Susana ha lavorato a lungo con donne incinte e famiglie. Gestisce un sito web di gravidanza e un gruppo di supporto alla gravidanza su Facebook.

Lenire la tua Lady Bit, Alleviare il Mal di Tette, e alleviare il Disagio

la ferita, ferito parti di signora. Seni pieni di latte. Una paura intensa di pooping e dolore quando in realtà si riesce ad andare. Capezzoli doloranti e screpolati. MOLTO sangue. Oltre a sentirti come se avessi corso una maratona dopo aver trascorso 24 ore a lavorare non-stop in palestra, questi sono solo alcuni dei sintomi postpartum con cui dovrai fare i conti.

Per aiutarti a far fronte a tutto ciò, ho messo insieme un elenco di tutti i prodotti essenziali che io e altre mamme esperte raccomandiamo dopo il parto per aiutarti a stare comodo e affrontare tutti i normali (ma spesso icky) sintomi post-nascita.

Ho incluso prodotti specifici per coloro che hanno avuto nascite vaginali o coloro che hanno avuto un cesareo. Più altri prodotti di cui avrete bisogno se avete intenzione di infermieristica.

Non si può negare che i primi giorni e settimane dopo il parto siano piuttosto doloranti e scomodi. Esattamente dove ti senti dolorante e scomodo dipenderà dal tipo di nascita che hai avuto, e in una certa misura come stai alimentando il tuo bambino.

In base a ciò, ho separato l’elenco sottostante in quattro sezioni:

1. Prodotti Essenziali per Tutte le Mamme (indipendentemente dal modo in cui ha dato i natali o come hai intenzione di alimentazione)
2. Prodotti per le Mamme Che hanno Avuto un Parto Vaginale
3. gli elementi Essenziali per la Sezione C-Mamme
4. Extra Prodotti per l’Allattamento le Mamme

I seguenti elementi sono quelli che mi consiglia di mamme dopo il parto, in modo che è possibile recuperare il più velocemente possibile, rimanere felice e confortevole, e concentrarsi su godendo il bellissimo neonato. Aggiungili alla tua lista della spesa o al registro di sistema in modo che tu sia totalmente preparato per quando il tuo bambino arriva qui e non sei colto di sorpresa.

Per tutte le mamme dopo il parto

GRANDI assorbenti

Ho detto grande? Intendevo ENORME! Raccomando pastiglie per l’incontinenza o slip per l’incontinenza Dipende per la prima settimana, poiché sanguinerai molto. Ho sanguinato attraverso due pastiglie Sempre di notte e trapelato sul mio letto la prima notte dopo aver avuto la mia seconda figlia.

Ho provato un certo numero di diversi assorbenti nel periodo post-parto e ho trovato TENA Serenità durante la Notte Ultimate le Pastiglie sono più assorbenti e meno probabilità di perdita.

Sono molto comodi perché si curvano con il tuo corpo. Essi non strofinare contro di voi e rimanere sul posto, anche se si sta inseguendo un bambino. Lo strato superiore è morbido contro la pelle di cui avrai bisogno se hai avuto dei punti. Perché sono pastiglie incontinenza tengono più e assorbono più velocemente, entrambi i quali sono essenziali dopo aver avuto un bambino.

Sanguinerai per 4-6 settimane, quindi assicurati di fare scorta di una varietà di taglie di usura sanitaria. Avrete bisogno di grandi pastiglie che ho consigliato sopra per la prima settimana o due, ma dopo che, si può andare a assorbenti regolari come sempre.

Mutandine grandi e di colore scuro

L’ho già detto, ma lo dirò di nuovo—sanguinerai molto dopo aver avuto un bambino. L’ultima cosa di cui ti devi preoccupare è rovinare le tue adorabili mutandine. Le tue mutandine postpartum devono essere abbastanza grandi da ospitare alcuni assorbenti davvero grandi come quelli sopra e vorrai anche un supporto extra intorno all’area della pancia.

