Questo suona male?

Odio dire che questo suggerimento per paura suona male, ma penso che sia utile e giusto dirlo: a volte pensare a qualità che non abbiamo apprezzato in un ex può aiutarci a superarle e diventare più felici. Facendo quella lista, mi renderei conto della mia infelicità in quella vecchia relazione e che potrei essere più felice con qualcun altro.

Parte del mio problema in primo luogo era la mia volontà di stabilirsi. Ero alla disperata ricerca di amore romantico e affetto per cui mi dicevo alcuni aspetti di un partner o come mi hanno trattato era ok, anche se nel mio cuore, non lo era. Avendo questa lista e vedendo quanto mi stavo sistemando su, così come vedere quello che mi serviva, ma non era sempre, ho potuto sentire la speranza di qualcosa di meglio e sentire più pace per la rottura stessa.

La psicologia lo sostiene

Secondo un articolo di Psychology Today, la scrittrice Dr. Melanie Greenberg crede che pensare a come possiamo crescere da una rottura possa aiutarci a gestirlo. Possiamo usare quella relazione per saperne di più su noi stessi come individui e su chi siamo in relazione ad un’altra persona. Guardando ciò che voglio e di cui ho bisogno in un partner, sono in grado di riflettere su ciò che ha funzionato e mi renderà più felice con qualcuno di nuovo.

In un altro articolo di Psychology Today, il Dr. Greenberg osserva che dopo una rottura, le persone — specialmente le donne — tendono a rimuginare sulla relazione e su ciò che credono di aver sbagliato. Rischiano di incolpare troppo se stessi.

Tuttavia, facendo quella lista sui miei desideri e bisogni, non solo mi sto preparando per il successo futuro, ma sto anche realizzando tutto ciò che non è stata colpa mia. Sto realizzando aspetti del rapporto che proprio non erano grandi, o caratteristiche importanti il mio ex non ha avuto. Questo tipo di aiuto può farci sentire meglio anche in questo momento, che è quello che volevo.

Inoltre, separando noi due in questo modo, sto anche prendendo in giro chi sono e cosa mi piace di me stesso in modo specifico. Secondo la ricerca, alcune delle parti più dolorose di una rottura sono il rifiuto e la sensazione di aver perso una parte di te stesso. Nelle relazioni, possiamo essere coinvolti nell’altra persona e definirci parzialmente attraverso il nostro rapporto con loro. Ci serve la loro approvazione. Guardando ciò che voglio e ho bisogno, mi sto separando dal mio ex e futuro partner, vedendo ciò che amo di me stesso e il valore negli altri. Sto imparando che nessuno di noi due è perfetto, e va bene e normale.