Chi non ama cipolla e aglio? Sono utilizzati in molte cucine in tutto il mondo in quanto aggiungono un sapore squisito a qualsiasi piatto. Ma causano anche un alito maleodorante, che è un turn-off. Dimentica di beccare il tuo compagno, anche salutare un amico subito dopo un pasto aglicky è decisamente imbarazzante. Inutile dire che, la vostra fiducia in se stessi può anche prendere un colpo.
Come si fa a trovare la via d’uscita da una situazione del genere? Pur evitando l’aglio / cipolla è un’opzione, non è una mossa abbastanza intelligente, dati i benefici per la salute di queste verdure che ti perderai. Non preoccuparti! Si sbarazzarsi di aglio e cipolla respiro utilizzando alcuni rimedi casalinghi efficaci. Continua a leggere per saperne di più.
Sommario
Perché il mio alito puzza di cipolla?
L’alito di cipolla o aglio è un evento comune in molte persone. Uno dei motivi principali per questo è il consumo di aglio o cipolla nella sua forma grezza. Queste verdure hanno composti contenenti zolfo, che danno loro un odore distintivo.
Mentre sia le cipolle che l’aglio hanno una vasta gamma di benefici per la salute e medicinali, molti evitano di mangiarli poiché l’alito cattivo può indugiare per ore o anche durante la notte.
Fortunatamente, ci sono utili rimedi casalinghi che puoi provare per eliminare l’alito di cipolla o aglio.
9 Modi Per Sbarazzarsi Di Aglio E Cipolla Respiro
spazzolino E filo Interdentale
Spazzolatura e filo interdentale sono passi importanti di una buona igiene orale regime. Essi possono aiutare a sbarazzarsi di cipolla / aglio respiro spazzolando via i residui che possono essere lasciati in bocca post mangiare, riducendo così l’odore quasi istantaneamente. Tuttavia, funzionano meglio con la pulizia della lingua (1).
Utilizzare Un Raschietto Lingua
pulizia della Lingua contribuisce a ridurre i volatili composti di zolfo all’interno della vostra bocca, riducendo in tal modo l’alitosi così come la cipolla o l’aglio respiro (2).
Risciacquare con collutorio
Seguendo una routine di spazzolatura dei denti, pulizia della lingua e risciacquo della bocca con collutorio è un modo sicuro colpo per rinfrescare il respiro. Insieme, queste pratiche sono state trovate per dare i migliori risultati contro l’alitosi o l’alito cattivo e possono anche essere una grande opzione di trattamento per l’alito di aglio (1). I collutori contenenti biossido di cloro sono una delle migliori opzioni per eliminare l’alito cattivo (3).
il Bicarbonato di sodio
Hai Bisogno
- 1-2 cucchiaini di bicarbonato di sodio
- 1 tazza di acqua calda
Cosa Fare
- Aggiungere uno o due cucchiaini di bicarbonato di sodio ad un bicchiere di acqua tiepida.
- Mescolare bene e utilizzare la soluzione per sciacquare la bocca.
Quanto spesso si dovrebbe fare Questo
È possibile sciacquare la bocca con questa soluzione più volte al giorno, preferibilmente dopo ogni pasto.
Perché funziona
L’azione dei batteri sui composti contenenti zolfo di cipolla, aglio e altri alimenti è una delle principali cause di alitosi. L’effetto antibatterico del bicarbonato di sodio può aiutare a ridurre l’alito cattivo combattendo i batteri orali responsabili dell’innesco (4).
Acqua e Limone
Hai Bisogno
- 1 cucchiaio di limone
- 1 tazza di acqua calda
Cosa Fare
- Aggiungere un cucchiaio di succo di limone in una tazza di acqua.
- Mescolare bene e utilizzare la soluzione per sciacquare la bocca per alcuni secondi.
Quanto spesso si dovrebbe fare questo
Si può fare questo 1-2 volte al giorno, preferibilmente dopo i pasti.
Perché funziona
Il succo di limone ha un pH basso. Disattiva l’enzima alliinasi che è responsabile della rottura dei composti dello zolfo in bocca, che si traduce in alito cattivo (5).