In precedenza, ho comprato alcuni set di mutandine grandi e nere per il periodo postpartum e li ho gettati via dopo aver smesso di sanguinare (circa 4-5 settimane dopo la nascita) o li ho tenuti per giorni pesanti.

mi consiglia qualcosa come il big bamboo mutandine. Sono grandi, morbidi, di supporto ed estremamente confortevoli. Manterranno sicuramente i tuoi assorbenti igienici di dimensioni mega e se hai avuto un taglio cesareo non ti feriranno la ferita. Sono anche abbastanza economici che se si perde male, si possono buttare via senza sentirsi troppo male.

Pastiglie letto

Prendilo da me quando dico che sanguinerai molto più di quanto prevedi dopo aver avuto un bambino. Se hai partorito per via vaginale o tramite cesareo non fa differenza. La prima settimana è la peggiore e molti un materasso è stato rovinato da perdite di sangue (le mani qui a due materassi macchiati).

Le pastiglie letto nell’immagine qui sotto sono proprio lo stesso tipo si può avere usato in ospedale e sono super pratico per mantenere il vostro materasso pulito.

Questi Extra Large Monouso per l’Incontinenza Letto Pastiglie sono quelli che ho comprato l’ultima volta. Non sono solo assorbenti, ma sono anche abbastanza larghi da coprire l’intera zona notte. La cosa migliore di loro è che rimarranno sul posto come si ottiene su e giù con il vostro nuovo piccolo. Vale sicuramente la pena ottenere un pacchetto di questi per mantenere il tuo letto senza macchie.

Sgabello ammorbidente

Nessuno ti dice mai quanto sia spaventoso fare la cacca dopo aver avuto un bambino. Se hai avuto un parto vaginale, sembra che tutti i tuoi interni potrebbero cadere quando sei seduto sul water (non preoccuparti che non lo faranno!).

Puoi finire per tenerlo troppo a lungo, il che porta rapidamente alla stitichezza rendendo ancora più difficile la cacca.

La pooping non è migliore dopo un taglio cesareo. Qualsiasi spremitura dei muscoli dello stomaco è incredibilmente dolorosa per le prime 3-4 settimane.

Tendo a fare affidamento su Miralax per la prima settimana o due dopo il parto, ma le opzioni senza marchio fanno lo stesso per la metà del prezzo. È un lassativo osmotico quindi è sicuro da usare in gravidanza e durante l’allattamento, e non causa crampi o gas doloroso.

Allattamento / Rilievi del seno

Monouso o lavabile? Suggerisco usa e getta se non stai allattando perché avrai solo bisogno di usarli per un paio di settimane mentre aspetti che il tuo latte si asciughi.

Ma se stai allattando al seno, vale sicuramente la pena ottenere pettorali lavabili. Si può perdere molto una volta che il latte entra e per molti mesi dopo, quindi aspettatevi di cambiare i vostri cuscinetti di cura almeno tre o quattro volte al giorno per le prime settimane.

Ci sono un sacco di marche di riutilizzabile coppette assorbilatte per scegliere da. Personalmente, mi piace la sensazione di bambù contro la mia pelle in quanto è super morbida. Quelli che ho sono questi tamponi di bambù riutilizzabili lavabili. Li ho scelti perché vengono in un pacchetto abbastanza grande da avere una fornitura di diversi giorni.

I 16 pad sono uno stile circolare e la giusta dimensione per catturare tutte le perdite. Mi piace che si ottiene anche un sacchetto di immagazzinaggio e un sacchetto di lavatrice per farli scoppiare in modo da non perdersi nelle federe quando si fa il bucato. Usavo sempre quella borsa per il bucato.

Vecchi vestiti larghi

Anche usando quegli assorbenti igienici pesanti o slip per l’incontinenza, ho consigliato in precedenza che potresti ancora perdere nella prima settimana o giù di lì, quindi è meglio indossare abiti comodi e larghi che non ti dispiace diventare un po ‘ disordinato.

Metti via il tuo abbigliamento ospedaliero e tira fuori i tuoi vecchi sudori e pantaloni da yoga. Questo non è un concorso di bellezza, si tratta di comfort. Non che nessuno noterà cosa indossi, sono qui per vedere il tuo nuovo fascio di gioia.

Cintura di supporto per maternità

Se hai acquistato una cintura di supporto per maternità durante la gravidanza, sarai felice di sapere che non hai ancora finito. Può fornire un sacco di supporto tanto necessario intorno alla schiena e alla pancia nei giorni e nelle settimane dopo il parto mentre il tuo corpo recupera e i tuoi legamenti (specialmente quelli del bacino) riacquistano la loro sensazione solida.

