Può essere difficile mettere a fuoco durante la lettura per una serie di motivi. Soprattutto in questo giorno di età, la tecnologia è un fattore di distrazione in tutto ciò che facciamo. Quando una notifica si apre sul telefono, può essere difficile ignorarlo e mantenere la vostra attenzione. Le persone intorno a te possono anche avere un impatto sul mantenimento della tua attenzione. Parlare e guardare ciò che le persone stanno facendo può essere un’interferenza immensa. L’ambiente in cui ti trovi è un altro aspetto. Essere confortevole a casa, rannicchiata sul divano può consentire di concentrarsi sulla lettura invece di essere in un vivace negozio di caffè.

Questo post del blog discuterà modi in cui è possibile utilizzare per aiutare a mantenere la messa a fuoco durante la lettura. Alcuni di questi metodi possono funzionare per voi, e alcuni non possono. Si tratta di sapere cosa innesca la tua attenzione per essere rotta e modificare quelle distrazioni in modo che non ti infastidiscano più. Se ci vuole spegnere il telefono per ottenere attraverso un libro, allora questo è quello che devi fare. Di seguito sono elencati diversi metodi che è possibile utilizzare per mantenere la messa a fuoco durante la lettura:

Lettura Tecnica della messa a Fuoco	Come può Aiutare la Tua Lettura della messa a Fuoco
spegnere/Mettere Via il Cellulare	Elimina la tentazione di controllare testo/email/social media
Trovare una Tranquilla Lettura Spot	Trovare un posto tranquillo, lontano dal rumore e altre persone aiuta a creare una migliore ambiente di concentrarsi
Ascoltare l’ambiente, non lirico la musica durante la lettura	Alcune forme di non-lirica, musica d’ambiente può aiutare con la messa a fuoco
pausa	Dà la vostra mente un po ‘ di riposo, consentendo per ricaricare la sua capacità di focalizzazione
Obiettivo	Obiettivi fornire un risultato aspetto lettura e in grado di motivare
Rendere il Materiale Interessante	Trovare un aspetto della lettura o dell’autore, che rende l’apprendimento di più su di esso convincenti
Cercare di ricordare ciò che si legge	Leggere con l’intento di richiamarlo. Dopo la lettura di un paio di pagine, prova a richiamare quello che hai letto per garantire che si sta apprendimento
Ottenere un Compagno di Lettura	Questo aiuta con l’assunzione di responsabilità
Leggere due Volte	Ripetizione può aiutare notevolmente con ritenzione
non cercare di multi-task, mentre lettura	Il cervello è veramente bravo a messa a fuoco su una cosa alla volta. Dedica il tuo tempo di lettura a leggere solo, niente altro.

Se stai cercando libri da leggere, dovresti davvero iscriverti a Kindle Unlimited. Kindle Unlimited ha una vasta libreria di libri, audiolibri e riviste. Per saperne di più su Kindle Unlimited, clicca sul link qui sotto:

Kindle Unlimited – Lettura illimitata, ascolto illimitato, Qualsiasi dispositivo

Se siete più di una persona audiolibro, Audible è per voi. Audible ha una vasta libreria di audiolibri su una varietà di argomenti e l’ascolto di audiolibri è un ottimo modo per imparare in movimento. Audible include podcast e Audible Originals pure. Per ulteriori informazioni su Audible, clicca sul link qui sotto per ottenere i primi 30 giorni Udibili gratis:

allarme Acustico – il Tuo Primo Audiolibro è Su di Noi

spegnere /Mettere Via il vostro Smartphone

Abbiamo tutti gli smartphone, e può essere difficile per molti di noi di mettere giù e concentrarsi su altri aspetti della vita. Alcune persone non possono nemmeno godersi una vacanza rilassante senza postare ossessivamente sui social media. Può essere difficile resistere all’apertura di una notifica Twitter o Instagram che si apre quando sei nel bel mezzo della lettura. Il secondo lo schermo del telefono si accende, si sono automaticamente distratti. Se non permetti che lo schermo si accenda o ding, non può distrarti. Quando ti siedi a leggere un buon libro, spegnere il telefono o lasciarlo in un’altra stanza. La tecnologia è una delle più grandi distrazioni in tutto ciò che facciamo in questi giorni, soprattutto quando si tratta di lettura.

