I periodi irregolari sono medicalmente noti come oligomenorrea, che è considerato un problema abbastanza comune nelle donne. Causato da vari fattori come la perdita di peso, condizione medica e stile di vita, questo problema comune ha la capacità di provocare stress ingiustificato e tensione che ci portano a guardarsi intorno per soluzioni che sono sicuri e naturali.
E indovinate un po’, li abbiamo trovati nel cestino della natura. Dal prezzemolo benefico ai frutti curativi ricchi di vitamina C, la natura ci ha fornito un cesto pieno di rimedi casalinghi per trattare il ciclo mensile irregolare e tardivo.

Ecco un elenco di alcuni dei modi naturali più efficaci per indurre i periodi (quando è irregolare):
*Nota: Gli emmenagoghi elencati in questo articolo possono essere leggermente abortivi ( che causeranno aborto spontaneo). Quindi, se sei in ritardo sul tuo periodo perché sei incinta, potrebbero farti avere un aborto spontaneo. Quindi, consultare un medico e consumare attentamente questi alimenti.
Prezzemolo
Il prezzemolo è stato tradizionalmente usato per indurre le mestruazioni per secoli. “Apiol e miristicina, due sostanze contenute nel prezzemolo, stimolano le contrazioni dell’utero”, osserva il dottor LovneetBatra, nutrizionista clinico Fortis La Famme, che si traduce nell’effetto induttore del ciclo mensile.
Modalità d’uso: La dose giornaliera di prezzemolo deve essere di 6 g di foglia di prezzemolo essiccata che può essere consumata in 3 dosi da 2 g ciascuna, bollita in 150 ml di acqua, consigli Dr. Batra. Oppure bevi il tè al prezzemolo due volte al giorno.

Cumino
I semi di cumino, noti anche come jeera in hindi, appartengono alla stessa famiglia del prezzemolo e hanno anche un effetto simile.

Semi di carambola (Ajwain)
Un intruglio di semi di carambola e jaggery aiuterà a indurre periodi oltre ad alleviare i crampi mestruali.
Modo d’uso: Far bollire 1 cucchiaino di semi di carambola con 1 cucchiainojaggery in 1 bicchiere d’acqua e consumarlo a stomaco vuoto al mattino.
Papaya
E ‘ il rimedio a casa più efficace disponibile per periodi prepone. Come notato dal Dr Batra, la papaia cruda stimola le contrazioni nell’utero e può aiutare a indurre i periodi. Il carotene presente in papaya stimola l’ormone estrogeno inducendo così il primo periodo.
Come usare: La papaia può essere consumata cruda o sotto forma di succo di papaia due volte al giorno. Una tazza di succo di papaya (circa 200 ml) o una ciotola di papaya fresca matura può essere consumata intorno alla metà del ciclo per effetto.

Zenzero
Il tè allo zenzero è uno dei più potenti emmenagoghi (erbe con proprietà magiche che stimolano il flusso mestruale, con conseguente promozione delle mestruazioni), ma a differenza del prezzemolo può avere alcuni effetti collaterali, come l’acidità. Per periodi estremamente ritardati, si consiglia una combinazione di prezzemolo e tè allo zenzero. Si pensa che lo zenzero aumenti il calore intorno all’utero, promuovendo così la contrazione.
Come usare: Lo zenzero può essere consumato sotto forma di tè o succo di zenzero fresco con un po ‘ di miele o semplicemente come zenzero crudo insieme al miele. Bere una tazza di succo di zenzero fresco con acqua (2:1) ogni mattina a stomaco vuoto per alcuni giorni prima della data normale.
Sedano
Completamente sicuro, naturale e raccomandato dai medici, bere succo di sedano è un modo si può indurre periodo precoce.
Come usare: Un succo di sedano fresco due volte al giorno può stimolare il flusso di sangue al bacino e all’utero, inducendo così il periodo.
Semi di coriandolo
Semi di coriandolo è detto di essere il rimedio domestico più efficace per periodi irregolari a causa delle sue proprietà emmenagogue.
Come usare: Far bollire 1 cucchiaino. di coriandolo con 2 tazze di acqua e attendere che l’acqua si riduce a una sola tazza. Utilizzare un colino per rimuovere i semi e bere l’intruglio tre volte al giorno per un paio di giorni prima del periodo mensile.
Semi di finocchio(Saunf)
I semi di finocchio, noti anche come saunf in hindi, possono essere bolliti in acqua per preparare un tè profumato che dovrebbe essere consumato ogni mattina a stomaco vuoto per regolare il ciclo e avere un flusso sano.
Modo d’uso: Mescolare 2 cucchiaini di semi di finocchio in un bicchiere d’acqua e lasciarlo per una notte. Filtrare l’acqua e bere al mattino
Semi di fieno greco (Methi)
Fieno greco, o methi, semi sono raccomandati dagli esperti per indurre periodo.
Modo d’uso: Bere semi di fieno greco bolliti in acqua.
Melograno
Il succo di semi di melograno è anche utile per indurre periodi.
Come usare: Iniziare con bere succo di melograno puro tre volte al giorno almeno 10 a 15 giorni prima della data normale. In alternativa, mescolare il succo di melograno con succo di canna da zucchero (1:1) e bere quattro volte al giorno.

