Posizione, swing e durata sono i tre aspetti critici di un’efficace auto sculacciata disciplinare. Ecco tre suggerimenti rapidi per aiutare a trasformare quelle guance rosee rosse e poi alcuni:

1. Posizione corretta. Stare in piedi, piegarsi su un mobile o sdraiarsi sul letto con il fondo appoggiato sopra i cuscini. Queste tre posizioni dovrebbero essere i tuoi pilastri per le posizioni di auto sculacciata. Devi essere in grado di sollevare il tuo attrezzo in alto sopra il tuo fondoschiena e lasciarlo swish attraverso l’aria prima di atterrare sulle tue guance tremanti.

2. Oscillare correttamente. Per gli attrezzi di legno, non spingere l’attrezzo attraverso l’aria, farlo scattare attraverso l’aria. Ottenere un sacco di azione del polso alla fine del movimento oscillante in modo che al momento dell’impatto l’attrezzo rimbalza indietro. Questo è ciò che causa effettivamente il dolore con gli attrezzi di legno. Per gli attrezzi in pelle, non è importante far scattare l’attrezzo indietro. Piuttosto, continua il movimento in avanti anche dopo aver preso contatto. Questo ti farà sentire quel morso extra mentre la pelle scava nella tua pelle.

3. Durata. Avere sempre un limite di tempo impostato o il numero di colpi. Mai sculacciare solo fino a quando si sente che hai avuto abbastanza.

Assegnazione di oggi: PRATICA!

Raccogli tutti gli strumenti che possiedi. Pratica oscillare con ogni fino a quando hai giù. Poi datevi un 150 manutenzione schiaffo sculacciata con l’attrezzo di vostra scelta. Questo dovrebbe farti sembrare qualcosa del genere:

Se vuoi integrare la responsabilità nella tua vita, diventare più orientato agli obiettivi o semplicemente vuoi sculacciarti comunque, dovresti considerare, oltre a leggere gli altri articoli qui, per ottenere la guida per l’auto sculacciata. Vi insegnerà gli sfondi di sculacciata, alcune cose da considerare quando si inizia prima, e vari scenari in cui sculacciata te stesso è necessario.

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