Trova un posto di lettura tranquillo

Ogni volta che visiti il tuo Starbucks locale, vedi sempre persone che lavorano sui loro laptop, che hanno una riunione e scrivono. Questo livello di attività può fare un negozio di caffè sembrare il luogo ideale per rilassarsi, gustare una tazza di caffè, e godere di un buon libro. Quando ci pensi, tuttavia, questo tipo di ambiente può essere un luogo incredibilmente impegnativo da mettere a fuoco. Hai baristi che prendono ordini con frullatori frappuccino ronzio, persone che hanno conversazioni al telefono (che sai che vuoi origliare), tra una pletora di altre distrazioni. È fondamentale trovare un ambiente tranquillo che sia privo di distrazioni per la lettura. Se un parco tranquillo o anche un posto nella vostra casa che è tranquillo e accogliente, non avendo un ambiente potenzialmente forte può essere molto utile. Prova un nuovo posto di lettura ogni giorno per trovare lo spazio con il minor numero di distrazioni, e si è sicuri di trovare il vostro nuovo posto senza distrazioni.

Ascolta la musica mentre leggi

Voglio essere chiaro che questo suggerimento non significa ascoltare alcuni Shawn Mendes e cercare di concentrarsi sulla lettura. Non funzionerà, ti distrarrà di più. Prova a inserire auricolari e ascoltare musica classica o ambient. L’ascolto di lyric-less, musica soft blocca il rumore intorno a voi, ma non rompere la vostra attenzione dalla lettura a causa di testi e strumenti ad alto volume. Questo metodo è suggerito per l’uso durante gli studi, pure. Blocca il rumore intorno a te, ti mette in uno stato di calma e ti permette di concentrarti.

Prenditi una pausa

Non devi leggere per un’ora di fila. Prova a prendere forse una pausa di 10 minuti ogni 50 minuti. Questa piccola pausa consente a te e al tuo cervello un po ‘ di riposo. La tua mente può diventare più inefficiente mentre leggi se non fai pause. A seguito di un ciclo durante la lettura può aiutare a allenarsi a meglio concentrarsi, ottenere il massimo dalla vostra lettura, e anche sviluppare un ritmo di lavoro che diventa semplice per voi da seguire.

Avere un obiettivo

Crea un obiettivo mentre stai leggendo. Che si tratti di “fine capitolo 4” o “leggi fino a pagina 150”, questa strategia può essere ottima per mantenere la tua attenzione. Sapere esattamente quanto sei lontano dall’essere fatto può ispirare ad andare avanti e raggiungere il traguardo. Diventa più facile concentrarsi e ottenere attraverso il materiale più velocemente quando si ha un obiettivo in mente. Gli obiettivi possono essere grandi realizzazioni di vita, ma possono anche essere semplice, come in questo caso.

Rendi interessante il materiale

Se stai leggendo un libro che non è realmente in linea con i tuoi interessi, fai una piccola ricerca in anticipo. Cercare qualcosa che ti interessa circa il libro e ti fa venire voglia di leggerlo. Potrebbe essere un articolo sulla storia della vita dell’autore o una lezione su Youtube che spiega l’impatto che il libro ha avuto sulla società, anche un documentario o un blog. Potrebbe esserci qualcosa che collega te e i tuoi interessi al libro che non saprai mai se non fai un po ‘ di esplorazione. Si potrebbe anche essere in grado di trovare qualche materiale di riferimento che vi aiuterà a capire meglio la lettura, che a sua volta vi aiuterà a mantenere la concentrazione.

Leggi e ricorda

Hai mai letto un’intera pagina di un libro, hai capovolto la pagina e ti sei reso conto di non ricordare nulla di quello che è successo nella pagina precedente? Un modo per combattere questa perdita di attenzione problema è quello di leggere e ricordare. Leggi alcuni paragrafi e poi recita cosa è successo o cosa hai imparato in quei paragrafi. Recitare ciò che hai appena letto ti aiuterà a evitare di dover rileggere intere pagine, il che può richiedere molto tempo prezioso. Questo metodo ti aiuterà a conservare meglio il materiale che stai leggendo. Se rispetti questo approccio ogni volta che prendi un libro, diventerà un’abitudine che migliorerà significativamente la tua attenzione durante la lettura.