Aloe vera
Succo di aloe vera è normalmente utilizzato per lenire un mal di stomaco, ma può essere utilizzato per emmenagogue pure.
Modo d’uso: Tagliare un aloe vera lasciare in due e spremere il gel. Mescolare il gel con 1 cucchiaio di miele e consumarlo prima di colazione. Portare avanti il processo per mesi per avere buoni risultati.

Semi di sesamo (Til)
I semi di sesamo, noti come til in hindi, possono essere consumati per indurre il tuo periodo, ma dovrebbero essere mangiati solo con moderazione in quanto causano molto calore nel tuo corpo.
Come usare: Questi semi che producono calore possono essere consumati quotidianamente circa 15 giorni prima della data prevista per aiutarti a ottenere il periodo precedente. Puoi anche avere un cucchiaino di semi di sesamo due volte al giorno con acqua calda. Cucchiaino di semi di sesamo fritti o semplici con miele 2-3 volte al giorno.
Alimenti di vitamina C
Alte dosi di vitamina C possono indurre mestruazioni aumentando i livelli di estrogeni nel corpo. L’aumento dei livelli di questo ormone stimola le contrazioni uterine, che a loro volta stimolano il sanguinamento. La vitamina C può anche ridurre i livelli di progesterone, che iniziano la rottura delle pareti uterine, portando ad un periodo precoce. Alimenti ricchi di vitamina C come agrumi, kiwi e verdure come pomodori, broccoli e peperoni possono essere inclusi nella vostra dieta quotidiana.
Carota
Un altro alimento ricco di carotene, la carota può essere consumata semplice o sotto forma di succo fino a 3 volte al giorno.
Jaggery (Gur)
Jaggery quando mescolato con zenzero, semi di sesamo e semi di carambola è un efficace rimedio naturale a casa per prepone periodi.
Curcuma
Far bollire un cucchiaio di curcuma in un bicchiere d’acqua e consumarlo due volte al giorno per avere i periodi indotti, probabilmente 10 giorni prima della data prevista.
Date
Date sono noti per generare calore nel corpo. Mangiare date tutto il giorno in una quantità ben misurata per indurre periodi prima della data di scadenza.
Zucca
Il carotene presente nelle zucche è un grande meccanismo nell’indurre periodi.
Salmone
Salmone ha le proprietà di migliorare e stabilizzare gli ormoni e quindi con conseguente sbarazzarsi di problemi mestruali. Altri tipi di pesce e olio di pesce sono anche utili per regolare il periodo.
Mandorle
Queste noci sane e nutrienti sono ricche di fibre e proteine che aiutano a bilanciare gli ormoni e ottenere periodi regolari.
Ananas
Contiene proprietà di generazione di calore sotto forma di, ananas può essere assunto in grandi quantità.
Uva
Un bicchiere di succo d’uva fresco ogni mattina può aiutare a sbarazzarsi di periodo irregolare.
Yogurt
Sebbene lo yogurt abbia un effetto rinfrescante sul tuo corpo, aiuta a regolare il tuo periodo.
Uova
Le uova sono ricche di proteine che aiutano il tuo corpo ad affrontare i problemi mestruali.
Tofu
Ricco di calcio, tofu può essere una buona aggiunta alla vostra dieta regolare per ottenere il vostro periodo in tempo.
Latte di soia
Questa opzione è per i vegani e intolleranti al lattosio. Si dice che contenga fitoestrogeni che aiutano a regolare i cicli mestruali irregolari.

Ecco alcune altre opzioni non alimentari:
Sesso
Per uno, il rapporto sessuale aiuta a contrarre l’utero, rilassando contemporaneamente la vagina e in secondo luogo gli ormoni rilasciati dal corpo della donna durante il rapporto sessuale aiutano a indurre periodi.

Pacchetto di acqua calda
Noto per lenire crampi estremamente dolorosi durante il ciclo mensile, pacchetto di acqua calda è anche un rimedio naturale per periodi prepone.
Come usare: Mettere un pacchetto di acqua calda o una bottiglia sul vostro addome per circa 10-15 minuti alla volta per 2-3 volte al giorno.

Evita le bevande aerate e la caffeina
Perché interferiscono con il tuo ciclo mensile, causando così periodi ritardati.
(Ingressi: Salute Me Up, Z Living)
Aceto di sidro di mele
Aceto di sidro di mele funziona meraviglia quando si tratta di indurre periodi, soprattutto quando sono in ritardo. L’aceto di sidro di mele aiuta alcalinizzando il corpo e riducendo l’infiammazione causata da irregolarità ormonali.

Aggiungere due cucchiai di aceto di sidro di mele in un bicchiere d’acqua calda e bere due volte al giorno prima dei pasti. Questo potrebbe anche ottenere i periodi di ritardo riavviato in un solo – due giorni.

Iodio

La carenza di iodio nel corpo è stata collegata a problemi alla tiroide, che possono causare il caos nel ciclo mestruale. Consumare alcune gocce di iodio organico in un bicchiere d’acqua può innescare periodi correggendo lo squilibrio. Puoi anche aggiungere magnesio, vitamina c e selenio nella tua dieta per ottenere risultati migliori.

Melassa cinturino nero

Ricco di ferro, potassio, calcio e fosforo, melassa cinturino nero può innescare periodi quasi immediatamente. Aiuta anche ad alleviare i crampi premestruali e mestruali.