Colpire è di circa i tempi e la meccanica del corpo. I giocatori più veloci reagiscono e si muovono, più difficile possono colpire la palla con potenza e precisione. Qui, abbiamo compilato 9 punte di battuta che aiutano a prendere il vostro colpire al livello successivo.

I tee di battuta sono diventati sempre più popolari nell’ultimo decennio, perché i battitori possono ripetere le loro meccaniche di swing molte volte, aiutandoli a correggere il loro passo e lo spostamento del corpo verso il baseball e vedere risultati immediati.

Magliette da baseball come il popolare Tanner Tee ha una funzione di regolazione in altezza, quindi i battitori possono essere perforati colpendo le palle lanciate all’interno e all’esterno della piastra e l’intera area della zona di attacco, dal basso attraverso le ginocchia fino all’alto sul petto.

Warm Up Tee Drill

Questo è un warm up drill e viene eseguito prima di allenamento di squadra o l’inizio di una partita. Il trapano è per allentare i piedi, le gambe, i fianchi, le braccia e le spalle. Il trapano inizia facile poi funziona fino a colpire i diversi tipi di tiri sarete lanciato in un gioco.

• Inizia prendendo 15-20 oscillazioni lisce e facili. Non cercare di colpire la palla forte. Invece, lasciate che la vostra meccanica oscillante cadere in posizione come si collega la mazza alla palla. Non essere troppo preoccupato per la tua posizione. (Maggiori informazioni sulla tua posizione più tardi).
• Quindi, isolare la parte inferiore del corpo nell’altalena, – gambe, ginocchia e piedi. Sei la tua vista a un lanciatore immaginario a 60 metri di distanza. I tuoi piedi devono essere allineati al tee di battuta allo stesso modo in cui sono quando prendi la tua posizione di battuta regolare di fronte al lanciatore alla piastra. Come si oscilla attraverso la palla, visualizzarlo proveniente dal tumulo del lanciatore. Pensa al mezzo secondo di tempo necessario per la palla per raggiungerti dalla mano del lanciatore.
• Mantieni il tuo swing liscio e facile e fai oscillare la palla immaginaria per altre 10 ripetizioni.

Esterno Pitch Tee Drill

Il focus di questo trapano è quello di lavorare su colpire la palla al campo opposto. Spostare il tee battuta più indietro e sulla parte esterna della piastra. Questo trapano e il trapano Tee passo interno sono meglio eseguite utilizzando una piastra di casa standard.

Setup: Torna indietro abbastanza lontano da dove starai per un campo esterno. Assicurati di essere abbastanza profondo nella zona per il campo esterno. Allinea la tua posizione di battuta in modo che la parte interna del piede anteriore si allinei. Ciò significa che il piede anteriore sarà allineato circa 4 pollici davanti al tee verso il tumulo del lanciatore.

Prova a fare un forte swing per colpire il campo esterno. I giocatori tendono ad avere uno swing pigro quando si esegue questo trapano. Dovresti oscillare in modo aggressivo e oscillare attraverso la palla.

Pensa anche a questo trapano come a un trapano hit and run. Rimanere in cima alla palla e ha colpito in un angolo verso il basso verso il campo opposto.

• Mantenere il passo e non passo al campo esterno.
• Quando si effettua il contatto con la palla fuori il tee, assicurarsi che la testa del pipistrello è dietro le mani.
• Bat contatto con la palla fuori il tee avviene prima di aver oscillato attraverso completamente. Questo è il modo in cui la palla va al campo opposto (campo destro per un destro, campo sinistro per un mancino).
• Nel tuo swing, i fianchi e il piede posteriore si troveranno ad affrontare nella direzione opposta alla direzione in cui si desidera che la palla viaggi. Quindi, se sei un battitore destrorso, i fianchi e i piedi dovrebbero essere rivolti verso il campo sinistro. Se sei mancino, fianchi e piedi affrontano il campo destro.
• Mantieni sempre il tuo livello di pipistrello. Non far cadere la testa del pipistrello, o la direzione di marcia della palla sarà influenzata.