Bottiglia d’acqua senza BPA

È molto importante bere molta acqua durante il periodo postpartum. Ti aiuta a guarire più velocemente e se infermieristica avrete bisogno di più del normale. Una bottiglia d’acqua che ami ti aiuterà a tenere traccia dell’acqua che bevi e ti aiuterà a incoraggiarti a bere molto.

ho un paio di diversi BPA-bottiglie d’acqua gratis. Li amo entrambi, ma la mia bottiglia di acqua infusore frutta Willceal è probabilmente il mio preferito perché posso aggiungere frutta alla mia acqua che aiuta a gustare meglio. Con una capacità di 32 oz, è una bella grande dimensione troppo che significa meno viaggi al lavandino.

Arnica

L’Arnica Montana ha una lunga tradizione di essere un rimedio straordinario per la guarigione di ferite e lividi e attraverso la mia esperienza personale ho trovato questo per essere vero.

Uso il rimedio omeopatico Arnica 30c mattina e sera per i giorni che precedono la nascita e per diverse settimane dopo. Ero stupito di quanto velocemente le mie parti lady recuperato dalla mia ultima nascita. Mi sono sentito di nuovo alla normalità laggiù dopo solo un paio di giorni. È tutto naturale e non ha interazioni farmacologiche conosciute.

Sale di Epsom

I sali di Epsom sono fatti da magnesio minerale e sono usati per il bagno, il rilassamento e per aiutare la guarigione. Non c’è niente di meglio di un buon ammollo per aiutare ad alleviare i muscoli doloranti e i sali assorbiranno anche attraverso la pelle e ti aiuteranno a dormire bene.

Un’altra cosa per cui ho usato i sali di Epsom è quella di alleviare l’ingorgo nei miei seni dopo essere tornato a casa dall’ospedale. Poche manciate in un bel bagno caldo sono tutto ciò che serve.

Non c’è una vera differenza tra le marche di Sali di Epsom per quanto posso dire, così mi consiglia di andare per il miglior valore perché davvero non volete pagare più di quanto si deve.

Gel impacchi di ghiaccio

Questi sono incredibilmente utile per mal di seni, ingorgo, condotti tappati e mastite. Non c’è modo di allontanarsi dal fatto che il tuo seno probabilmente sarà dolorante ad un certo punto se stai allattando o meno. I condotti ostruiti fanno male peggio di quanto si possa pensare e la mastite può essere straziante.

Qualcosa di semplice come in Giro questi Riutilizzabili in Gel, Impacchi di Ghiaccio (con un panno morbido supporto) può rendere la vostra vita in modo molto meno dolorosa. Possono essere usati caldi o freddi, anche se il caldo di solito funziona meglio per i problemi al seno postpartum, ma trova ciò che funziona meglio per te. La forma è grande come si adattano bene nel vostro reggiseno. Un must-have per il vostro kit di sopravvivenza dopo il parto.

Maternità sonno Reggiseno

Se stai allattando o non è necessario prendersi cura delle vostre tette dopo il parto. Avrete bisogno di indossare i rilievi del seno per almeno il primo paio di settimane per risparmiare perdite su tutto il letto in modo da un comodo reggiseno notturno è essenziale.

Non essere tentato di indossare il reggiseno normale di tutti i giorni o anche il reggiseno allattamento durante la notte. Sono generalmente più stretti e possono causare blocchi di latte e persino mastiti impedendo il flusso di latte (lo so perché è successo a me).

Io sono in amore con il Parentado Coraggiosamente marchio di maternità prodotti quindi sono stati la scelta più ovvia per me dopo il parto la notte reggiseni. Il French Terry Racerback Nursing Sleep Bra è così comodo e si muove con te in modo che non ti senti davvero come se lo indossassi.

Il materiale è super morbido e non strofina o causa pressione ai capezzoli già sensibili e c’è abbastanza supporto per sentirsi supportato mantenendo quei cuscinetti infermieristici in posizione.

