Questi Cheto prosciutto e formaggio morsi sono solo 1.5 netto carb e grande caldo o freddo! Questa è una ricetta facile keto meal prep!
Due delle ricette più popolari su questo sito sono il mio Keto salsiccia uovo e formaggio Morsi e il mio Keto Pizza morsi. Se sei stato un lettore a lungo e stai cercando una dieta a basso contenuto di carboidrati è probabile che tu li abbia già provati. Penso che siano così popolari perché sono molto facili, fanno un grande lotto e sono perfetti per la preparazione del pasto.
Ho ricevuto un messaggio su Instagram la scorsa settimana chiedendo se avevo qualche varietà da condividere e, naturalmente, lo faccio! Ho fatto questi morsi di Keto Taco per il mio sito web low carb dedicato poche settimane fa e oggi sto condividendo questa versione di prosciutto e formaggio facile!
Qual è la dieta cheto?
Keto è una dieta a basso contenuto di grassi. Quando il tuo corpo è in uno stato di chetosi brucia grassi per carburante invece di carboidrati. La quantità totale di carboidrati netti suggeriti può variare da persona a persona, ma generalmente le persone possono raggiungere la chetosi quando hanno avuto 40-20 carboidrati netti.
Può essere difficile trovare grab and go o pasto prep stile alimenti che si adattano a questa dieta, perché così molti di quelli vanno a opzioni sono pieni di carboidrati. Questi morsi di prosciutto e formaggio Cheto sono gustosi consumati caldi o freddi. Un lotto fa oltre 20 morsi (24 per me) e contengono 1,5 carboidrati netti ciascuno! Fanno una grande colazione a basso contenuto di carboidrati o un buon pranzo in coppia con un’insalata da giardino o altro lato a basso contenuto di carboidrati.
Come faccio a preparare il prosciutto cheto e i morsi di formaggio?
Questa ricetta segue la stessa base che uso per i miei altri morsi di keto. Una proteina, formaggio, crema di formaggio, uova, lievito e farina di cocco. Ho un sacco di domande riguardanti la farina di cocco. Non noto alcun sapore di cocco, ma suppongo che se siete altamente sensibili si potrebbe ottenere qualche accenno del sapore?
Puoi sostituire la farina di mandorle se lo desideri, ma non darà il miglior risultato. I morsi sono leggeri e soffici con farina di cocco, sono più densi se sub farina di mandorle. Consiglio vivamente di fare la ricetta come scritto per i migliori risultati.
Altri facili snack Keto
Potresti anche amare questi deliziosi bacon di spinaci Keto e muffin all’uovo, sono solo circa 1 carb netto ciascuno e ottimi per la preparazione del pasto keto. Un altro dei miei preferiti sono questi deliziosi Cheto Chocolate Chip Cheesecake Bar. Hanno circa 2 carboidrati netti per porzione e sono il modo perfetto per soddisfare i tuoi golosi. Amo anche questi bar Cheesecake al limone Keto sono sotto 4 carboidrati netti e SORPRENDENTE!
- Chips di formaggio Cheto Chili (UN carb netto per porzione, la vita che cambia i miei amici!)
- Keto Pizza Bites
- Facile Keto Broccoli Cheddar Bites
- Keto Buffalo Pollo Lattuga Wrap (questo è sotto 4 carboidrati netti e sorprendente!)
Ingredienti
- 2 tazze di prosciutto tritato
- 4 once di crema di formaggio, ammorbidito
- 1/3 tazza di farina di cocco
- 1/2 cucchiaino di lievito in polvere
- 1 1/2 tazza di formaggio cheddar tagliuzzato
- 3 uova, battuto
Istruzioni
accendere il forno a 350 gradi
Unire il prosciutto e la crema di formaggio fino al completo combinato.
Aggiungere gli ingredienti rimanenti fino a quando ben combinati e raffreddare 10 minuti.
**Se si salta agghiacciante la pasta si appiattiscono mentre cucinano e non essere belle palle rotonde * *
Cadere su una teglia unta (mi piace usare le stuoie di cottura in silicone) utilizzando una piccola paletta biscotto.
Cuocere 20-23 minuti fino a doratura.
Questo ha fatto 24 per me, ma che dipenderà dalla dimensione scoop si utilizza e quanto strettamente li imballare.
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Informazioni Nutrizionali:
Quantità Per dose:Calorie: 115Total Grassi: 7gCarbohydrates: 2.6 gFiber: 1.1 gProtein: 10g
Altre Easy Cheto Ricette
Se sei un nuovo Cheto provare il mio preferito di Uova e Salsiccia Formaggio Morsi, che contengono meno di una rete di carboidrati per morso e sono l’ideale per un pasto prep! Una delle mie cene a basso contenuto di carboidrati preferite è questa casseruola di cavolo. È così facile, formaggio e delizioso e ha meno di 9 carboidrati netti per porzione. Alcuni altri preferiti, biscotti al cioccolato Keto, formaggio Pimento e pancetta peperoni ripieni e salsiccia e crema di formaggio girandole!
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