Tutto nella nostra vita inizia con un’intenzione.

Le carriere che scegliamo, i luoghi in cui viviamo, le persone di cui ci circondiamo.

Anche il cibo che mettiamo nei nostri corpi inizia con un’intenzione.

Se questo è vero, è possibile usare un’intenzione per trovare il nostro scopo di vita?

Un’intenzione è un principio guida per come vuoi essere, vivere e apparire nel mondo. Non è lo stesso di un obiettivo, che in genere ha un endpoint o un’aspettativa di successo.

Un’intenzione è un percorso a cui miri ad allinearti. Guida i nostri pensieri, azioni e atteggiamenti.

Se consideri che il tuo scopo di vita è chi sei al tuo centro, allora un’intenzione può aiutarti a scoprire chi sei destinato ad essere e come sei destinato a presentarti nel mondo.

Le intenzioni sono credenze centrate sul cuore e cariche di emozioni che guidano le nostre azioni. Impostazione intenzioni aiuta a portare le nostre convinzioni, emozioni, e le azioni in allineamento.

Impostare un’intenzione è il primo passo per incarnare chi vuoi essere. Come il Dott. Wayne Dyer dice: “Non attrai quello che vuoi. Attrai quello che sei.”

Se sei pronto a scoprire il tuo scopo di vita, abbracciare chi sei e allineare la tua carriera con il tuo percorso di vita, inizia impostando un’intenzione.

Ecco come impostare l’intenzione di trovare le tue passioni e scopo:

Inizia con gratitudine

Quando sei pronto a cambiare qualcosa nella tua vita, non aiuta a pensare costantemente a ciò che non hai ancora o a ciò che vuoi avere. Questo processo di pensiero si mantiene in una mentalità scarsità. E poiché i tuoi pensieri creano la tua realtà, rimarrai bloccato in questo stato di mancanza e mancanza fino a quando non deciderai di rompere il ciclo.

Puoi farlo con gratitudine. La gratitudine è una parte essenziale del processo di impostazione dell’intenzione, perché ti consente di spostare l’attenzione sulle cose buone che hai già nella tua vita. La gratitudine ti aiuta ad apprezzare la tua vita così com’è, senza cercare di cambiarla.

La parola apprezzamento significa aumentare di valore. Quindi, quando ti concentri sui buoni sentimenti che ottieni dalla pratica della gratitudine, quei sentimenti positivi aumenteranno. E così sarà le cose buone nella tua vita, perché, come dice Jen Sincero, “ciò su cui ti concentri, ne crei di più.”

Per iniziare il tuo esercizio di impostazione delle intenzioni, inizia scrivendo almeno 12 cose per cui sei grato. Sii specifico: invece di scrivere ” Sono grato per il mio lavoro”, scrivi qualcosa che è specifico e significativo per te, come “Sono grato per un lavoro che mi permette di usare i miei punti di forza ogni giorno e di essere pagato bene per farlo.”

Mentre scrivi, nota come ti senti. Sentire in quelle emozioni e iniziare a concentrarsi su ciò che si vuole di più nella vostra vita. È più felicità, gioia, appagamento, energia o eccitazione? Continua a concentrarti su quella sensazione o emozione mentre continui la tua pratica di impostazione dell’intenzione.

Identifica i tuoi valori fondamentali

I tuoi valori fondamentali sono una parte essenziale di impostare l’intenzione di trovare il tuo scopo di vita. I valori guidano i comportamenti, le decisioni e le azioni. Quando sai cosa è importante per te, puoi vivere in allineamento con quei valori. Ciò porta a una maggiore soddisfazione, chiarezza e consapevolezza di sé. Come Roy E. Disney ha detto, ” quando i vostri valori sono chiari a voi, prendere decisioni diventa più facile.”

Se hai problemi a trovare valori, pensa a momenti o situazioni nella tua vita che creano conflitti. Se lavori più di 50 ore ogni settimana e ti senti frustrato o desideri trascorrere più tempo con la tua famiglia, forse i tuoi valori sono l’equilibrio tra famiglia o vita lavorativa. Se il tuo capo è un micromanager che ti guarda costantemente alle spalle e ti spinge sulle scadenze, e ti senti intrappolato o scoraggiato, forse uno dei tuoi valori è l’autonomia o l’indipendenza.

Mentre ti muovi nella vita, i tuoi valori potrebbero cambiare. Ad esempio, all’inizio della tua carriera, potresti aver valutato l’apprendimento, i risultati o la flessibilità. Man mano che avanzi, potresti iniziare a valutare l’insegnamento, la collaborazione o la stabilità.