Ho trovato questi reggiseni infermieristici da lavare davvero bene e rimanere alla ricerca di nuovi per le età. Non sto allattando ora, ma li indosso ancora a casa quando sto avendo una giornata lounge e non voglio sentire la tenuta di un reggiseno normale.

Indumenti da notte di maternità (che raddoppia per Daywear)

Si vuole essere confortevole, ma si vuole guardare abbastanza buono per sentirsi carino quando la società scende in. Per coprire entrambe le basi maternità pigiameria che raddoppia per confortevole daywear è la strada da percorrere.

Infermieristica pigiama di cui sopra sono da Parenti Coraggio e sono Davy Ultra Morbido Maternità e Allattamento Pigiami Pigiameria Set. Sono facili da allattare, sono disponibili in una varietà di colori e sono super comodi da indossare giorno e notte. La mia coppia mi ha servito bene ed è ancora alla ricerca come nuovo sei mesi più tardi.

Cuscino di alimentazione

Trascorrerai la parte migliore dei prossimi mesi con un bambino appoggiato nella piega del tuo braccio di alimentazione. Prendi da me…it diventa faticoso e le tue braccia faranno male.

Il mio Brest Amico Originale Infermieristica Cuscino è quella che ho, ma ci sono un sacco di scelte disponibili. Ho trovato questo cuscino infermieristico è perfetto per l’allattamento al seno perché è facile da indossare, non c’è spazio tra te e il bambino e la copertina è lavabile. La parte migliore è che aiuta a ottenere il bambino nella giusta posizione per agganciarsi in modo che non sia doloroso.

Dopo il parto Prodotti per vaginale-nascita mamme

Anche quando la vostra nascita va senza problemi la vagina e le aree circostanti si sentirà contuso e dolorante per la prima settimana o due. Inoltre, si possono avere altre lesioni laggiù.

Punti dopo uno strappo o episiotomia. Graffi da piccole (ma affilate) unghie del bambino in uscita. Si può essere più dolorante di avere un parto strumentale. E non abbiamo nemmeno menzionato le emorroidi che probabilmente otterrete.

Fare pipì è doloroso! Cacca ancora peggio. Un assorbente che preme contro di te è ouchie. Anche sedersi e alzarsi in piedi sono scomodi.

Ai vecchi tempi, tutto quello che avevi era un anello di gomma su cui sederti (se eri fortunato). Fortunatamente, ci sono alcuni altri prodotti per aiutarci al giorno d’oggi!

Questi sono i miei preferiti in assoluto dopo un parto vaginale.

Pastiglie di amamelide postpartum

Questi sono fantastici! Amamelide pastiglie sono grandi per punti dolenti ed emorroidi. Non solo aiutano con eventuali lesioni, ma una rapida pulizia aiuta anche a prevenire che il pad si attacchi alle parti sensibili della signora.

Ci sono diversi amamelide pastiglie sul mercato, ma ho usato Thayers Originale amamelide Astringente Pastiglie Con Aloe Vera Formula perché non pungono e sono grandi abbastanza per picchiettare delicatamente il tutto di seguito senza dolore. Una vasca è probabilmente sufficiente per ottenere attraverso il peggio del dolore. Ho tenuto il mio vicino al bagno in modo da poterli usare dopo aver usato il bagno.

La mamma Rondella

Questo prodotto è brillante per l’utilizzo quando si pipì per prevenire il dolore dopo punti di sutura o graffi. Sì, potresti usare una brocca, ma personalmente, non mi piace usare la mia attrezzatura da cucina in bagno se posso farne a meno.

Lo spray della lavatrice mom è abbastanza forte da pulirti invece di usare la carta igienica. Non fa male, infatti, ci si sente bello avere un modo per sentirsi di nuovo pulito.

Extra Essentials Per la Sezione C-Mamme

il Tè di Menta piperita o Capsule

Molti c-sezione mamme sono stati colti di sorpresa da estremamente doloroso intrappolati vento e gassiness post c-sezione. Per alleviare questo, le mamme esperte raccomandano capsule di foglie di menta piperita o tè alla menta piperita.

Le capsule hanno un buon sapore sono facili da deglutire e possono aiutare i problemi digestivi in generale. Il tè alla menta piperita è un’alternativa rinfrescante e gustosa alle bevande calde contenenti caffeina e aiuterà anche con il vento intrappolato.