Bere latte
Per quanto possa sembrare sorprendente, il consumo di latte può effettivamente mascherare il respiro dell’aglio. L’effetto è ancora più evidente se il latte viene mescolato con l’aglio prima di bere. L’alto contenuto di acqua e grassi nel latte aiuta a ridurre l’alito dell’aglio (6).
Chew Gum
Masticare qualsiasi gomma aromatizzata alla menta è di solito una soluzione rapida per mascherare l’alito cattivo. Tuttavia, ci sono anche molte gengive disponibili che mirano a sbarazzarsi di alitosi. Gomme da masticare che contengono probiotici, acetato di zinco e corteccia di magnolia, eucalipto e isotiocianato di allile (AITC) con lattato di zinco sono risultati efficaci nella gestione dell’alito cattivo (7).
il Tè Verde
Hai Bisogno
- 1 cucchiaino di tè verde
- 1 tazza di acqua calda
Cosa Fare
- Aggiungere un cucchiaino di tè verde in una tazza di acqua calda.
- Ripida per 5-10 minuti e filtrare.
- Bevi il tè caldo.
Quanto spesso dovresti farlo
Puoi bere il tè verde 1-2 volte al giorno, preferibilmente subito dopo un pasto per ottenere i migliori risultati.
Perché funziona
Il tè verde presenta proprietà disinfettanti e deodoranti che possono aiutare a sbarazzarsi dell’alito di aglio o cipolla (8).
Apple
Avrai bisogno di
Alcune fette di mela tagliata
Cosa devi fare
Masticare alcune fette di mela cruda mela dopo i pasti.
Quanto spesso dovresti farlo
Puoi farlo 1-2 volte al giorno.
Perché funziona
Le mele crude possono neutralizzare i composti contenenti zolfo in aglio e cipolla, aiutando così nell’eliminazione dell’alito di aglio o cipolla (5).
Puoi scegliere uno o una combinazione dei rimedi di cui sopra per scoprire quale di questi ti si addice meglio. Sai qualche altro hack per sbarazzarsi di aglio o cipolla respiro?
Hai provato uno di questi metodi? Quale ha funzionato meglio per te? Condividi i tuoi pensieri ed esperienze con noi nella sezione commenti qui sotto.
Le risposte degli esperti per le domande dei lettori
Quanto dura il respiro dell’aglio?
Il respiro dell’aglio può durare per alcuni minuti o anche 24 ore in alcuni individui.
Che cosa causa l’alito di aglio o cipolla?
Una delle cause principali dell’alito di aglio o cipolla sono i composti contenenti zolfo in entrambi. Questi composti emettono un odore pungente e sgradevole che porta all’alitosi. La rottura dei composti di zolfo in bocca da parte dei microbi orali peggiora il problema.
- “Efficacia di tre regimi di igiene orale sulla riduzione del malodore orale: uno studio clinico randomizzato” Trial, US National Library Of Medicine.
- ” Una revisione sistematica Cochrane trova raschietti lingua hanno efficacia a breve termine nel controllo alitosi.”Odontoiatria generale, US National Library Of Medicine.
- “Efficacia del collutorio di biossido di cloro nel ridurre il cattivo odore orale: uno studio randomizzato di 2 settimane, in doppio cieco, crossover” Ricerca dentale clinica e sperimentale, US National Library Of Medicine.
- “Effetti dei dentifrici contenenti bicarbonato di sodio sul cattivo odore orale.”Compendio di formazione continua in odontoiatria” US National Library Of Medicine.
- “Deodorizzazione dei volatili alito di aglio da parte di alimenti e componenti alimentari. “Journal of Food Science, US National Library Of Medicine.
- “Effetto del latte sulla deodorizzazione del respiro maleodorante dopo l’ingestione di aglio.”Journal of Food Science, US National Library Of Medicine.
- “L’impatto del chewing gum sui parametri dell’alitosi: una revisione sistematica.”Journal of Breath Research, US National Library Of Medicine.
- “Effetto del tè verde sui composti di zolfo volatili nell’aria della bocca.”Journal of Nutritional Science and Vitaminology, US National Library Of Medicine.
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