Autore: Eric P. Garvin

Trampolini sono pensati per essere saltato su – almeno questo è quello che ogni principiante pensa. Tuttavia, anche se c’è ancora un po ‘ di divertimento nel cercare di saltare più in alto possibile, semplicemente saltare su un trampolino diventa presto noioso e noioso.

Ci sono molti trucchi interessanti da fare su un trampolino – e la buona notizia è che non hai necessariamente bisogno del miglior trampolino da ginnastica per provarli. Qui ci sono alcune mosse trampolino che vivacizzare il vostro divertimento trampolino con gli amici.

TRUCCHI DA FARE SU UN TRAMPOLINO

IL TUCK JUMP

Il tuck jump è un trucco trampolino fresco per i principianti. Per non disprezzarlo, è necessario perfezionare questo trucco prima come le sue forme alla base di tutte le altre mosse trampolino pro.

Per fare un salto di tuck su un trampolino, dovrai fare un salto e poi piegare le ginocchia verso il petto mentre sali. Quindi, afferra l’area appena sotto le ginocchia con le mani mentre ti prepari ad atterrare.

FRONT FLIP

Una volta perfetto il tuck salto, poi la parte anteriore di vibrazione sarà molto facile da padroneggiare. Per eseguire questo trucco, iniziare con un salto abbondante e infilare le ginocchia verso il petto e usare le mani per afferrare l’area appena sotto le ginocchia. Quindi, spingiti in avanti in modo da capovolgere verso la parte anteriore. Assicurarsi che si terra in piedi.

BACK FLIP

Questo è praticamente simile a un front flip solo che si capovolge all’indietro. Fai un salto di tuck forte e poi spingiti all’indietro e assicurati di atterrare in piedi.

FLIP LATERALE

Hai indovinato. Questo è un po ‘ diverso dai capovolgimenti anteriori e posteriori in quanto ti spingi ai lati. Richiede anche una buona dose di pratica, ma è un trucco trampolino fresco che si può sfidare i tuoi amici per provare.

SEDILE GOCCIA

Questo è ancora un altro divertente trampolino trucco per bambini e adulti. Come suggerisce il nome, questa mossa trampolino richiede di atterrare sui vostri mozziconi. Per farlo, salta dritto in aria e porta le gambe in avanti con un angolo di 90 gradi in vita. Come si terra, portare le mani alla schiena contro il tappeto e cercare di primavera indietro per un altro sedile goccia. Prova a fare più gocce di fila.

IL GINOCCHIO DROP

Se siete alla ricerca di facili trucchi trampolino, fare un salto e poi mirare a atterraggio sulle ginocchia. E ‘ semplice ma molto divertente soprattutto con gli amici.

FARE un PIENO

Si può essere in grado di perfezionare praticamente tutti i trucchi trampolino che abbiamo menzionato sopra in un paio di minuti. Ma fare una posizione piena richiede tempo e una buona dose di pratica. Questo trucco è molto impegnativo anche per le ginnaste pro e ti consigliamo di perfezionare le pieghe posteriori prima di provarlo.

COME FARE UN PIENO SU UN TRAMPOLINO

• Inizia stando vicino a un lato del vagabondo rivolto verso l’esterno. Quindi, stare in piedi sulla punta dei piedi e sollevare le mani sopra la testa
• Con una buona quantità di forza, oscillare le mani verso il basso e piegare le ginocchia contemporaneamente a guadagnare slancio
• Con lo stesso slancio, oscillare le mani verso l’alto e rimbalzare più in alto possibile e poi inarcare la schiena come faresti in un tuck indietro
• Mentre si è in aria, ruotare le spalle in direzione di torsione mentre infilando le mani verso il petto. Quindi, ruotare i fianchi e le spalle verso la direzione della torsione e, se possibile, piegare le gambe verso il petto durante la rotazione
• Mentre si scende, raddrizzare le gambe e mirare all’atterraggio nella stessa direzione in cui si è iniziato