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Aggiungi un vero e proprio pop di colore e sapore alla vostra acqua con un po ‘ di Infuso di Menta, Arancio Acqua. Questa acqua detergente naturale vi terrà idratati per tutto il giorno e vi darà una bella spinta di vitamina C lungo la strada. Prepara una brocca prima di andare a letto la sera e goditi l’infuso di frutta il giorno successivo.
Disclaimer: Questo post include link di affiliazione, e io guadagnare una commissione se si acquista attraverso questi link. Si prega di notare che ho collegato a questi prodotti puramente perché li consiglio e sono da aziende di cui mi fido e uso me stesso.
Infused Minty Orange Water
Infused Minty Orange Water rende una fantastica bevanda naturale per la pulizia del corpo che è anche ottima per mantenerti idratato per tutto il giorno.
E ‘ facile da fare e mantiene bene in frigo in modo che possa essere fatto prima del tempo. Mi piace fare il mio la sera prima, quindi ho una brocca gelida che mi aspetta per prima cosa al mattino.
Bere più acqua può aiutare la digestione, sciacquando tutti i cattivi del tuo corpo e lasciandoti meno pigro.
Per l’acqua dal sapore migliore, tutto ciò di cui hai bisogno è:
- acqua filtrata
- frutta fresca, qui useremo fette d’arancia
- foglie di menta fresca
Questo è tutto.
Ti ho detto che era facile.
Basta pop tutti gli ingredienti in un barattolo di vetro o brocca, dare la frutta un po ‘ di confusione per rilasciare i sapori naturali e pop l’acqua in frigo per un paio d’ore o durante la notte per renderlo perfetto
Il modo perfetto per jazz su una pianura brocca di acqua.
E sembra anche carino!
Come faccio a bere più acqua?
Questa è una domanda che sento TUTTO il tempo.
Sono rimasto sorpreso di apprendere che ci sono così tante persone là fuori che semplicemente non godono del sapore naturale dell’acqua.
Per quelli di voi nella barca “Non mi piace l’acqua”, provare alcune ricette di acqua infusa alla frutta come questa acqua di menta arancione potrebbe essere un punto di svolta assoluto per voi.
L’acqua aromatizzata alla frutta ti dà una bella raffica di freschezza, che ti incoraggia a consumare di più.
È più divertente, quindi è più probabile che tu soddisfi quelle parti del cervello che tendono ad incoraggiarti a bere più bevande zuccherate. Inoltre l’utilizzo di fette d’arancia ti dà una bella dose di zucchero di frutta naturale, che può aiutare a mettere un po ‘ di pepe nel tuo passo.
Ottieni anche il vantaggio aggiunto di alcuni frutti. Che non può essere una brutta cosa.
Vincere.
Io per un modo bere più acqua quando ho una brocca infuso in frigo pronto ad andare al mattino.
SUGGERIMENTI PER RENDERE LA MIGLIORE ACQUA INFUSA
La bellezza dell’acqua infusa è che è super semplice.
Ci sono alcuni suggerimenti che dovresti seguire per assicurarti di finire con l’acqua dal sapore migliore:
- Assicurati che la tua frutta sia fresca. La frutta che sta per girare può dare alla tua acqua un sapore divertente
- Assicurati che il frutto sia ben lavato e che lo sporco o i detriti siano stati rimossi prima di aggiungerlo all’acqua (vedi i suggerimenti qui sotto per dare alla tua frutta una pulizia davvero buona – particolarmente utile se tendono ad essere un frutto trattato con molti pesticidi)
- Se non hai intenzione di bere l’acqua subito, dovresti rimuovere il frutto dopo averlo lasciato riposare per alcune ore / durante la notte. Se si lascia la frutta in là si può finire con un sapore amaro per l’acqua, questo è particolarmente così con frutta come arance, dove il midollo può davvero dare un sapore amaro se lasciato per troppo tempo.
Come assicurarsi che la frutta sia correttamente pulita
Adoro l’acqua infusa, ma se metto le fette direttamente nella mia acqua mi piace assicurarmi che siano state pulite correttamente.
Puoi acquistare scrub commerciali di frutta e verdura nella maggior parte dei negozi o puoi crearne uno tuo:
- Unire ½ parte di aceto di sidro di mele e ½ parte di acqua in un contenitore spray.
- Spruzzare accuratamente le verdure & frutta.
- Attendere 5-10 minuti, quindi strofinare la pelle con le mani per rimuovere eventuali residui di aceto.
- Risciacquare con acqua fredda, strofinare di nuovo, asciugare.
Da qui si può andare avanti e tagliare le arance per l’acqua arancione nella consapevolezza che sono pulitissimi!
INVESTIRE IN UNA BOTTIGLIA DI ACQUA INFUSORE FRUTTA
Si può fare una grande brocca e sorseggiare tutto il giorno, o semplicemente fare un piccolo lotto di godere.
Se si desidera mantenere la frutta separata dall’acqua, si potrebbe voler investire in una bottiglia d’acqua per infusore di frutta. Ci sono un sacco sul mercato da scegliere in base alle vostre esigenze. Mi piace questo perché è super facile da pulire e non c’è nulla che mi infastidisce più di qualcosa che compro per rendere la vita più facile che finisce per prendere per sempre per pulire!
Se vuoi fare un lotto più grande e mantenere la frutta separata in modo da non ottenere bit (che diventa particolarmente utile se stai usando le erbe), allora potresti voler andare grande e investire in una brocca d’acqua infusa alla frutta.
Alcuni altri suggerimenti per la tua acqua arancione
Se sei stato malato di gastro o di un bug simile, prova a usare dell’acqua di cocco per aumentare gli elettroliti nel tuo corpo.
Questo è anche un ottimo modo per le donne incinte di mantenere la loro idratazione. Bere acqua infusa di menta e arancia mi ha aiutato immensamente quando ero incinta e sentivo nausea tutto il tempo. L’acqua normale appena assaggiato orribile e infondendo con menta e arancia davvero aiutato a scongiurare quella nausea.
Fammi sapere nei commenti se hai una combinazione di acqua infusa preferita.
Bere felice.
xx.
Stampa la Ricetta
Infuso di Menta e Arancio Acqua
Equipment
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Large jug
Ingredients
- 1 orange
- 5 sprigs mint
- 1 litre (33 ounces) filtered water
Instructions
-
Slice your orange then squeeze each slice into a large container with a lid.
-
Mettere il resto degli ingredienti, comprese le fette d’arancia spremute, nel grande contenitore e mescolare.
-
Mettere in frigo per un paio d’ore o durante la notte.
-
Bere entro 24 ore per ottenere i migliori risultati.
Nutrizione
Le informazioni mostrate sono una stima fornita da un calcolatore nutrizionale online. Non dovrebbe essere considerato un sostituto per il consiglio di un nutrizionista professionista.
Se ti è piaciuta questa ricetta, potresti provare questi:
- Basil Berry Infused Water
- Lemon Chia Infused Water
- Hydrating Lime Chia Fresca
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