Inside Pitch Tee Drill

Lo scopo di questa battuta tee drill è quello di arrivare a tirare la palla per il potere, anche quando si ottiene inceppata dal campo vicino al tuo corpo al suo interno. Sapere come colpire questo campo è importante quanto colpire anche i tiri esterni.

Un sacco di battitori, quando si inceppano, tendono a inside-out la palla, facendo la palla andare debolmente al campo opposto. Se si tira la palla correttamente, avrà molto più pugno e viaggiare ulteriormente.

Configurazione: Scoot il tuo corpo abbastanza vicino alla palla in modo che quando si oscilla attraverso, la palla contatti la parte più larga della canna del pipistrello. Il tuo piede anteriore è posto un po ‘ davanti al palo del tee di battuta, in modo che il tee corre in linea retta lungo una linea immaginaria al di fuori del tuo piede.

Quando sei in questa posizione, fai un movimento di oscillazione pratica senza entrare in contatto con la palla. La parte grassa della canna dovrebbe allinearsi perfettamente con la palla sul tee. Se la canna del pipistrello si allinea troppo vicino alle mani, colpirai una punta fallo o un terrestre debole. Se la canna si allinea troppo vicino alla fine della mazza, si fallo punta la palla o colpire debolmente al campo opposto.

• Tieni le mani vicino al tuo corpo. La palla cercherà di incepparti.
• Quando il pipistrello entra in contatto con la palla, la testa del pipistrello dovrebbe essere davanti alle mani. Essere di fronte tirerà la palla per andare giù il vicolo di potere.
• I fianchi e il piede posteriore vicino ai lacci delle scarpe dovrebbero essere rivolti verso il campo sinistro se sei un battitore destrorso. I battitori mancini dovrebbero affrontare il campo destro nei fianchi e i lacci sul piede posteriore.
• Vuoi colpire la palla sul punto dolce sulla canna del pipistrello.
• Oscillare attraverso un paio di palle in questa posizione passo all’interno. Mantieni il tuo corpo rilassato.
• Se la palla non tira o si sposta dalla mazza velocemente e con potenza, regolare spostandosi più lontano dalla palla.
• Continuare a fare regolazioni di posizione del corpo fino a quando la palla tira e ha un potente pugno.

Downward Swing Batting Tee Drill (2 Batting Tees)

Questo trapano ti aiuta a sviluppare il tuo swing verso il basso in modo da entrare in contatto con la palla e non oscillare e perdere. È un ottimo trapano per aiutare a risolvere il tuo swing se hai troppo di un uppercut. Oscillare verso l’alto di solito produce palle di mosca e oscillare oltre la palla, ma avere una buona oscillazione verso il basso ti aiuterà anche a colpire meno e colpire le palle di terra per i colpi di base.

Utilizzare due tee di battuta per questo trapano. Non è necessario posizionare i tee sul piatto di casa.

Setup: imposta un tee ad un’altezza da qualche parte nella zona di attacco in cui normalmente colpisci. Quindi posizionare il secondo tee da 3 a 6 pollici dietro il primo tee e sollevarlo di un piede più in alto del primo tee. Metti una palla da baseball su ogni tee.

• Oscillare il vostro swing normale. La tua mazza dovrà passare sopra la palla sul tee più alto.
• Mentre oscilli, cerca di non colpire la palla più alta. Avrai bisogno di oscillare verso il basso sopra la palla alta. Esegui 10 oscillazioni.
• Ricordarsi di iniziare da una posizione di oscillazione normale. Lo swing dovrebbe essere su un percorso coerente.
• Quando si è in grado di oscillare sopra la palla alta e prendere contatto con la palla sul tee inferiore, sollevare la parte posteriore tee un paio di pollici più alto, e solo fare contatto con la palla sul tee inferiore di fronte al tee superiore. Dare a questo un ulteriore 10 tentativi.
• Assicurati di non far cadere le mani.

