Data di nascita: 16 agosto 1958 (Età: 58 anni)
Altezza: 5′ 4″ (164 cm)
Peso: 119 lbs (54 kg)
Madonna corpo misure:
Petto: 35″ (89 cm)
Vita: 27 pollici (69 cm)
Hips: 33″(84 cm)
Taglia reggiseno: 32C
Numero di scarpe: 8 (US)/38 (EU)
Colore dei capelli: ha naturalmente i capelli castano scuro, ma Madonna ama tingere bionda.
Colore degli occhi: Blu
Madonna ha sempre potuto vantare una figura impeccabile. E anche ai suoi 58 anni pop diva sembra grande! Cosa permette alla stella di rimanere in così grande forma?
Madonna può dare probabilità a qualsiasi giovane bellezza. E sai perche’? Conduce uno stile di vita attivo, fa molti sport e si prende cura della pelle. E poi, il cantante ha buoni geni italiani. Tutto ciò rende la leggendaria Madonna incomparabile.
Per quanto riguarda l’attività fisica, la Madonna è assolutamente in malafede. Il suo programma di fitness è paragonabile con i carichi degli atleti. Madonna combina intenso carico aerobico e di potenza. Da un lato, bruciano calorie, ma dall’altro – formano un bel sollievo muscolare.
La giornata del cantante di solito inizia con lo yoga, poi arriva il jogging. Durante il giorno, la stella viene nella sala fitness per praticare Pilates o per avere lezioni di danza.
Il suo ramo di danza preferito è Crump – una sorta di hip-hop. Questa danza è piuttosto complessa e richiede una buona preparazione fisica. Inoltre, Madonna gode di karate, nuoto, sollevamento pesi, scherma ed equitazione. Con questo approccio, non ha alcuna possibilità di soffrire di sovrappeso o obesità.
Nel frattempo, per ottenere tali forme utilizzando solo lo sport è improbabile che abbia successo. Al fine di ottenere una figura snella e sollievo si ha bisogno di simbiosi dieta e sport.
Solo per molto tempo Madonna è attaccata ai principi di un’alimentazione sana. La corretta scelta dei prodotti le consente di mantenere un peso normale e risparmiare energia valorosa.
Preferisce una ricca colazione e una cena molto leggera. Ricca colazione inizia il metabolismo e stimola il corpo per tutta la giornata, mentre la cena leggera consolida il risultato e non consente chili di troppo rovinare la vita.
