás révén történő tisztítás gyakran jobb bőrt eredményez a jobb vérkeringés miatt. Azt is észrevehetjük, hogy csökken a pattanások és a mitesszerek, mivel a szaunák segítenek eltávolítani az elhalt hámsejteket. Végül, szaunák nyújt jelentős lökést a növekedési hormon szintje, amely egy bounty anti-aging előnyöket.

2. Erősíti az immunrendszert

a mai világban könnyű leragadni a környezetszennyezés, a stressz és az egészségtelen táplálkozási és étkezési szokások miatt. Szerencsére a szaunák elősegítik az immunrendszer fellendülését, mivel a hő serkenti a testet, hogy több fehérvérsejtet termeljen (ismét lépfunkció). Természetesen a szervezet megfelelő méregtelenítése és az egészséges szokások elfogadása természetesen javítja az immunrendszert, de ez a szauna rendszeres használatának további előnye.

3. Stresszoldást biztosít

amikor a testhőmérséklet emelkedik, az endorfinok felszabadulnak. Az endorfinok, az úgynevezett “feel good drug”, természetesen a központi idegrendszer által termelt, és segít a stressz. Mivel a stressz a legtöbb betegség gyökere, ez egy fontos előny, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni.

4. Segíti a fogyást

a legtöbb ember az elhízást saját problémájának tekinti, de tudta, hogy a túlsúly valójában a savas, gyulladt és mérgező test tünete? A szaunában ülve történő méregtelenítés nem csak a szennyező anyagok eltávolításában és a test gyulladásának csökkentésében segít, hanem serkenti a kalóriák fokozott égetését. Rendszeres szauna, párosulva az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a rendszeres akupunktúrás kezelés segítségével természetesen fogyni, és úgy érzi, a legnagyobb!

5. Elősegíti a társadalmi interakciót

néhány ember inkább csendben ül, miközben izzad a szaunában, de ha a forró dobozt barátaival és/vagy családtagjaival használja, ez kiváló lehetőség lehet a felzárkózásra és a szocializációra.

szauna segít az agy által:

• növekvő új agysejtek
• segít, hogy gyorsabban működjön
• javítása memória, figyelem, és a hangsúly
• megelőzése degeneratív betegségek
• növelése a hatalom a meditáció és a vizualizáció
• enyhíti a szorongás és a depresszió
• így egy természetes, gyógyszermentes “magas”

szauna segítségével a test által:

• az izmok nagyobb, erősebb és hatékonyabb növekedése
• a hosszú élettartam növelése különböző öregedésgátló előnyökkel
• a növekedési hormon természetes felszabadulását okozza
• az immunrendszer fellendítése
• az inzulinérzékenység javítása

ne feledje, hogy a szaunák nem mindenkinek szólnak. Mielőtt elkötelezné magát a rendszeres szaunázás mellett, konzultáljon orvosával vagy természetgyógyász orvosával. Ügyeljen arra, hogy hidratáljon, ha rendszeresen használ szaunát.

Milan Skamene