Con una malattia come la depressione, il costo del trattamento spesso si aggiunge a più del prezzo del farmaco da solo. La depressione non trattata o sottotrattata può rompere la banca sotto forma di lavoro perso, perdita di produttività e degenze ospedaliere.

In effetti, si stima che la depressione sia costata all’economia statunitense più di billion 210 miliardi nel 2010 (incluso il costo delle condizioni di comorbidità, o simultaneamente esistenti), secondo uno studio pubblicato nel 2015 nel Journal of Clinical Psychiatry. ” La chiave per gestire il costo della depressione è la gestione della depressione stessa”, afferma l’economista della salute Adam Powell, PhD, presidente di Payer+Provider, una società di consulenza con sede a Boston che lavora con compagnie assicurative e fornitori di assistenza sanitaria. “Il costo diretto che la società americana spende per il trattamento della depressione è molto più piccolo dei costi indiretti spesi per le sue conseguenze.”

E anche i costi personali per gestire efficacemente la depressione possono sommarsi. Oltre ai farmaci, molte persone con depressione pagano per la terapia, alimenti di alta qualità, appartenenze palestra, yoga o lezioni di meditazione mindfulness, integratori, materiali didattici, o altri beni e servizi che si sentono aiutarli a gestire la condizione.

Qui condividiamo ciò che sei persone con depressione spendono per la condizione — compresi i costi che devono assorbire da soli — e come tagliano gli angoli per sbarcare il lunario.

Susan Hyatt, 56 anni, Corporate Social Responsibility Advisor

Ulteriori trattamenti mensili: $420 – $470

Molto di ciò che consulente aziendale Susan Hyatt di Denver paga per gestire la sua depressione e disturbo affettivo stagionale (SAD) si riferisce a mantenere se stessa produttiva. E se le sue strategie per rimanere produttivi non sono efficaci, lei perde reddito e non può pagare per le cose che aiutano a sentirsi e stare meglio. Oltre al suo farmaco — circa $70 al mese out-of-pocket per Wellbutrin (bupropione) e Oleptro (trazodone) — Hyatt spende circa $100 a $150 su integratori ed erbe ogni mese, e un po ‘ più di $300 per l’esercizio e altre attività di stile di vita che aiutano a mantenere la sua motivata a lavorare.

Ad esempio, Hyatt, che ha fondato la società di consulenza Big Purpose Big Impact, cammina a Starbucks o un altro bar nelle vicinanze ogni giorno per lavorare; la sua scheda aggiunge fino a 4 4 a 8 8 al giorno. ” Il rumore mi costringe a concentrarmi davvero per fare qualcosa, e funziona”, dice Hyatt. “Una volta tornato a casa, posso facilmente tornare a non essere molto motivato.”

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Troppo poca motivazione diventa costosa per un imprenditore. La depressione di Hyatt le ha fatto perdere le telefonate su potenziali opportunità di lavoro o di parlare nei giorni in cui evita di rispondere al telefono. E mentre finisce i suoi contratti a lungo termine, spesso trova estenuante fare domanda per nuovi, che costano il suo reddito potenziale. Ciò significa che al momento non può permettersi massaggi, agopuntura e terapia, che l’hanno aiutata a gestire la sua malattia in passato. “Amici o familiari che non hanno avuto problemi con la depressione o TRISTE possono essere comprensivi”, dice, “ma spesso non riescono davvero a capire il fatto che la depressione può essere debilitante.”

Il suo consiglio migliore: quando il suo dosaggio di Wellbutrin è stato aumentato da 300 milligrammi (mg) a 450 mg al giorno, il suo medico ha originariamente prescritto tre compresse da 150 mg. Ma ottenere una bottiglia da 300 mg e una bottiglia da 150 mg le ha risparmiato circa $35 al mese. Se il medico può prescrivere allo stesso modo un dosaggio specifico più economico, i risparmi possono sommarsi.

Farmaco mensile: currently 0 attualmente (in precedenza fino a $100)

Kathryn Goetzke, che vive a San Francisco, può facilmente spuntare i modi in cui la sua depressione le è costata: perdita di produttività, relazioni tese, cattive decisioni, un sistema immunitario mal funzionante e l’incapacità di mantenere i confini. Ha anche portato a abitudini malsane, come il fumo, l’uso di alcol e l’eccesso di cibo. Ma dopo aver affrontato tutte queste ramificazioni della malattia, ora ha scoperto che l’esercizio fisico e una dieta sana l’aiutano di più nell’affrontare la condizione.

Evita lo zucchero, mangia cibo biologico, prepara frullati e spende 7 75 al mese per un abbonamento a una palestra, più altri 7 75 per lezioni di ginnastica come la filatura. Non incluso nei suoi costi mensili è il $600 che ha pagato per uno stimolatore Fisher Wallace, un dispositivo indossabile autorizzato dalla FDA che tratta l’ansia e la depressione inviando lievi impulsi elettrici al cervello attraverso due nodi che sono attaccati alle tempie; Goetzke usa lo stimolatore due volte al giorno.

