Il mio vizio principale è il cioccolato. Non ho mai fumato e molto raramente bevo, ma, nonostante mangiassi in modo molto sano e vivessi uno stile di vita attivo, quando le mie voglie di cioccolato si scatenavano, spesso lottavo per combatterle. Ho scoperto che, dopo essere andato “tacchino freddo” per due settimane, le mie voglie sono state significativamente ridotte, ma ho ancora voglia di cioccolato ogni tanto. Così ho deciso di cercare alternative sane per farmi superare le voglie. Personalmente non penso che tutte le voglie dovrebbero essere ignorate, in quanto è in realtà salutare indulgere occasionalmente, per impedirti di impazzire e deridere i carichi dopo settimane di lotta contro gli stimoli. Tuttavia, in questo momento sto cercando di apparire al meglio per l’estate (come molti di voi), quindi voglio evitare queste voglie il più possibile. Molte delle alternative che ho trovato non hanno sapore come il cioccolato (purtroppo), ma lavorano per toglierti la mente e darti qualcosa di gustoso e soddisfacente. Provali e vedi se funzionano per te. 1. Banana peanut butter treats

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Il burro di arachidi è quasi sempre la cosa che raggiungo quando ho voglia di cioccolato; è delizioso e ripieno, e soprattutto; mi fa sentire molto meno senso di colpa rispetto a quando raggiungo il cioccolato. Questi dolcetti sono gustosi e minuscoli, quindi puoi mangiare quanti (o meno) desideri e lasciare il resto nel congelatore per la prossima volta. 2. Frullato di cioccolato

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Con il milkshake al cioccolato che è una buona alternativa snack per il post-allenamento se hai esaurito i frullati proteici, è una grande cosa a cui rivolgersi durante un desiderio. Ha (ovviamente) un sapore cioccolatoso e contiene una buona quantità di proteine, carboidrati e calcio…più di quanto si potrebbe trovare nella vostra barretta di cioccolato media in ogni caso! 3. Frutta

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Frutta può essere l’ultima cosa sulla vostra mente quando siete voglia di cioccolato, ma è una grande alternativa dolce. Prova arance, uva, fragole, banane, pompelmo, anguria o mirtilli. Di solito trovo che le bacche funzionino meglio per me. 4. Il tè verde

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Certo, questo cibo ha un sapore niente come il cioccolato, ma spesso trovo che fare di me una tazza di tè verde prende la mia mente fuori il cioccolato voglie, perché sto mettendo la mia attenzione sul fare qualcosa di particolarmente sano, che mi ricorda quanto duramente ho lavorato per migliorare la mia forma fisica. Quando ho finito di bere, di solito non ho voglia di mangiare comunque. È più un metodo di distrazione che trovare qualcosa per sostituire il cioccolato, ma funziona per me, quindi provaci. 5. Nuts

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I dadi sono grandi alternative al cioccolato, poichè contengono sia il magnesio che l’azoto trovati in cioccolato ed il vostro corpo potrebbe desiderare il cioccolato per le sostanze nutrienti. Mandorle, noci e anacardi sono i migliori dadi per la perdita di peso, quindi prova questi per vedere se soddisfano il tuo desiderio. Le noci sono piuttosto dolci, per un dado, quindi se vuoi davvero qualcosa di dolce, scegliali. 6. Protein-packed peanut butter cups

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Questi contengono cacao in polvere, ma, contrariamente a quanto molti credono, che non è una brutta cosa. Contengono anche proteine in polvere, quindi sono ottimi per uno stile di vita sano e in forma (se mangiati con moderazione). Soddisfano perfettamente la mia voglia di cioccolato e hanno un sapore fantastico! Molte persone pensano che il cacao in polvere è così male come il cioccolato, ma cacao in polvere in realtà non contiene uno qualsiasi dello zucchero e altri ingredienti aggiunti durante la lavorazione, quindi ha numerosi benefici per la salute. 7. Burro di arachidi Uova di Pasqua Immagine di credito: Natalie Roberts Anche se ho originariamente fatto queste uova per un recente articolo con la Pasqua in mente (da qui il nome), sono grandi per qualsiasi periodo dell’anno, e, per quei tempi in cui nient’altro farà, e ti senti alla disperata Tuttavia, è solo un sottile rivestimento di cioccolato fondente intorno ai bordi, quindi ti forniranno la tua “correzione” senza farti sentire terribile per aver ceduto. Immagine di credito per l’immagine in evidenza: http://www.parlevelsystems.com/ Fonti: http://www.livestrong.com/article/283477-chocolate-milk-vs-protein-shake/http://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/chocolate-milk-after-workout/http://www.livestrong.com/article/132920-healthy-chocolate-substitutes/http://www.fitday.com/fitness-articles/fitness/weight-loss/7-healthy-ways-to-satisfy-your-chocolate-cravings.html#bhttp://www.livestrong.com/article/331715-cocoa-powder-health-benefits/http://food.allwomenstalk.com/alternatives-to-chocolate-for-when-you-have-a-hard-to-ignore-craving/http://www.fitsugar.com/Frozen-Banana-Peanut-Butter-Recipe-24047720