Per identificare i tuoi valori fondamentali, inizia a pensare ai tempi in cui eri il più felice, orgoglioso o soddisfatto: cosa stavi facendo? Cosa contribuì a questi sentimenti?

Sulla base di queste esperienze, considerare ciò che ha reso quelle esperienze così memorabile, e iniziare a fare una lista dei vostri valori migliori. Clicca qui per un elenco di valori comuni se hai bisogno di aiuto per iniziare!

Una volta che hai una buona lista, vedi se puoi combinare uno qualsiasi dei valori della tua lista per iniziare a restringere la tua top 5. Ad esempio, se apprezzi la filantropia, la generosità, la gentilezza e il servizio alla comunità, potresti combinarli in un unico valore “restituire” o “servire gli altri”.

Perché 5 valori fondamentali? Bene, perché se tutto è una priorità, niente è una priorità. I tuoi valori fondamentali guidano il tuo processo decisionale, il che significa che dovrai utilizzare i tuoi valori per valutare diverse opzioni. Se hai troppi valori che sono importanti per te, sarà più difficile prendere decisioni. Inoltre, un elenco di 5 valori fondamentali è facile da ricordare, così sarete preparati di fronte a una sfida.

Decidere ciò che si sta per

Simile a identificare i valori fondamentali, decidere ciò che si sta per aiuta a focalizzare la vostra attenzione e impostare la vostra intenzione per scoprire il vostro scopo di vita.

Di cosa ti infiamma? Di cosa puoi parlare per ore e ore? Che dire di come stanno le cose vuoi cambiare?

Decidere per cosa ti trovi ti aiuta a impostare l’intenzione di trovare il tuo scopo, perché ti aiuta a rispondere alla chiamata a ciò di cui il mondo ha bisogno da te.

Credo davvero che le donne cambieranno il mondo – lo siamo già! Decidere ciò che si sta per è il primo passo per essere il cambiamento che si desidera vedere nel mondo. Che si tratti di porre fine all’obesità infantile, prevenire le guerre o garantire che ogni persona abbia accesso all’acqua potabile pulita, un’istruzione e pari opportunità.

Puoi anche pensare a questo come al tuo BHAG (Grande, peloso, Audace obiettivo). Cosa vuoi cambiare del mondo che è quasi troppo spaventoso per ammetterlo?

Il mio BHAG è quello di chiudere il divario retributivo di genere. Non solo qui negli Stati Uniti, ma per le donne di tutto il mondo. Perché credo che se ogni donna ha vissuto il suo scopo (e ha pagato quello che vale la pena di farlo), ogni esigenza del mondo sarebbe soddisfatta.

Dichiara la tua intenzione

Ora che ti sei concentrato sui sentimenti che hai ottenuto dalla tua pratica di gratitudine, hai fatto una lista dei tuoi primi 5 valori fondamentali e determinato ciò che rappresenti, è il momento di dichiarare la tua intenzione.

Mentre leggi le tue note, potresti iniziare a vedere i temi spuntare dalle pagine. Questi sono indizi per le tue passioni e lo scopo.

Se aiuta, prendi 5-10 minuti per sederti tranquillamente e pensare (o meditare su) questi temi. Come potrebbero venire insieme per aiutarti a vivere una vita intenzionale? Come potrebbe la vostra lista gratitudine, valori fondamentali, e le cause più importanti per voi aiutarvi a scoprire il vostro scopo di vita?

Quando sei pronto, torna al tuo diario e termina la seguente frase: “La mia intenzione è di…”

Ecco alcuni esempi:

• “La mia intenzione è quella di vivere una vita di servizio agli altri.”

• “La mia intenzione è di creare un cambiamento radicale nel mondo.”

• “La mia intenzione è quella di crescere i bambini che rendono il mondo un posto migliore.”

• ” La mia intenzione è di imparare tutto ciò che posso in modo da poter insegnare agli altri.”

• “La mia intenzione è rimuovere l’ingiustizia dal mondo.”

• “La mia intenzione è porre fine alla povertà globale.”

La tua intenzione può sembrare vaga, e potresti non avere idea di come servirai gli altri o creerai un cambiamento radicale o porrai fine alla povertà globale. Se è così, sei sulla strada giusta.