Potenza colpire trapano Fuori il Tee

In questo trapano, si ‘ ll utilizzare un basket e la mazza da baseball. Se si sgonfia un po ‘ il basket, sarà più facile oscillare attraverso di esso.

Per impostare, sollevare il tee ad un livello un po ‘ all’altezza o sopra la vita. (nella tua zona di attacco). Stare come si fa normalmente quando si colpisce palle da baseball nella zona di sciopero. Metti un pallone da basket o da calcio sul tee di battuta.

Swing come si farebbe normalmente, con la stessa velocità sulla mazza come se si sta colpendo una palla da baseball. Swing attraverso il basket. Vi sentirete un rinculo, ma oscillare attraverso qualsiasi modo come meglio si può.

Il trapano diventa efficace quando si tenta di colpire il basket in modo che viaggi lontano, non per quanto riguarda una palla da baseball, ovviamente. Non si vuole solo colpire il basket, si vuole davvero clobber esso. Colpire il basket con la parte più carnosa del barile pipistrello.

Dovresti fare 12 ripetizioni oscillando attraverso il basket. Dopo di che, posizionare un baseball regolare sul tee battuta. Swing con la stessa forza applicata a colpire il basket. La palla viaggerà molto più lontano.

Questo trapano sviluppa la memoria muscolare del tuo corpo e affina la tua meccanica oscillante. Fare questo trapano su base regolare assicurerà che le braccia, le mani e le gambe sviluppino la memoria muscolare. Si inizierà a notare in pratica e nei giochi che hai iniziato a colpire la palla più difficile. Se siete in un crollo colpire, questo trapano vi ricorderà che se si può colpire un pallone da basket per una distanza decente, poi colpire un baseball più leggero sembrerà quasi troppo facile al confronto.

Batter’s Box Batting Tee Drill

Questo trapano ti aiuta a concentrarti sulla tua posizione all’interno della scatola del battitore. Ottenere i migliori colpi che puoi al pipistrello, è necessario rimanere nella scatola del battitore. Se si sposta indietro troppo lontano si dà il lanciatore la possibilità di buttare fuori piazzole che sono difficili da colpire. Più sei lontano dal piatto di casa, più facile è per il lanciatore costringerti a colpire male o colpirti. Stai dando al lanciatore un’area più ampia da lanciare quando sei troppo lontano dal piatto.

Per questo trapano, avrete bisogno di una palla, battuta tee, pipistrello, e un pneumatico per mettere il piede in. Metti la palla da baseball in cima al tee e posiziona il pneumatico di qualche centimetro davanti al piede anteriore.

• Swing come si fa di solito, concentrandosi su come fare in modo che il piede anteriore atterra nel pneumatico dopo si swing.
• Per far sì che ciò accada, dovrai fare un passo avanti, non da un lato all’altro. Se ti muovi lateralmente, il tuo piede mancherà di entrare nel foro del pneumatico.
• Esegui 10 ripetizioni e fai oscillare la palla mentre fai atterrare il piede anteriore nel foro del pneumatico.

Facendo questo trapano una o due volte alla settimana, il tuo equilibrio migliorerà molto. Ciò significa che costringerai il lanciatore a gettare uno spazio più piccolo (perché stai nella scatola). L’area di campo più piccola ti dà quella zona molto più da cui partire per colpire, e piazzole migliori da guardare. La tua unità di linea che colpisce il centro del campo e colpisce anche i tiri interni, migliorerà notevolmente.

Elementi del trapano a T Swing Batting

Il tuo swing richiede meno di un secondo perché la tua mazza passi da dietro la testa, per entrare in contatto con il baseball. Entro quel secondo prova ad immaginare la meccanica del tuo corpo che attraversa cinque movimenti distinti dall’inizio alla fine.

Posizione: Ogni battitore ha una posizione unica, tutta sua. Non ci sono due uguali. Come ti trovi avrà poco o nessun impatto su quanto bene si colpisce la palla. In generale, però, più semplice è la tua posizione, e più atletico, meglio ti muoverai attraverso la tua meccanica swing.

