Che cos’è un gruppo di supporto per la perdita di peso?

Quando inizi il tuo viaggio di perdita di peso, far parte di un gruppo di supporto aumenta le tue possibilità di aderire al piano e raggiungere i tuoi obiettivi. Perdere peso può essere stressante, ancora peggio quando non hai nessuno con cui parlare. Mentre la famiglia e gli amici possono motivarti e offrire supporto, non capiscono il tuo viaggio. Un gruppo di supporto per la perdita di peso ti mette in contatto con altre persone con lo stesso obiettivo. In un gruppo di supporto, puoi ottenere suggerimenti, consigli e supporto necessari per assicurarti di raggiungere i tuoi obiettivi. Secondo le statistiche, più persone si attengono al loro viaggio di perdita di peso quando fanno parte di un gruppo. In un gruppo di supporto, farai amicizia con persone che capiscono il tuo viaggio. È possibile ottenere partner di allenamento che è possibile condividere le vostre sfide e il successo. I gruppi di supporto offrono anche supporto per la salute mentale, che può essere significativamente influenzato dagli alti e bassi di un viaggio di perdita di peso. D’altra parte, se hai bisogno di un gruppo di supporto per la salute mentale, allora mensgroup.com hai coperto!

Benefici dei gruppi di supporto fitness

Anche quando si considerano diverse opzioni di perdita di peso come la chirurgia e la dieta, il modo migliore per perdere peso e tenerlo spento dipende in gran parte dalla vostra capacità di fare un cambiamento completo stile di vita. Ciò include imparare a mangiare porzioni più piccole, mantenere una dieta sana e includere l’esercizio nella routine quotidiana. Questi nuovi cambiamenti sono difficili da raggiungere se siete nuovi alla perdita di peso. Senza un sistema di supporto, la maggior parte delle persone lottano con attaccare ai piani, rendendo difficile raggiungere il loro obiettivo di perdita di peso.

Ci sono numerosi vantaggi associati all’essere parte di un gruppo di supporto per la perdita di peso. Se avete recentemente deciso di iniziare il vostro viaggio di perdita di peso, ecco come si può beneficiare di essere parte di un gruppo. D’altra parte, se stai cercando gruppi di supporto alla depressione, allora mensgroup.com hai coperto!

Accesso a un sistema di supporto affidabile

I gruppi di supporto per la perdita di peso ti offrono un ambiente ideale per condividere il tuo viaggio di perdita di peso con persone che capiscono. Offre uno spazio sicuro per condividere le tue sfide, preoccupazioni, risultati e frustrazioni attraverso il viaggio di perdita di peso. Qui, puoi sfogarti senza preoccuparti di essere giudicato o frainteso. Come te, gli altri membri del gruppo di supporto sono persone che attraversano lo stesso viaggio, il che li rende comprensivi e altamente riconoscibili. Un gruppo di supporto per la perdita di peso è una fonte di un sistema di supporto su cui puoi fare affidamento.

I gruppi di supporto per il fitness sono reciprocamente vantaggiosi

Quando fai parte di un gruppo di supporto per la perdita di peso, trai beneficio dall’accesso alle risorse e dai suggerimenti per la perdita di peso. Puoi anche far parte di un gruppo in cui puoi offrire guida e supporto agli altri membri. Questo ti dà una sensazione di responsabilità e responsabilità verso gli altri membri, che lavora per assicurarti di rispettare il tuo obiettivo di perdita di peso. Hai maggiori probabilità di attenersi al tuo piano quando sai che altre persone ti stanno guardando e vogliono vederti avere successo. Essere in grado di condividere i vostri piani di routine e dieta rende più facile per voi di attenersi ad esso. Mentre la famiglia e gli amici possono entrare in empatia con le vostre esigenze di perdita di peso, può essere difficile connettersi con loro se non capiscono veramente il vostro viaggio in una certa misura. Un gruppo di supporto per la perdita di peso colmerà questa lacuna con amici che capiscono completamente e sono disposti a lavorare con te in questo viaggio. D’altra parte, se stai cercando gruppi di supporto per l’ansia, allora mensgroup.com ha coperto.

Gruppi di supporto migliorare la salute mentale

Il processo di perdita di peso può prendere un pedaggio sulla vostra salute mentale. A volte, ci vuole più tempo per vedere i risultati, che può essere stressante. Questo è soprattutto se senti che i tuoi sforzi non stanno portando alcun frutto. Quando lo fai da solo, è facile rinunciare e tornare alle tue abitudini malsane o entrare in un ciclo di mangiare emotivo. Il modo migliore per evitare che ciò accada è unendo un gruppo di supporto di perdita di peso. Ogni volta che sei stressato o scoraggiato, parlare con altri membri del gruppo di supporto può essere il modo migliore per alleviare lo stress. In un gruppo di supporto, si impara di meccanismi di coping sani e modi per rilassare il cervello e aumentare la vostra autostima, mentre sul vostro viaggio stile di vita sano. Tutti questi sono aspetti essenziali di mantenere la vostra salute mentale sotto controllo anche come si perde peso. Senza uno stato d’animo sano, può essere impossibile raggiungere i tuoi obiettivi.