Ottieni un compagno di libri

Prova a far leggere a un amico o a un familiare lo stesso libro che hai. Forse stare insieme per la cena o un caffè e parlare del libro. Avere un compagno di lettura vi darà l’incentivo a concentrarsi perché si parlerà del contenuto con qualcuno. Inoltre, sapendo che qualcun altro sta leggendo la stessa cosa in cui puoi creare un’atmosfera divertente del club del libro. Questa tecnica ti aiuterà ad approfondire gli argomenti poiché converserai sul testo. Il metodo funziona in modo simile a quando ti alleni con un amico. Se un amico sta lottando per concentrarsi, l’altro può incoraggiarli ad andare avanti. Questo rinforzo da un altro essere umano potrebbe essere proprio quello che serve per mantenere la concentrazione.

Leggilo due volte

Questo approccio può essere scoraggiante se stai leggendo qualcosa di poco eccitante per te. Il fatto è che la prima volta che incontri nuove informazioni, il tuo cervello sta cercando di elaborarlo e capirlo. Quando lo leggi per la seconda volta, i dati sono ancora freschi nella tua mente e lasciano meno spazio alla resistenza. Questo processo può essere come guardare un episodio di uno show televisivo per la seconda volta. Sei sicuro di prendere qualcosa che non hai trovato l’ultima volta. Questi piccoli bocconcini di materiale potrebbero fare una grande differenza. Queste informazioni potrebbero tornare più tardi nella storia o apparire come una domanda su un quiz. Non si sa mai.

Non farti distrarre da altre attività.

Se avete bisogno di fare il bucato, i piatti, o imballare il pranzo del vostro bambino per la scuola, fare quei compiti prima di sedersi a leggere. Sapendo che si deve prendere cura di queste responsabilità indesiderabili vi terrà giù fino a quando li compire. Usa la lettura di un libro come ricompensa per aver completato tali compiti. Un romanzo horror di Stephen King non ti farà investire e sul bordo del tuo posto se la tua mente è consumata da ” Ho bisogno di pulire la doccia.”Una volta che questi compiti sono fuori di testa, si può veramente rilassarsi e godersi la lettura.

La lettura dovrebbe essere un’esperienza piacevole per tutti. Può essere difficile per noi concentrarsi, specialmente su qualcosa come la lettura. Abbiamo così tanti obblighi e interruzioni, ed è facile per noi essere distratti da cose che sembrano più importanti. Questi dieci consigli vi aiuterà a perfezionare in sui motivi per cui si stanno diventando preoccupati durante la lettura in modo che si può imparare a regolare. Potrebbe essere qualcosa di semplice come cambiare quando e dove stai leggendo.

Alcuni di questi approcci possono sembrare semplici e diretti perché lo sono. Non essere in grado di concentrarsi durante la lettura può essere una soluzione facile se ci metti la tua mente. Non solo questi suggerimenti possono essere applicati alla lettura, ma possono anche avere un’applicazione ad altri aspetti della tua vita. Vivere nel momento e affrontare il compito a portata di mano può essere difficile per noi in questo giorno di età. Potremmo tutti beneficiare di un’abitudine di una migliore messa a fuoco.

Quali suggerimenti e metodi usi per mantenere la concentrazione durante la lettura?

Vuoi ulteriori suggerimenti e trucchi? Iscriviti alla nostra Newsletter!

Se non ti sei già iscritto, ti preghiamo di iscriverti alla newsletter di Productive Engineer. È pieno di consigli e trucchi su come ottenere il massimo dalle app di produttività che usi ogni giorno. Odiamo lo spam tanto quanto te e promettiamo solo di inviarti cose che pensiamo ti aiuteranno a fare le cose.

Controlla il nostro canale YouTube!

Ora abbiamo un canale YouTube e stiamo lavorando duramente per riempirlo con suggerimenti, trucchi, how-to e tutorial. Clicca sul link qui sotto per check it out!

link alla nostra pagina YouTube

Controlla la nostra pagina delle risorse

Controlla la nostra pagina delle risorse per i prodotti e servizi che usiamo ogni giorno per fare le cose o rendere la nostra vita un po ‘ più facile al link qui sotto:

Link alla pagina delle risorse.

Articolo Si Può Essere Interessati A

Dieci Suggerimenti per l’Utilizzo di Todoist

Link a Dieci Suggerimenti per l’Utilizzo di Todoist

Una Guida per Principianti a Trello

Link a Una Guida per Principianti a Trello

7 Modi per Superare la Sindrome Impostore

Link a 7 Modi per Superare la Sindrome Impostore

più difficile o più Facile il Lavoro di Prima? Cosa mostra la ricerca

Link al lavoro più difficile o più semplice prima? Cosa mostra la ricerca post sul blog