Passo: Come la tua posizione, anche il tuo passo è unico per te. I ben noti giocatori di baseball della major league hanno passi diversi e insoliti, ma ottengono comunque grandi risultati. Funziona per loro. Alcuni battitori colpito con un alto sollevamento del ginocchio che pone una buona dose di peso all’interno del piede posteriore, poi a passi in avanti verso il lanciatore. Altri hanno un semplice sollevamento del tallone anteriore senza passo in avanti verso il lanciatore. Non c’è un modo corretto di camminare, ma ci sono alcune cose che i grandi battitori hanno in comune, e fanno dopo le loro terre del piede anteriore:

• I loro piedi finiscono larghi quanto la lunghezza del pipistrello.
• Le loro mani sono disposte intorno all’altezza delle spalle con flessibilità nel braccio anteriore.
• Quando il pipistrello è ad angolo acuto dietro la testa, e la manopola del pipistrello punta a terra dietro di lui.
• Il loro gomito posteriore è all’altezza delle spalle o un po ‘ al di sotto dell’altezza delle spalle.
• Atterrano dolcemente all’interno del loro piede anteriore.

Shift: il modo in cui distribuisci il tuo peso è importante. Vuoi prendere il tuo peso in modo fluido dall’interno del tuo piede posteriore all’interno del tuo piede anteriore. Il tuo swing dovrebbe iniziare da terra salendo, e il potere viene trasferito nella mazza.

Metti una palla da baseball sul tee. Mentre ti concentri su come ti trovi, sul tuo passo e sullo spostamento del peso in avanti, studia il tuo swing-through. Il tuo peso dovrebbe spostarsi dalla gamba posteriore alla gamba anteriore, le mani rimanenti indietro. Oscillare la mazza in avanti e ruotare attraverso.

Mentre la mazza entra in contatto con la palla, tieni traccia dei movimenti del tuo corpo dalla tua posizione, attraverso il passo e lo spostamento del peso corporeo. Swing attraverso la palla con il potere.

Questo trapano è tanto un esercizio mentale come un trapano tee. Tutto ciò accade prima di entrare in contatto con la palla. Osserva i tuoi movimenti attraverso queste 3 aree chiave e guarda quanta potenza metti nella palla. Mettere a punto il vostro spostamento in avanti, e determinare quale posizione, stride e shift combinazione produce i migliori colpi fuori il tee.

Batting Tee Rhythm Drill

Immagina di imparare passi di danza per un evento imminente con il tuo partner. Questo trapano è come imparare passi di danza, tranne che è progettato per massimizzare il tuo potenziale di colpire.

Posiziona una palla sul tee di battuta. Porta il piede anteriore al piede posteriore. Quindi, sposta indietro il piede posteriore. Quindi, sposta il piede posteriore sul piede anteriore, seguito dal piede anteriore che si fa avanti, atterrando sulla parte interna. Sposta il tuo corpo e la gamba posteriore.

Non oscillare ancora la mazza. Ripetere questi passaggi ancora una volta, e questa volta seguire e colpire la palla. I passaggi sono back-forward-shift-back-forward-swing.

Double Tee Inside Outside Drill

Impostare due tee e posizionare una palla sulla metà interna della piastra e l’altra sulla parte esterna della piastra. La palla interna è posizionata davanti alla piastra e la palla esterna è posizionata più indietro sulla piastra.

Assicurarsi che la sfera interna si trova davanti alla piastra e la sfera esterna si trova più indietro sulla piastra. Entra nella tua normale posizione di battuta.

Il tuo allenatore o un compagno di squadra chiama quale palla colpire, dentro o fuori. Ricorda, il tuo passo è già iniziato e la palla che devi colpire viene chiamata allo stesso tempo, quindi devi reagire rapidamente per colpire la palla giusta.

Perché è un trapano difficile, si può tendere a portare il peso in avanti. È importante, però, per voi per mantenere il vostro peso indietro.