Ottieni una copia GRATUITA della mia Guida ai test di laboratorio & I tuoi ormoni

Questa guida copre i test ormonali e i modelli tiroidei e ti mostrerà come scoprire i Dealbreakers ormonali di infiammazione, anemia e problemi di zucchero nel sangue.

Ottieni la tua guida gratuita di laboratorio qui

È possibile ottenere anemico da B12, B6 e carenza di acido folico o da carenza di ferro. I problemi di B12 possono derivare da autoimmunità, cattiva digestione, mancanza di acido gastrico o scarso apporto dietetico. Ferro può ottenere basso da eccessiva perdita di sangue (cioè. mestruazioni pesanti o sanguinamento gastrointestinale), scarsa assunzione o assorbimento alimentare, farmaci o determinate condizioni genetiche o croniche (ad esempio talassemia).

Un’anemia subclinica o anemia borderline è quando i valori di laboratorio sono nel range di normalità, ma mostrano una tendenza verso uno stato anemico imminente. Nella medicina funzionale, vediamo questi come problemi proprio dietro l’angolo e molte donne hanno a che fare con sintomi anemici, come mani e piedi freddi o affaticamento, prima che soddisfino i criteri diagnostici ufficiali. Ho coperto l’anemia in modo più dettagliato in questo post su Girls Gone Strong.

Ma questo è così comune che direi verso l’alto del 90% delle donne nella mia pratica hanno almeno un’anemia borderline, ammesso che abbiano tutti problemi ormonali come PCOS, menopausa o Hashimoto. Basti dire che è abbastanza comune – e molto comune essere concomitante con Hashimoto e PCOS. Quindi non essere troppo veloce per cancellare le tue membra fredde e le cifre alla tua tiroide-o almeno solo alla tua tiroide.

Scarsa circolazione sanguigna

Sembra ovvio giusto? Devi pompare sangue fino ai confini del tuo corpo: mani, piedi e testa per nutrirli e mantenere alta la temperatura. Tuttavia, quanti di voi (specialmente quelli con affaticamento di Hashimoto o surrenale) hanno la pressione bassa. Che cosa costituisce la bassa pressione sanguigna?

Beh, sorprendentemente molto al di sotto di 110/70 nella mia esperienza può presentarsi con circolazione compromessa ma questo è variabile da donna a donna. Alcuni di voi possono sentirsi bene a 110/70 o anche inferiore, alcuni di voi non può. Lo so, lo so, ti e ‘stato trapanato in testa che tutto cio’ di cui dobbiamo preoccuparci e ‘ la pressione alta.

Parlo spesso con le donne la cui pressione sanguigna è di circa 100/60 e il loro doc era entusiasta come hanno esclamato ” Your’e così basso!”

Ma hanno mani e piedi frigidi, hanno le vertigini quando si alzano e non riescono a mettere insieme una frase perché il loro cervello pigro e a malapena sparato non riceve abbastanza ossigeno. Senza una pressione decente, non puoi far circolare il sangue oltre il tuo corpo più centrale/centrale molto bene-e devi farlo! Non solo per stare al caldo e pensare chiaramente, ma anche per rimediare ai problemi che potresti avere con le mani e i piedi che non sono così belli come i funghi delle unghie, le unghie malsane o la pelle secca e screpolata sui talloni.

Questi sono tutti segni che quei distali –AKA lontano – tessuti che non sono sempre una corretta alimentazione, supporto immunitario e ossigeno consegnato dal vostro succoso, ricco di nutrienti sangue. E come probabilmente già indovinato, quando si hanno più di uno di questi problemi in gioco rendendo la vostra anemia borderline, bordlerine bassa BP e tiroide borderline più un problema quando sono aggravati insieme.

Ad esempio, si può essere un tocco bassa tiroide, hanno Hashimoto (quindi autoimmunità), l’esecuzione di un B12 borderline o livello di ferro e hanno bassa BP (a causa di autoimmunità o affaticamento surrenale) e hanno i piedi freddi con le unghie funky e tacchi molto secchi.

Ricorda che un sistema ormonale o un aspetto della tua fisiologia soffrono, altri sistemi vengono tassati. Non passa molto tempo prima che i sistemi mutliple siano compromessi.

Questo è così comune con le donne che vedo con Hashimoto o ipotiroidismo. NOTA: La cattiva circolazione può anche essere causata da danni ai vasi da diabete in stadio successivo o da altre patologie che creano scarso flusso sanguigno nelle parti distali del corpo, ma non sarebbe risolto facilmente come i problemi che sto coprendo in questo post. La circolazione compromessa nelle mani in particolare può essere parte di una condizione chiamata malattia di Berger che può derivare dall’uso a lungo termine di sigarette.