I supplements 150 al mese che spende per gli integratori vanno verso 5-HTP, omega-3, vitamina D, GABA, supporto dell’umore serotonina del Dr. Amen e polvere verde — una miscela di integratori di vitamine, minerali, probiotici, prebiotici e altri ingredienti, a seconda del produttore.

Quando Goetzke, che è anche fondatore della Fondazione Internazionale per la ricerca e l’educazione sulla depressione (iFred), va in terapia, costa circa $400 al mese.

Sottolinea che la depressione è curabile, ma molte persone richiedono un trattamento oltre i farmaci: La terapia è essenziale, lei crede. E mentre Goetzke non ha più bisogno di farmaci, sacrificherebbe qualsiasi cosa per questo quando lo ha fatto. ” Non c’è niente di più importante della salute mentale”, dice Goetzke. “Ho perso mio padre al suicidio e non voglio mai seguire le sue orme.”

Il suo consiglio migliore: Goetzke ha apportato molte modifiche agli angoli tagliati: trova terapeuti coperti da assicurazione, fa allenamenti fuori invece di prendere lezioni di ginnastica extra, prende in prestito libri dalla biblioteca e smette di bere e fumare. Ma il suo consiglio più grande è quello di evitare di prendere grandi decisioni mentre sei depresso.

“Dagli un mese per essere sicuro che sia la decisione giusta”, dice. “Questo mi ha davvero aiutato a evitare di prendere decisioni costose che erano più la depressione che parlava di me.”

Maggie White, 34, Stay-At-Home Mom

Ulteriori trattamenti mensili: $500-$1,000

Sebbene Maggie White, di Downers Grove, Illinois, spenda each 80 per Pristiq (desvenlafaxine) e Kl 90 per Klonopin (clonazepam) ogni mese, gli altri suoi costi variano notevolmente a seconda del mese. Si prende cura di cinque bambini piccoli a casa e ha bisogno di” mantenere il più mentalmente sano possibile ” dal momento che suo marito viaggia spesso, e la sua salute mentale influisce anche sulla sua famiglia.

La sua terapia aggiunge fino a circa $50 al mese, e il spends 40 che spende in oli essenziali è utile perché l’aromaterapia la aiuta a sentirsi meglio. Quando può permettersi lezioni di palestra o yoga, sono circa each 15 ciascuno, ma la maggior parte dei suoi costi aggiuntivi includono alimenti biologici e i foods 175 al mese che spende per una serie di integratori: vitamina D3, complesso B, B-12, magnesio/calcio, cromo, 80 miliardi di probiotici vivi, olio di semi di lino, potassio, zinco e vitamina C.

“Non puoi mettere un prezzo sulla salute mentale sana”, dice White. “Se stai camminando in quella nebbia nera e inquietante che molti di noi sanno, non c’è qualità della vita, nessuna speranza, nessun modo per prendere decisioni sane, o anche per sapere come circondarti di persone sane.”

Il suo consiglio migliore: con cinque bambini, pianificare in anticipo e tagliare il grasso sono i segreti della gestione del denaro domestico di White. I vestiti sono mano-me-bassi o provengono dall’Esercito della Salvezza; per il cibo, ha in programma i pasti due settimane fuori e gli acquisti solo i generi alimentari esatti necessari. Non solo la famiglia salta ristoranti, film e vacanze, ma non hanno nemmeno la TV via cavo o dispositivi elettronici personali. Invece, guardano vecchi nastri VHS.

Lisa Keith, PsyD, Assistente professore di educazione speciale

Ulteriori trattamenti mensili: $105

Per la dottoressa Lisa Keith, di Fresno, California, l’assicurazione sanitaria aiuta enormemente con i costi dei farmaci. I monthly 80 che spende mensilmente su Cymbalta (duloxetina) e Abilify (aripiprazolo) costerebbero più vicino a $1,000 al mese se non fosse per la sua assicurazione. Oltre ai $30 che spende ogni mese per un abbonamento a una palestra, co 25 in co-paga per il suo psichiatra e 5 50 per multivitaminici, ferro, calcio e poche altre vitamine, il professore della Fresno Pacific University ha investito $150 in una luce blu per la terapia della luce.

“Ce l’ho bene perché lavoro a tempo pieno e ho benefici”, dice Keith, ma quelli senza assicurazione per i farmaci sono meno fortunati. “Ho speso decine di migliaia di dollari nel corso degli anni in farmaci, medici, terapia … ma la cosa peggiore è che la depressione mi è costata un matrimonio. Non c’e ‘ prezzo.”

Il suo consiglio migliore: Trovare applicazioni che aiutano a gestire la salute mentale in modo efficace per voi. Keith utilizza Headspace per la meditazione, Focus @ Will per la concentrazione e Spotify per playlist musicali personalizzate.