Hai mai messo in discussione il valore del tuo cuore? Probabilmente no. Il cuore è noto per essere la centrale elettrica del corpo, vitale come il cervello. Il muscolo cardiaco svolge un ruolo fondamentale nella nostra salute fisica; non sopravviveremmo senza di esso. Tuttavia, lo apprezziamo per più della sua semplice funzione fisica. La nostra lingua e le sue metafore—accorate, pesanti, spensierate, spezzate, con il cuore di leone e così via-mostrano che la nostra cultura associa il cuore all’importanza psicologica, emotiva e persino spirituale. In questi giorni, i fattori di stress sono in eccesso, la convenienza e gli alimenti trasformati sono la base nelle diete americane e i nostri centri cardiaci richiedono maggiore cura per tenere il passo. Ayurveda ci insegna che la salute vibrante del cuore dipende da una gamma di pratiche olistiche e integrate per bilanciare la mente, il corpo e lo spirito. Gli alleati di erbe ci aiutano a sostenere queste pratiche e arjuna (Terminalia arjuna) potrebbe essere solo l’eroe delle erbe del cuore.

Un albero con radici eroiche

Il nome “arjuna” non è sconosciuto in tutto l’Occidente, ma è più comunemente associato al leggendario Mahabharata, uno dei libri più rispettati della mitologia indiana. Arjuna è un grande guerriero e uno dei cinque fratelli eroici in questo racconto epico, e molte persone lo considerano il personaggio più importante.1 Secoli fa, l’erba arjuna è stato dato un nome che si addice al suo ruolo tradizionale di proteggere il cuore, proprio come il suo omonimo mitologico ha portato fortezza, forza e protezione alla sua famiglia in battaglia.2 Per fortuna, arjuna non ha problemi a vivere fino al suo illustre nome.

Arjuna nel paesaggio

In un senso più letterale, il termine “arjuna” significa “luminoso”, “bianco” o “brillante” in sanscrito, proprio come la corteccia riflettente della luce dell’albero arjuna (noto anche come arjun).3 Un sempreverde deciduo che può raggiungere altezze fino a 100 piedi, questo maestoso albero è stato apprezzato per il suo legno e le sue proprietà terapeutiche per generazioni. Cresce nelle regioni umide, paludose e sub-himalayane dell’India e dello Sri Lanka, producendo grappoli di piccoli fiori bianchi o gialli tra le foglie a forma di cono.4 La corteccia spessa, di colore da bianco a grigio-rosato dell’albero di arjuna muta naturalmente una volta all’anno e viene raccolta quando gli alberi sono maturi. La corteccia interna rossa è molto apprezzata come tonico cardiaco e ha una popolarità simile al biancospino nell’erboristeria europea.5

La raccolta della corteccia di arjuna è un processo che richiede cautela nonostante la tendenza innata dell’albero a scartarla stagionalmente. La crescente domanda di alleati a base di erbe come l’arjuna minaccia la sopravvivenza di queste specie selvatiche. I partner di Banyan Botanicals hanno lavorato con una cooperativa agricola nello stato indiano del Karnataka per sviluppare una fattoria biologica certificata contenente quasi 100 alberi di arjuna. La raccolta della corteccia è fatta in modo tale che la rigenerazione sostenibile può essere assicurata, la vita e la salute di questi magnifici alberi sono preservati e i benefici di arjuna possono essere goduti per le generazioni a venire.

Il cuore della questione

Conosci la storia, conosci le caratteristiche botaniche, quindi cosa può fare arjuna per te? A quanto pare, gli usi di arjuna sono numerosi. Come abbiamo affermato, arjuna è una delle erbe ayurvediche per eccellenza per il cuore; eccellente per tutti i modi di squilibri cardiaci. Rafforza e tonifica il sistema circolatorio, ringiovanisce i tessuti molli e promuove la corretta funzione del muscolo cardiaco.6 Queste proprietà supportano il mantenimento di livelli di colesterolo sani, valori di pressione sanguigna e corretta coagulazione nel sangue. A livello emotivo, arjuna è stato anche tradizionalmente utilizzato per promuovere l’equilibrio emotivo per coloro che provano dolore e tristezza. Si dice che dia coraggio, rafforzi la volontà e fortifichi il cuore per raggiungere i nostri obiettivi.7 Inoltre, si dice che arjuna agisca energicamente sul chakra del cuore, aumentando prema bhakti (amore e devozione).8 È facile capire perché arjuna è stato il più importante ringiovanimento ayurvedico per il cuore per migliaia di anni—il suo uso tradizionale ha persino ispirato la ricerca scientifica confermando il suo valore storico.9

Oltre ai suoi tratti di bilanciamento del cuore, le qualità astringenti, amare e leggermente pungenti di arjuna lo rendono utile anche in altre aree del corpo. Ha un’influenza rinfrescante sulla fisiologia, pacificando sia pitta che kapha, ma provocando vata se usato in eccesso. Può aiutare ad alleviare l’eccesso di kapha nei polmoni, a causa della sua affinità per il torace.10 Praticanti ayurvedici hanno raccomandato arjuna per squilibri digestivi, per migliorare la cistifellea e la funzionalità epatica,11 e per l’uso topico per eliminare l’infiammazione pitta dalla pelle.12 Ed è stato anche usato tradizionalmente per rafforzare le ossa e sostenere la densità ossea sana.13 Con una tale lista di benefici, non c’è da meravigliarsi che arjuna sia venerato così altamente; eroico davvero.

Come usare Arjuna

Tradizionalmente, l’arjuna viene assunto in polvere, poiché il gusto gioca un ruolo importante nella digestione delle erbe, ma può anche essere usato per creare un Ghee medicato, aggiunto all’acqua con miele crudo per fare un tè o combinato con il latte. Oppure, se preferisci, prova il nostro estratto liquido Arjuna per comodità, assimilazione più rapida nel corpo e una maggiore durata.

Arjuna può certamente tenere il suo proprio, ma i suoi benefici sono migliorati una volta completati da altre erbe quali la bacca del biancospino e guggulu nella nostra formula del cuore. Specificamente progettato per sostenere il cuore e il sistema cardiovascolare, la combinazione di questi amici a base di erbe aiuta a disintossicare e purificare i canali circolatori, nutrire e rafforzare il muscolo cardiaco, sostenere la circolazione sana e promuovere una corretta ossigenazione attraverso il corpo. Incoraggia anche il rilascio di emozioni irrisolte, come la paura o l’ansia, che altrimenti potrebbero danneggiare il cuore. Inoltre, puoi trovare arjuna che svolge un ruolo di supporto in alcuni dei nostri altri prodotti e formule: Ossa sane, facilità di stress, Dolce facilità, transizione naturale delle donne, balsamo per la cura del seno, olio da massaggio quotidiano e olio Mahanarayan.

Nonostante le molte forme e usi di arjuna, avvicinati alla tua salute del cuore con cura. Ti consigliamo di consultare il tuo medico prima di incorporare arjuna nella tua pratica, in particolare se sei incinta o in allattamento, prendi farmaci o hai una condizione medica. Ma non perdetevi d’animo with con la guida adeguata, un approccio integrato a base di erbe può essere proprio quello che serve per sostenere voi sul vostro percorso di salute e benessere.