Alzare la mano se questo è mai successo a voi :si cammina in palestra sensazione di grande, a piedi fuori un’ora più tardi sensazione uh-mazing, e poi svegliarsi il giorno dopo sensazione di essere stati Lo so, nessun dolore, nessun guadagno, ma quella puntura è dura.
Invece di sorridere e farsi strada attraverso di essa, fare un lotto di questo sfregamento muscolare riscaldamento per aiutare a lenire i muscoli tesi. È super cremoso, quindi un po ‘ fa molto, ed è caricato con ingredienti naturali e oli essenziali garantiti per alleviare l’infiammazione e attenuare il dolore.
Fai da te riscaldamento muscolare strofinare
Muscolo sfregamenti sono diventati popolari perché possono fare miracoli per lenitivo dolori muscolari minori. Ma molti dei prodotti che trovi nel negozio sono pieni di sostanze chimiche o economici (ahem, inefficaci), quindi non funzionano bene come potrebbe piacerti.
Questo sfregamento muscolare fatto in casa è sorprendentemente semplice e così, così utile quando si tratta di dolore e infiammazione. È caricato con oli essenziali come canfora, menta piperita e cannella per dargli quella sensazione di caldo-freddo che è così buona per i muscoli. Inoltre, ha una consistenza cremosa e simile a una lozione che scorre senza intoppi e affonda rapidamente. Solo una piccola o due applicati direttamente ai punti caldi può avere il backup installato e funzionante in pochissimo tempo.
Ecco come funziona:
Canfora
Canfora è utilizzato topicamente per aumentare il flusso sanguigno locale e ridurre l’infiammazione. È considerato un “controirritante”, il che significa che può aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore causando irritazione.
Mentolo
Come la canfora, il mentolo è anche pensato come un “controirritante.”Funziona facendo sì che la pelle si senta fresca, poi calda, il che aiuta a distrarti dal dolore muscolare, articolare e tendineo (fonte).
Cannella
La cannella ha proprietà antinfiammatorie, che possono ridurre il gonfiore e lenire il dolore muscolare.
Clove
Clove funziona fornendo una leggera sensazione paralizzante per lenire il dolore (fonte).
Eucalipto
L’olio di eucalipto è un antinfiammatorio e un analgesico, quindi aiuta a lenire sia l’infiammazione che il dolore associati a cose come l’artrite reumatoide, l’osteoartrite e persino le lesioni muscolari (fonte).
Combinare tutto insieme, e si ottiene un muscolo naturale strofinare che rivaleggia con gelido caldo o balsamo di tigre. Per utilizzare, è sufficiente applicare una quantità di dimensioni pisello per la zona dolorosa e massaggio nella pelle per un sollievo immediato. Mentre è fatto per i muscoli stanchi, andare avanti e provare ad usarlo per il trattamento di mal di testa, raffreddori e dolore sinusale.
Questo articolo è stato esaminato dal Dott. Gina Jansheski, una pediatra autorizzata e certificata da bordo che pratica da oltre 20 anni. Scopri di più sul medical review board di Hello Glow qui. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e ti consigliamo di parlare con il tuo medico.
Stampa
Warming Muscle Rub
Equipment
-
Double boiler
-
Two 4-ounce jars
Materials
- ¼ cup olive oil
- ¼ cup shea butter
- 2 tablespoons beeswax pellets
- 45 drops camphor essential oil
- 35 drops peppermint essential oil
- 20 drops eucalyptus essential oil
- 25 gocce di olio essenziale di cannella
- 15 gocce di chiodi di garofano olio essenziale
Istruzioni
-
Sciogliere l’olio di oliva, il burro di karitè e cera d’api pellet a bagnomaria o in un barattolo di vetro nel forno a microonde.
-
Una volta completamente sciolto, lasciare riposare per qualche minuto per raffreddare leggermente. Quindi aggiungere gli oli essenziali e mescolare per combinare.
-
Versare il composto in un barattolo con coperchio e lasciare indurire in frigorifero per 20 minuti.
Note