una Volta che vedete quella piccola linea blu sul bastone e sapere che sei in attesa, probabilmente siete anche in attesa che ci saranno un sacco di cambiamenti del tuo corpo, la tua vita e il tuo rapporto. E cerchiamo di essere i primi a dirvi, che include la vostra sesso vita, pure. La buona notizia è che le giuste posizioni sessuali in gravidanza possono aiutare con la transizione e mantenere il romanticismo nella rotazione per quei lunghi nove mesi.

“Trovo che la maggior parte dei clienti sperimenta alcuni cambiamenti, ma ciò non significa che il sesso sia fuori dal tavolo”, afferma Mary-Jean Malyszka, una psicologa registrata e terapista sessuale clinica certificata a Calgary. Durante il primo trimestre, però, non è raro che la nausea mattutina e l’esaurimento uccidano l’umore. Se non lo senti, è normale, dice.

Entro il secondo trimestre, i cambiamenti ormonali possono iniziare a lavorare a tuo favore, spesso con una spinta in energia e libido. ” C’è molto più flusso di sangue ai genitali e, per alcune donne, questo può rendere il sesso ancora più piacevole”, dice Malyszka. Alcune coppie anche sperimentare un aumento di intimità, che può essere una buona cosa in camera da letto.

“Col passare del tempo, le posizioni preferite o i modi per provare piacere sessuale potrebbero dover essere modificati un po’”, afferma Malyszka. Come la pancia cresce, è necessario utilizzare le posizioni che lavorano gravidanza sesso posizioni intorno al vostro urto e sostenere il vostro peso. Dopo la settimana 20, i medici sconsigliano qualsiasi posizione sessuale durante la gravidanza che ti tenga sulla schiena per più di qualche minuto perché il tuo utero in crescita può esercitare troppa pressione sulla vena cava, la vena che riporta il sangue al cuore dalla parte inferiore del corpo. Mantenere incontri nella posizione del missionario breve, o salvare questa mossa per dopo il vostro bambino arriva.

” Alcune coppie si sentono ansiose per la presenza del bambino durante il sesso”, dice Malyszka. Non preoccuparti: Non solo il sesso è sicuro durante la gravidanza, ma in qualche modo, può essere buono per il tuo bambino, anche. “A volte i bambini godono effettivamente del movimento extra”, dice. “Potresti notare che sono più attivi dopo l’attività sessuale.”Alcune future mamme temono anche che un orgasmo intenso alla fine della gravidanza possa innescare il travaglio, ma di solito non è una preoccupazione, a meno che non si abbia una storia di parto pretermine. Se hai dubbi, parla con il tuo medico. Supponendo che si sta vivendo una gravidanza sana, sesso durante tutte le fasi è sicuro, e può essere sorprendente. La chiave è ascoltare il tuo corpo, mantenere una comunicazione aperta con il tuo partner e fare ciò che si sente bene, dice Malyszka.

Le prime 5 posizioni sessuali in gravidanza:

Donna in cima

Questa posizione sessuale in gravidanza è un classico. Sedendosi e cavalcando il vostro partner, si ha il vantaggio di avere il controllo del ritmo e la capacità di muoversi per trovare i migliori angoli. Se possibile, appoggia le mani o gli avambracci sulla testiera per aiutare a sostenere il tuo peso.

Ingresso posteriore

Posizionatevi a quattro zampe, utilizzando cuscini per puntellare in modo che sei a tuo agio, e hanno il vostro partner si entra da dietro. Poiché questa posizione sessuale consente una penetrazione più profonda, è possibile che noterai alcune macchie dopo il sesso durante la gravidanza, specialmente verso la fine del terzo trimestre, quando la cervice inizia ad ammorbidirsi. ” La macchia di luce è normale, ma controlla con il tuo medico se sei preoccupato”, afferma Malyszka.

In piedi contro il muro

Stare di fronte a un muro con le gambe divaricate. Appoggia le mani o gli avambracci sul muro, intorno all’altezza delle spalle, per sostenere la parte superiore del corpo. Questa posizione sessuale di gravidanza consente al tuo partner di entrare da dietro, bypassando la pancia.

Spooning

Sdraiati comodamente su un fianco (con un cuscino tra le ginocchia, se ti senti meglio per la schiena) in modo che il tuo partner possa rannicchiarsi e entrarti da dietro. Questo mantiene la pressione fuori la pancia. Tieni presente che se c’è qualche penetrazione anale, il tuo partner dovrà lavare accuratamente prima di entrare nella vagina per lavare via i batteri che causano infezioni.

5. Fianco a fianco

Sdraiati uno di fronte all’altro in una leggera forma a V, con le teste più distanti, e metti una gamba sopra la gamba del tuo partner. Questa posizione sessuale funziona durante tutte le fasi della gravidanza, ma è grande verso la fine perché non richiede molta energia per manovrare e puoi incuneare i cuscini sotto la pancia e dietro la schiena per il massimo comfort. Bonus: Si può guardare l “un l” altro negli occhi per una maggiore intimità.

Suggerimento caldo: Richiedi un massaggio sexy

È importante ricordare che non hai bisogno di penetrazione per provare piacere sessuale con il tuo partner. ” Ci sono così tanti modi diversi per avvicinarsi al piacere e alla connessione”, afferma Malyszka. “Se una donna non è interessata al sesso ma si sente bene toccata, il massaggio può essere meraviglioso”, dice. Puoi risolvere i punti dolenti e connetterti con il tuo partner allo stesso tempo.