Abbassare lo stress aumenta il processo di perdita di peso inibendo il rilascio dell’ormone dello stress cortisolo, che rallenta la perdita di peso. Sulla remota possibilità che si sta cercando un Non più Mr. Forum Bravo ragazzo, mensgroup.com ha coperto.

Tipi di gruppi di supporto per la perdita di peso

Gruppi di supporto di persona

Un gruppo di supporto di persona è quello in cui si incontra con gli altri nel viaggio di perdita di peso. Avere persone con cui puoi parlare quando attraversi il tuo viaggio di perdita di peso ti rende più facile attenersi ai tuoi piani di dieta sana e imparare consigli per superare abitudini malsane. Queste riunioni di gruppo di supporto di persona si svolgono in posizioni preimpostate nei giorni preimpostati. Quando non si incontrano, i membri del gruppo possono tenersi in contatto per creare compagnia e responsabilità. Questi incontri si svolgono in un centro medico locale e sono supervisionati da professionisti medici e un dietista che offrono guida e risposte alle domande.

Gruppi di esercizi locali

Questo è di solito un gruppo sociale composto da amici nello stesso programma di perdita di peso. Passando attraverso un programma di perdita di peso con i tuoi amici può dare risultati migliori rispetto a passare attraverso il programma da solo. Secondo le statistiche, le persone hanno più difficoltà a mantenere il loro nuovo peso quando passano attraverso un programma da solo. Quando fatto in un gruppo, c’è responsabilità durante e dopo il programma, che aiuta ad adottare un cambiamento di stile di vita completo. Ci sono gruppi di sostegno locali in diverse parti del paese. Puoi trovarne uno nella tua palestra locale o avviarne uno con i tuoi amici.

Gruppi di supporto online

Quando si tratta di gruppi di perdita di peso, ci sono numerosi forum online per aderire. La maggior parte di questi forum offrono uno spazio sicuro e privato per i membri di condividere le loro storie di perdita di peso, piani di dieta, sfide, e orari di esercizio. Mentre la maggior parte dei gruppi di supporto per la perdita di peso online sono gruppi di donne, anche gli uomini possono ottenere la motivazione e il supporto di cui hanno bisogno da gruppi di soli uomini come mensgroup.com.La maggior parte dei gruppi di supporto online sono facilitati da altri membri del gruppo che hanno raggiunto con successo la loro perdita di peso e vogliono aiutare gli altri a farlo.

Gruppi di supporto per i social media

I gruppi di supporto per i social media sono anche ottime opzioni per la guida alla perdita di peso. Oggi, piattaforme di social media come Facebook, Reddit e Instagram hanno gruppi e pagine per il supporto di perdita di peso. In questi gruppi, incontrerai persone di tutti i ceti sociali che condividono il tuo viaggio di perdita di peso. Qui, è possibile ottenere risorse gratuite per piano di dieta e routine di esercizio che può andare un lungo cammino per aiutare a raggiungere il tuo obiettivo.

I migliori gruppi di supporto per la perdita di peso

Vanderbilt Health

Vanderbilt Health offre assistenza e supporto alle persone che hanno recentemente subito un intervento chirurgico per la perdita di peso. come uno dei migliori gruppi di supporto chirurgia bariatrica, agisce come una fonte di compassione, assistenza e comprensione per i pazienti di chirurgia bariatrica perdita di peso che vogliono imparare a mantenere il peso fuori. Il gruppo è composto da membri che hanno subito un intervento chirurgico di perdita di peso, che lo rende uno spazio sicuro per condividere il vostro viaggio con persone che capiscono.

SSM Health

SSM è un’organizzazione di gestione della salute che offre una vasta gamma di programmi, gruppi di supporto e classi per aiutare i membri attraverso il loro viaggio di perdita di peso. Se avete bisogno di modificare la vostra dieta o avviare un programma di esercizio, o ottenere chirurgia bariatrica, è possibile partecipare a un gruppo di persone che la pensino sullo stesso percorso per aiutarvi a rimanere impegnati per il vostro programma di perdita di peso.

Mensgroup

Proprio come le donne, gli uomini passano attraverso viaggi di perdita di peso stressanti. Per garantire che si attaccano al loro regime, Gruppo degli uomini è un gruppo di supporto solo per gli uomini che offre una guida, risorse, e suggerimenti per perdere peso e tenerlo fuori. Al mensgroup.com, i membri sanno quanto sia importante per gli uomini di avere uno spazio sicuro per condividere la loro con le sfide di perdita, obiettivi, e le idee senza sentirsi giudicati o fraintesi. Nel gruppo di compagni di uomini, si è sicuri di raggiungere il vostro obiettivo di perdita di peso e imparare di modi sani per mantenere il peso fuori. Nell’attuale pandemia di COVID-19, un gruppo di supporto online può assicurarti di seguire il tuo viaggio di perdita di peso.

Conclusione

La perdita di peso può essere un viaggio impegnativo. Con un gruppo di supporto per la perdita di peso, hai una migliore possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Se hai avuto difficoltà ad attenersi alla tua routine di perdita di peso, unendoti a un gruppo come mensgroup.com può andare un lungo cammino per aiutarvi a raggiungere il tuo obiettivo. Essere intorno a persone che capiscono cosa stai attraversando costruisce la tua fiducia e rende più facile attenersi al processo. Se vuoi perdere peso con successo, unisciti a un gruppo di supporto per la perdita di peso oggi.