I nostri cervelli sono progettati per risolvere i problemi. Quando diamo al nostro cervello un problema come ” Voglio rimuovere l’ingiustizia dal mondo, ma non so come lo farò”, il nostro cervello si mette al lavoro, crea connessioni e lascia che l’Universo conosca i nostri piani.

Questo è il fondamento della manifestazione. Quando il nostro cervello ha bisogno di risolvere un grosso problema, possiamo rivolgerci all’Universo (Dio/Spirito/Tao) per guida e direzione. Inizierai a prestare attenzione ai modelli nella tua vita, segni che sei sulla strada giusta, o che le cose stanno andando a posto.

Crea un piano di sviluppo personale

Cospirando con l’Universo, il tuo cervello ti avviserà di intuizioni o risorse per aiutarti a continuare a forgiare il tuo percorso verso la ricerca del tuo scopo di vita. Per sfruttare appieno tali intuizioni, il passo successivo è quello di creare un piano di sviluppo personale.

Per creare il tuo piano di sviluppo personale, pensa a cosa potresti aver bisogno per capire il tuo scopo di vita. Considera le seguenti domande:

• Di quali risorse avrai bisogno (libri, corsi, strumenti, ecc.)?

• Chi può aiutarti (amici, mentori, insegnanti,ecc.)?

• Cosa hai ancora bisogno di imparare?

• Quali punti di forza hai bisogno di affinare?

• Quali convinzioni limitanti hai bisogno di superare?

Da lì, puoi mettere insieme un piano per impegnarti nella tua crescita personale. Questo potrebbe iniziare una routine mattutina o serale in cui mediti per 10 minuti o dici affermazioni positive per 5 minuti. Si potrebbe pianificare 1 ora ogni giorno per l’apprendimento, prendendo un corso, o praticare una nuova abilità.

Non importa come lo si adatta alla tua giornata, è importante creare un’abitudine intorno alla tua crescita personale. Pianificalo nel tuo pianificatore o calendario se devi! Impegnarsi a trascorrere del tempo ogni giorno concentrandosi su di voi.

Scoprire il tuo scopo di vita potrebbe non venire da te durante la notte. Ci vuole pazienza, pratica e sviluppo personale (e un po ‘ di tentativi ed errori!) per capirlo. In effetti, la chiarezza sul tuo scopo di vita verrà solo dall’agire. E un’azione coerente ogni giorno ti aiuterà a ottenere chiarezza più velocemente.

Per aiutarti a rimanere responsabile del tuo sviluppo personale, condividi la tua abitudine o i tuoi obiettivi quotidiani con un amico. Meglio ancora, incoraggiare un amico a unirsi a voi a scoprire il loro scopo di vita! Quando sei entrambi impegnati a un obiettivo simile, puoi incoraggiarti a vicenda e riferire sui tuoi progressi.

Si può anche lavorare con me per costruire slancio nel vostro viaggio scopo della vita. Insieme, useremo il processo di my 4 P per allineare le tue passioni e il tuo scopo con una posizione che ti aiuta a fare un impatto.

Impostare un’intenzione ti aiuta a focalizzare le tue azioni quotidiane in modo da poter iniziare a scoprire le tue passioni e il tuo scopo. Prendendo il tempo di dichiarare ciò che vuoi da questa unica e unica vita, stai lasciando che l’Universo sappia come supportarti. Ricorda :” Non attrai ciò che vuoi. Attrai quello che sei.”

Agisci ora: prendi il tuo diario. Seguendo i passaggi precedenti, inizia scrivendo un elenco di almeno 12 cose per cui sei grato. Quindi, annota i tuoi primi 5 valori fondamentali. Continua questa pratica considerando perché questi sono i tuoi valori e come si presentano nella tua vita. Quindi, scrivi su ciò che vuoi rappresentare; le cause che ti interessano, come vuoi servire il mondo, cosa ti accende.

Una volta completati i prompt del journal, torna indietro e leggi ciò che hai scritto. Vedere se è possibile identificare eventuali temi, o se parole o frasi improvvisamente vengono a formarsi nella vostra mente. Questa è la tua intenzione. Scrivilo, poi dillo ad alta voce. Puoi anche scriverlo su una nota post-it o una scheda indice e posizionarlo da qualche parte lo vedrai ogni giorno.

Quando dichiari la tua intenzione, creare un piano di sviluppo personale ti aiuterà ad andare avanti con azioni positive ogni giorno. Nel tuo diario, pianificatore o calendario, impegnarsi per la vostra intenzione. Decidi quale azione intraprenderai per usare la tua intenzione per scoprire il tuo scopo di vita.