Sentiamo spesso quanto sia importante essere motivati per ottenere ciò che si stabilisce. Inoltre, in tempi di crisi, sembra che sia necessaria una doppia dose di motivazione per raggiungere un luogo così prezioso.

La motivazione è uno stato interno che attiva, dirige e mantiene il comportamento della persona verso determinati obiettivi o fini; è l’impulso che muove la persona a compiere determinate azioni e persistere in esse per il loro culmine. La motivazione è ciò che dà energia e direzione al comportamento, è la causa del comportamento.

La motivazione è un processo che passa attraverso diverse fasi. Inizialmente, la persona anticipa che si sentiranno bene (o smetteranno di sentirsi male) se raggiungeranno un obiettivo. In una seconda volta, si attiva e inizia a fare le cose per raggiungere questo obiettivo. Mentre cammini verso di esso, valuterai se sei sulla strada giusta o meno, cioè farai un feedback sulle prestazioni. E infine, ti godrai il risultato.

Ci sono giorni in cui puoi notare molta energia e altri quando costa molto

Ci sono molte differenze individuali in ciò che motiva ogni persona e nella forza delle loro motivazioni. Cioè, ogni persona ha le proprie motivazioni che possono essere molto diverse dal resto. Inoltre, ci sono persone che hanno molta energia per raggiungere i loro obiettivi e altri che non hanno così tanto. La persistenza è un’altra variabile che non tutti gli esseri umani hanno ugualmente.

La motivazione è dinamica, è in movimento continuo, è uno stato di crescita e declino perpetuo. Ci sono giorni in cui puoi sentire molta energia per combattere per qualcosa e altri quando costa molto iniziare un comportamento.

Considerando le caratteristiche complesse dei processi di motivazione, ci sono alcune cose che possono essere fatte per aumentarlo.

Quali cose puoi fare per aumentare la tua motivazione?

• Sviluppare un buon piano d’azione. Dividi il tuo obiettivo finale in piccoli sotto-obiettivi. Queste saranno pietre miliari che si otterrà e vi sentirete che si avvicinano al vostro obiettivo finale. Non dimenticare di festeggiare ognuno di loro.
• Salva la tua energia fisica e psichica per usarla in ciò che vuoi veramente ottenere. Non sprecarlo su cose che ti portano via o ti distraggono dal tuo obiettivo.
• Non lesinare su sforzi e decisioni. Cioè, se hai bisogno di un certo passo per raggiungere il tuo obiettivo: fallo. A volte dobbiamo spendere tempo, o denaro, su qualcosa a breve termine per raggiungere l’obiettivo a lungo termine. Guardalo come un investimento, non una spesa.
• Non perdere mai di vista il tuo obiettivo. Quando sorgono problemi, prendili come parte del processo. Tutto ha il suo lato buono e il suo lato cattivo. Nel momento in cui hai deciso di lottare per quell’obiettivo, non ti dispiaceva presumere che avresti dovuto fare cose difficili per raggiungerlo.
• Non perdere tempo a lamentarti, toglie solo energia e non risolve nulla.
• Sforzati di agire. Ci saranno momenti in cui hai poca energia e altri in cui dovrai eseguire compiti che non ti piacciono. In questi casi: autocontrollo. Fatti fare, non pensare se ti piace o no. In realtà, non è necessario “sentire come” per fare le cose. Tutti facciamo un sacco di cose durante il giorno che non abbiamo voglia di fare e le facciamo, e una volta che le facciamo, ci rendiamo conto che non sono un grosso problema. Prima le cose sono fatte e poi arriva il desiderio. E ‘ solo che non penso se ne ho voglia o no.
• Approfitta dei giorni in cui sei più allegro, ottimista e con più energia per fare le cose che ti costano. È in quei momenti in cui sarai in grado di svolgere un compito difficile o sarai in grado di chiamare quella persona con cui hai difficoltà a parlare.
• Circondati di persone ottimiste, che combattono per ciò che vogliono ottenere. Tutto è contagioso, pessimismo e ottimismo.
• Guarda la parte che hai, non quella che ti rimane da ottenere.
• E soprattutto: godetevi la strada. Perché l’essere umano gode dell’illusione quando combatte per le cose, non quando le ottiene. Una volta raggiunto il tuo obiettivo, dovrai cercarne uno nuovo per eccitarti di nuovo.