Problemi con la costrizione dei vasi sanguigni& Dilatazione

Anche quando hai la pressione sanguigna che supporta la circolazione, potresti non ottenere un flusso adeguato se hai Hashimoto o altra autoimmunità. Flusso inadeguato significa nutrienti inadeguati, ossigeno e il punto del post di oggi: calore. È possibile controllare il flusso di sangue nei vasi in partito attraverso la dilatazione e la contrazione, che è in parte controllata da ossido nitrico.

Quando hai l’autoimmunità, il tuo sistema di ossido nitrico diventa un po ‘ funky.

Ci sono tre tipi di ossido nitrico sintasi (l’enzima che produce ossido nitrico) e tutti hanno diverse funzioni e conseguenze: nNOS (neuronale ossido nitrico sintasi) è, come suggerisce il nome, attiva nel cervello e il sistema nervoso (aumenta del nervo e l’attivazione delle cellule adattabilità), eNOS (endoteliale di ossido nitrico sintasi) è parte della dilatazione dei vasi sanguigni/costrizione sistema come funziona sulle cellule endoteliali (il rivestimento dei vasi sanguigni) e il terzo è dove autoimmune problemi nel. Si chiama iNOS o inducibile ossido nitrico sintasi.

iNOS è il creatore di problemi ed è attivato da varie cose, tra cui la ricaduta da autoimmunità. Contiamo su livelli sani di eNOS ci aiuta ad avere una corretta circolazione e il recupero dei tessuti.

Aiuta anche a calmare l’infiammazione da reazioni autoimmuni. Senza di essa vediamo non solo problemi con mani e piedi freddi, ma altri problemi (alcuni che abbiamo coperto) come: unghie deboli, infezioni fungine, problemi di pelle e ferite che non guariscono. eNOS mantiene anche i vasi sanguigni sani sciogliendo le placche arteriose e quando si tratta di Hashimoto è la chiave per aiutarti a recuperare dall’infiammazione derivata autoimmune e dalla distruzione dei tessuti. Un ottimo modo per accendere questo ragazzo è l’esercizio.

Quindi, mentre tutti noi abbiamo tutte e tre le forme di NOS, quando hai autoimmunità come quella di Hashimoto, il tuo sistema è squilibrato e le citochine (pensa a questi come ormoni del tuo sistema immunitario) che sono dilagate dall’avere autoimmunità attiva questa forma fastidiosa chiamata iNOS che promuove ulteriore distruzione tissutale, attacchi autoimmuni e infiammazione.

Questo squilibrio crea una minore quantità di eNOS e una maggiore quantità di iNOS. Questo squilibrio ovviamente causerà molto più di dita fredde, e ho molte più informazioni in arrivo sul blog su queste sfumature uniche di autoimmunità come NOS quindi rimanete sintonizzati. Per ora sappi che se hai Hashimoto o altra autoimmunità, hai iNOS iperattivi e sotto eNOS attivi e quest’ultimo problema potrebbe far parte delle tue mani e dei tuoi piedi freddi.

E ancora, probabilmente hai più problemi che causano le dita frigide (cioè se hai Hashimoto potresti essere un po ‘ basso di tiroide e ferro e poi avere anche questo problema iNOS che ti fa sentire freddo).

Inoltre, c’è un integratore molto comune, l’aminoacido arginina, che si trova in molti integratori pre allenamento e anche multi vitamine che peggioreranno le cose. L’arginina aumenterà tutte e tre le forme di NOS, che non è un grosso problema nel tuo Joe medio, ma è un grosso problema alzare più INOS quando già ti stai riprendendo dall’attivazione immunitaria e dall’infiammazione dall’avere Hashimoto e quindi un sistema NOS squilibrato. Quindi evitare integratori con arginina se si dispone di autoimmunità e bilanciare questo sistema con la guida di un professionista qualificato.

Puoi però alzare eNOS in modo specifico e sicuro con l’esercizio. E un ultimo problema che è molto comune con Hashimoto (e altre malattie autoimmuni) che possono giocare a mani fredde è qualcosa chiamato sindrome di Raynaud.

Questo è un problema di vasospasmo che può rendere molto difficile tollerare le temperature fredde – e talvolta piuttosto doloroso. Questo può essere un problema autonomo, ma è spesso un segno distintivo di problemi autoimmuni tra cui quello di Hashimoto. Per concludere ricorda questo: Probabilmente hai più problemi che causano mani e piedi freddi, quindi assicurati di guardare tutti gli aspetti per ottenere la risoluzione.