Tutti godono di una soda fredda in una giornata calda, ma il consumo regolare di soda, specialmente al posto del consumo di acqua, può essere dannoso per il tuo corpo. Rimanere idratati nel modo giusto! Scopri di più sugli effetti della soda rispetto all’acqua con il modo dell’acqua.
L’idratazione è la chiave
Durante il giorno, il tuo corpo può disidratarsi, specialmente in climi particolari. In media, perdi circa 8 bicchieri d’acqua dal tuo corpo entro un giorno. È per questo motivo che si consiglia spesso di bere 8-10 bicchieri d’acqua al giorno, per compensare.
Quando il tuo corpo è disidratato, puoi provare mal di testa, affaticamento, sonnolenza e persino nausea. In una giornata calda o con quel sacchetto di patatine che hai appena comprato, un bicchiere alto di soda può sembrare la soluzione perfetta per la tua sete. Tuttavia, la soda non idrata bene il tuo corpo, poiché la caffeina può effettivamente aumentare la produzione di urina. Se avete voglia di avere una soda, si dovrebbe accompagnare il vostro drink con una bottiglia d’acqua. Rimanere idratati è incredibilmente importante per mantenere la salute e la funzionalità del tuo corpo. Nulla dovrebbe sostituire l’acqua nella vostra dieta.
Perdere il peso extra
Ogni 12 oz lattina di soda contiene circa 100-200 calorie. Ognuno! Ciò significa che se bevi due bibite al giorno, stai consumando oltre 300 calorie solo da una bevanda. Stai anche consumando molto zucchero e caffeina. Anche se le bibite possono essere deliziose e rinfrescanti, possono anche causare danni al corpo nel tempo. Ad esempio, il consumo di soda è stato collegato alla malattia del fegato grasso.
Le bibite dietetiche non sono migliori! Semplicemente perché contengono meno calorie non significa che siano buone per te. Invece di soda, girare in acqua. L’acqua di sorgente è rinfrescante e buona per te! L’acqua idrata il tuo corpo e lubrifica i tuoi organi senza tutte le calorie. L’acqua non solo avvia il metabolismo; ti fa sentire pieno per tutto il giorno. In questo modo, bere una quantità costante di acqua durante il giorno può aiutarti a perdere peso nel tempo!
Un bicchiere al giorno tiene lontano il dentista
Una soda fredda è buona quando hai bisogno di una dose rapida di caffeina. Tuttavia, le bibite contengono molto zucchero! Lo zucchero è duro sui denti. Soprattutto le bibite aromatizzate agli agrumi possono davvero danneggiare i denti. Non lasciare che il consumo di zucchero troppo da soda o una bevanda sportiva si traduca in cavità. Invece, termina il tuo allenamento con un bicchiere d’acqua fredda.
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Se c’è una cosa che sappiamo, è l’acqua! Rimanere idratati è incredibilmente importante per la vostra salute, e noi siamo qui per aiutarvi a farlo. Dai refrigeratori per ufficio ai sempre convenienti refrigeratori d’acqua per la casa, offriamo la consegna dell’acqua in un modo comodo e senza stress per assicurarti di rimanere idratato tutto il giorno, ogni giorno. Scopri di più sulla consegna di acqua di sorgente con Water Way di Birmingham. Contattaci oggi!