Alla scuola media, ricorderò sempre l’amico che si è rivolto a me e ha detto “Andrea, stai sguazzando nell’autocommiserazione”.

Ci sono alcune cose nel mio passato che erano piuttosto orribili. Mi chiedevo

” Perché io? Perché la vita è così ingiusta con me? Sono così sfortunato.”

L’ho usato come scusa per essere un pessimista. L’ho chiamato “realistico”. Mi sono concentrato attivamente sul negativo, ma non sapevo di avere scelta.

È stato un vero shock – non avevo mai considerato di avere qualcosa a che fare con la mia negatività, pensavo solo che fosse così la vita. Avevo adottato una mentalità da vittima.

Mi assicuravo di far conoscere alle persone le cose difficili della mia vita, in modo che sapessero che avevo una scusa per la mia negatività. In un modo strano ero orgoglioso di queste difficoltà, perché mi hanno dato una sorta di identità. Era l’identita ‘ della vittima.

“Guardami, essendo tutto forte nonostante le cose incasinate che sono successe nel mio passato.”Penso di aver persino sentito che mi ha reso speciale.

Quando ero in una mentalità vittima mi ha fatto sentire meglio in un modo contorto,

perché potevo incolpare persone e situazioni per la mia visione di merda nella vita. Ma non mi ha dato alcun potere. Quando ho vissuto la vita attraverso il filtro di “povero me, sono sfortunato”, tutto quello che è successo sembrava confermare che la vita non era dalla mia parte. Ma la verita ‘ e ‘che stavo facendo cosi’. Non stavo facendo alcuno sforzo per sistemare ciò che era rotto,

perché le vittime preferiscono stare in giro incolpando piuttosto che scavalcare le mura della loro prigione fatta da sé.

Ci sono milioni di pezzi di informazioni sensoriali nei nostri ambienti in qualsiasi momento, e il nostro cervello può concentrarsi solo su una piccola parte di esso. Il tuo cervello sceglie ciò che è saliente in base alle tue convinzioni, che sono generalmente basate su eventi passati.

Le nostre convinzioni modellano ciò che vediamo nel mondo.

Se crediamo di essere fatti duramente e la vita è dura, il nostro cervello noterà tutte le cose brutte che accadono intorno a noi. Infatti, li cercherà fuori. Ma se stiamo guardando attraverso un filtro di “life is bloody good”, cercheremo e noteremo tutte le cose che sono fantastiche nella nostra vita. E la positività che ciò porta ci dà la motivazione e l’energia per continuare a renderlo ancora più dannatamente buono.

È un ciclo, puoi scegliere se si tratta di un circolo vizioso verso il basso o di uno verso l’alto, dannatamente buono.

Ho amato questa citazione che ho sentito da Geneen Roth durante il mio allenamento di coaching –

“Quando guardiamo il mondo attraverso lenti frantumate, il mondo sembra in frantumi.”

E che rosa occhiali colorati citazione – è vero! Penso che sia spesso usato come un modo per descrivere qualcuno che non è realistico, ma questo è cazzate. Tira fuori i tuoi occhiali colorati di rosa, perché non vorresti vedere tutto in una bella luce?

Ora mi sono reso conto che la vita non si tratta di essere fortunati e non avere sfide, puoi essere felice indipendentemente dalla tua situazione di vita.

Se pensi di aver passato troppo per essere possibile, ripensaci. (O forse non pensare così tanto-potrebbe essere necessario fare maledettamente buona vita con me!).

Porta te stesso in un paese del terzo mondo dove le persone non hanno nulla e che hanno attraversato più di quanto tu possa immaginare. Lì troverai persone più felici di chiunque tu abbia mai incontrato mentre vivi su un pavimento di fango in una baracca con 8 persone in un letto matrimoniale. Vanno avanti con esso e fare la maggior parte di esso perché non hanno altra scelta. A volte, sembra, che può essere una strana benedizione sotto mentite spoglie.

Abbiamo così tanta facilità nella nostra vita in Occidente che possiamo finire con troppe opzioni – troppo tempo per soffermarci su ciò che è sbagliato piuttosto che raccogliere noi stessi e andare avanti con la vita.

E la mente non ama altro che raccogliere vecchie ferite.

Se hai avuto un sacco di traumi e/ o senti che la vita è stata dura per te/ sei stato vittima della vita come ho fatto io, per favore trovati un buon terapeuta, consulente o psicologo (continua a cercare finché non trovi uno con cui gelare – non sono taglia unica!)

Potresti anche considerare di imparare a domare la tua mente attraverso uno dei miei programmi di consapevolezza non convenzionali. Nel programma Bloody Good Life mostrerò tutte le tecniche che ho usato per tirarmi fuori da alcuni luoghi molto oscuri e negativi. Quando sei stufo di sentirti di merda (e hai davvero bisogno di esserne stufo e pronto a fare alcune modifiche – che potresti non essere ancora – che è anche ok), il programma Bloody Good Life è un punto di svolta.

E ‘ spesso il più forte, più felice, la maggior parte delle persone resilienti che conosci che sono stati attraverso la maggior parte delle difficoltà.

Non dare per scontato che tutti coloro che sono felici hanno avuto facile o ottenuto “fortunato” nella vita. Spesso trovo che le persone che hanno avuto “troppo facile” può finire davvero perso e infelice troppo.

Se sei una persona che ha avuto un passato abbastanza calmo ma si sente ancora un po ‘ giù comunque – va bene anche – la nostra mente spesso crea ricordi orribili delle più piccole piccole cose.

Mentre sono sicuramente una persona bianca privilegiata, ho anche passato la mia giusta dose di traumi e cose di merda (alcune delle quali non sono appropriate da condividere sul blog) per arrivare dove sono oggi, e non lo avrei in nessun altro modo. Non sarei dove sono se non avessi avuto cose che mi hanno spinto seriamente a fare cambiamenti nel mio sé e nella mia vita. Sono grato per tutto quello che mi è mai successo, nel bene e nel male, e non cambierei nulla.

Una vita maledettamente buona non dipende dalle tue circostanze esterne e da ciò che la vita ti ha “gettato addosso”,

riguarda ciò che hai fatto al riguardo.

Durante un periodo particolarmente basso alcuni anni fa mia mamma mi ha inviato una bella scheda che diceva:

“se non ci fossero mai onde, non impareremmo a costruire una barca più grande”

Saremmo annoiati a galleggiare in un piccolo gommone di merda se non fosse per le sfide della vita. Cercate di apprezzare le onde, grandi e piccole. Stanno costruendo resilienza in noi.

Un po ‘ come una di quelle cose macchina palla da tennis – se spara un carico di palle a voi, si può stare lì dispiaciuto per te stesso, mentre le palle ti ha colpito in faccia…. oppure puoi prendere una racchetta e giocare a tennis.

La tua scelta.

Ehi, tu. Mi dispiace se hai trovato questo articolo perché stai lottando. Non sei solo, e non c’è aiuto là fuori, si prega di cercare il supporto di un terapeuta o un amico non giudicante-prometto, c’è di meglio.

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