Dalla meditazione al Mahamudra
Sadhguru: La parola “meditazione” è usata per tante cose. Generalmente, se ti stai concentrando su qualcosa, la gente dirà che stai meditando. Se stai pensando un pensiero continuamente, la gente dice che stai meditando. Se si pronuncia solo un suono, un mantra o qualsiasi altra cosa, continuamente, che si chiama meditazione troppo. O se siete mentalmente attenti a cose che stanno accadendo intorno a voi o all’interno del vostro sistema fisiologico, che si chiama meditazione pure.
Shambhavi non appartiene a nessuna di queste categorie. Questo è il motivo per cui lo chiamiamo Mahamudra o kriya. Che cosa è un mudra? La parola “mudra” significa letteralmente un sigillo-lo blocchi. Nel mondo di oggi più che mai, il problema più grande che gli esseri umani hanno è la dissipazione di energia, perché il nostro sistema sensoriale è stimolato più che mai nella storia dell’umanità. Ad esempio, oggi possiamo sederci tutta la notte con le luci accese. I tuoi occhi non erano preparati per questo-sono stati fatti per dodici ore di luce e dodici ore di oscurità o luce molto sommessa. Ora il tuo apparato visivo è stimolato come un matto.
Sovraccarico del sistema: Sovrastimolazione dei sensi
In passato, per poter sentire qualsiasi suono, un leone doveva ruggire, un elefante doveva trombare o doveva accadere qualche altro suono eccitante; altrimenti, era silenzioso. Ora ci sono suoni in corso tutto il tempo. Le tue orecchie stanno prendendo troppo. In precedenza, per vedere qualcosa di colorato, dovevi aspettare il tramonto. E prima che potessi chiamare la tua famiglia per venire a vedere, non c’era più. Ora, se accendi la televisione, vedi ogni tipo di colore, in rapida successione, per abbagliarti tutto il tempo.
Quindi la quantità di input sensoriale che stai assumendo è come mai prima d’ora. Quando questo livello di input sensoriale è lì in te, se ti siedi qui e dici “AUM, Ram”, o qualunque cosa tu pensi, ciò continuerà anche in infinita, rapida successione. A meno che non creino un potente processo dentro di sé, nel mondo di oggi, la maggior parte degli esseri umani non può sedersi con gli occhi chiusi senza sognare ad occhi aperti.
Il potere di Shambhavi Mahamudra
Ecco perché un Mahamudra perché è un sigillo. Una volta messo il sigillo e bloccato, le tue energie si devieranno in una direzione completamente diversa. Ora le cose accadranno. Raramente qualsiasi pratica fa saltare in aria le persone fin dal primo giorno come fa Shambhavi Mahamudra. Questo è semplicemente perché se applichi il Mahamudra giusto, le tue energie stanno girando in una direzione che normalmente non fanno mai. Altrimenti, le tue energie si dissipano in reazione a vari input sensoriali. È come se continui a guardare qualcosa, ti stanchi dopo un po ‘ di tempo. Non solo gli occhi: ti stanchi.
Perché ogni volta che presti attenzione a qualcosa, perdi energia. Se un raggio di luce viene verso di te, per vederlo, c’è una perdita di energia. Se un suono viene a voi, per voi di sentire, c’è una perdita di energia. Vogliamo girarlo in modo tale che ci sia un guadagno. Perché spendiamo così tanto tempo per psicologicamente ed emotivamente si preparano per una pratica di ventuno minuti è quello di arrivare al giusto livello di ricettività.
Prove scientifiche di impatto sostanziale
C’è un sacco di ricerca accadendo su Shambhavi. Sai, nel mondo di oggi, ciò che sta accadendo dentro di te non è abbastanza buono. Deve essere misurato in laboratorio. Gli scienziati hanno scoperto che la risposta al risveglio del cortisolo è significativamente più alta per le persone che hanno praticato lo Shambhavi. Anche il BDNF, che è il fattore neurotrofico derivato dal cervello, aumenta.
La risposta al risveglio del cortisolo segna diversi livelli di veglia. L’illuminazione è anche chiamata risveglio. Perché? Non sei già sveglia? No, non sei allo stesso livello di risveglio in ogni momento della tua vita. Se hai praticato lo Shambhavi per almeno novanta giorni, trenta minuti dopo esserti svegliato al mattino, la tua risposta al risveglio del cortisolo è parecchie volte superiore a quella di una persona normale.
Anti-infiammatori, anti-invecchiamento, anti-stress
I marcatori infiammatori migliorano notevolmente troppo. E il tuo DNA mostra che dopo novanta giorni di pratica, sei 6.4 anni più giovane di quello che eri, a livello cellulare. Tutto questo è stato correttamente stabilito da scienziati responsabili. E soprattutto, la cosa più bella è che il livello di calma si moltiplica, mentre il cervello è ancora attivo. Questa è una dimensione unica di Shambhavi.
Gli studi che sono stati fatti negli Stati Uniti riguardano in gran parte le meditazioni buddiste, non altre dimensioni dello yoga. Un aspetto significativo delle meditazioni buddiste è che le persone diventano pacifiche, piacevoli; allo stesso tempo, l’attività cerebrale diminuisce. Ciò che è significativo di Shambhavi è che le persone diventano molto pacifiche, piacevoli e allo stesso tempo la loro attività cerebrale aumenta.
Pace e possibilità senza problemi
Devi avere il tuo cervello funzionante. In nome della spiritualità, normalmente vedi le persone sedersi e fare “Ram, Ram” o qualche altro mantra. Anche se continui a ripetere “ding dong ding”, diventerai pacifico. È come una ninna nanna. Se nessuno ti canta, lo canti a te stesso. Ti aiutera’. Tutti usano tali trucchi, che inconsciamente sono arrivati, e si dicono qualcosa ripetutamente. Che si tratti di un cosiddetto suono sacro o di un suono senza senso, se continuate a ripeterlo, sorgerà una certa ottusità. L’ottusità è spesso scambiata per pace.
L’unico problema con te in questo momento è l’attività cerebrale. Se togliamo l’attività cerebrale, sei tranquillo e meraviglioso, ma senza possibilità. Essenzialmente, il problema umano è proprio questo: stanno vivendo le loro possibilità come problemi. Se togli la possibilità, se togli metà del tuo cervello, ovviamente il problema è sparito. Per migliorare la possibilità e ancora non avere un problema con esso-questa è l’unicità di Shambhavi Mahamudra.
Una versione di questo articolo è stata originariamente pubblicata sulla rivista Forest Flower, giugno 2019.