C-Section Recovery Belt

Non ho usato un c-section recovery belt me stesso, ma un sacco di c-section mamme ho chiesto dicono che trovano loro di essere un grande supporto post chirurgia. Ci sono molti stili diversi di cintura postpartum da quello semplice come mostrato di seguito a quelli con reggette più complesse.

Snugglebundl

Forse non hai visto questo prodotto prima di quanto è nuovo a NOI, ma è molto popolare nel regno UNITO. È promosso come un prodotto che ti aiuta a trasferire il tuo bambino dal seggiolino auto, dall’altalena o dal passeggino senza svegliarli.

Il Snugglebundl anche molto popolare con le mamme che hanno avuto C-sezioni perché non c’è bisogno di sforzare i muscoli dello stomaco per spostare il bambino. Lo rende facile da sollevare,spostare e fasciare baby post cesareo.

Extra Prodotti Per l’Allattamento le Mamme

ho già mostrato qualche post-partum prodotti che avrete bisogno per un soggiorno confortevole come una professione d’infermiera mamma nella prima sezione. I rilievi del seno di bambù e impacchi caldi e freddi sono must-have per quanto mi riguarda. Qui ci sono alcuni altri elementi che vi consiglio.

Crema per capezzoli Lansinoh

Non importa quanto bene il bambino sia agganciato o quanto sia grande la tua postura, a volte i tuoi capezzoli diventano doloranti e dolorosi. Lansinoh Lanolina capezzolo crema facilita il dolore dei capezzoli, mentre aiuta a guarire incrinato o sanguinamento capezzoli. Non lo so cosa avrei fatto senza questa roba incredibile quando avevo i capezzoli screpolati e sanguinanti nelle prime settimane di allattamento.

Ho scoperto questo prodotto solo perché la mia ostetrica mi ha dato alcuni pacchetti di campioni. Prima di questo, non avevo mai sentito parlare di usare la lanolina per i capezzoli doloranti. È spessa e piuttosto appiccicosa, ma al bambino non importava affatto. Non è un prodotto economico, ma si dovrebbe avere solo bisogno di un tubo.

Suggerimento: assicurati di indossare i pettorali se lo usi per salvare i vestiti e i reggiseni dalle macchie di grasso.

Confortevole Infermieristica Top

Ultimo ma non meno importante, vi consiglio di trovare un paio di comode infermieristica top. A volte si vuole essere confortevole e laici intorno reggiseno-meno, ma se si sta allattando, che non è sempre possibile perché avete bisogno di qualcosa da tenere in pastiglie del seno. Inoltre, il tuo seno può essere molto pesante e ha bisogno di un po ‘ di supporto.

Con questi canotta cami-top, si ottiene tutti i vantaggi di un reggiseno allattamento e una canotta, allo stesso tempo, in modo che si può essere comodo e ancora allattare. Sono flessibili perché puoi indossarli durante il giorno come un top da solo o sotto un altro top, oppure puoi indossarli di notte come reggiseno da allattamento.

Ho il serbatoio Cami Maternità top si può vedere qui sotto. Sono di buona qualità, lavano bene e sono molto comodi da indossare giorno o notte.

Quasi tutti questi post-partum prodotti sono quelli che ho usato io stesso. Gli altri sono raccomandazioni da mamme che sono state lì. Ogni elemento di questa lista è approvato dalla mamma per aiutare ad alleviare il disagio e il dolore dopo la nascita e affrontare quei cambiamenti nel tuo corpo che potresti non aspettarti.

L’obiettivo finale con questa lista è quello di aiutare altre mamme con il loro recupero post-partum se hanno avuto un parto vaginale o cesareo, sono allattamento o biberon, quindi fateci sapere se abbiamo perso qualcosa.

Questo contenuto è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell’autore e non sostituisce la diagnosi, la prognosi, il trattamento, la prescrizione e / o i consigli dietetici di un professionista sanitario autorizzato. Farmaci, integratori e rimedi naturali possono avere effetti collaterali pericolosi. In caso di gravidanza o allattamento, consultare un fornitore qualificato su base individuale. Cercare aiuto immediato se si verifica un’emergenza medica.