Articolo aggiornato il 20 febbraio 2020
Il disturbo borderline di personalità (BPD) è una malattia mentale caratterizzata da problemi di regolazione delle proprie emozioni, che può portare a relazioni interpersonali dolorose e instabili. Di seguito, abbiamo elencato i nove sintomi classici di BPD, delineati nel Manuale diagnostico e statistico (DSM-5). Per ricevere una diagnosi di BPD, un paziente in genere soddisfa cinque su nove dei criteri elencati.
Sintomi del disturbo borderline di personalità
- Fare sforzi frenetici per evitare l’abbandono reale o immaginato.
- Avere un modello di relazioni instabili spesso caratterizzato da idealizzare o svalutare una persona (noto anche come pensiero in bianco e nero o “scissione”).
- Alle prese con instabile immagine di sé o identità.
- Impegnarsi in comportamenti rischiosi o impulsivi.
- Avere frequenti pensieri suicidi o impegnarsi in autolesionismo.
- Vivendo periodi di intensità emotiva o frequenti / rapidi sbalzi d’umore.
- Avere sentimenti cronici di vuoto.
- Vivere con rabbia intensa o incontrollabile.
- Dissociarsi o avere un” fuori dal corpo”, scollegato da te stesso-sensazione di tipo.
Sebbene in genere associamo la BPD a espressioni volatili e esteriori di sintomi dolorosi, non tutti sperimentano la BPD allo stesso modo.
Che cosa è’ Quiet ‘ Borderline Personality Disorder (BPD)?
Coloro che sperimentano manifestazioni “nascoste” dei sintomi della BPD sono spesso chiamati confini “tranquilli”. Il termine” tranquillo ” BPD non è una diagnosi ufficiale, ma piuttosto un termine per descrivere qualcuno con BPD che non esprime i loro sintomi come ovviamente. Per esempio, una persona con BPD tranquilla potrebbe sperimentare lo stesso livello di rabbia incontrollabile come una persona con BPD “tipico”, ma invece di scagliarsi verso l’esterno, potrebbero dirigere la loro rabbia interiormente attraverso costante negativo auto-parlare o nascosto autolesionismo.
Questo è qualcosa di potente collaboratore Matthew Gemma Karamozov ha scritto nel suo pezzo, “Quando non si adatta alla definizione ‘classica’ di disturbo borderline di personalità”:
La percezione del disturbo borderline di personalità (BPD) è uno che ‘agisce fuori.‘Questa è la definizione’ classica’ , ma come ogni disturbo, la condizione si manifesta in modi diversi So Quindi cosa significa essere il confine ‘tranquillo’? ‘Quiet’ BPD agisce in, piuttosto che agire fuori, ma interiorizzare tutte le emozioni che si sentono. Le paure di abbandono, sbalzi d’umore, ansia, comportamenti autolesionistici, impulsività e persino tendenze suicide e pensiero in bianco e nero (scissione) fanno tutti parte dell’essere un confine tranquillo. Ma quelle emozioni sono in genere agito contro noi stessi.
Poiché il BPD non si presenta sempre esteriormente come pensiamo, volevamo far luce sulle esperienze delle persone con BPD “tranquillo”. Solo perché qualcosa non è così visibile non significa che sia meno doloroso vivere con. Volevamo sapere quali sono i “segni nascosti” di quiet BPD, quindi abbiamo chiesto ai membri della nostra potente comunità BPD di condividere con noi un “segno” che in genere passa inosservato.
Ecco cosa la nostra comunità ha condiviso con noi:
Self-Blame
Poiché le persone con BPD tendono a sentirsi più forti di altre, provano emozioni come il senso di colpa intensamente. Questo può portare a un’auto-colpa cronica.
“Di solito mi biasimo per molte cose, anche quando non è colpa mia. E un sacco di tempo penso che i miei amici potrebbero fare meglio di me. Mi sento come se li infastidissi troppo o fossi troppo nei guai con cui disturbarmi.”- Prue I.
” Prendo ogni piccola cosa davvero personalmente anche se non c’è alcuna connessione con me. Come se il mio amico si arrabbiasse con qualcosa, mi sentirei automaticamente come se fosse colpa mia e loro sono arrabbiati con me anche se non ho nulla a che fare con questo.”- Erica L.
Mentalmente ritirata
Quando attivato, è normale ritirarsi verso l’interno per proteggersi. Se questo è qualcosa con cui combatti costantemente, non sei solo.
“Mentalmente ritirandosi e sentendomi andare giù per la spirale, pur essendo in grado di mantenere un buon aspetto esteriore. Nessuno nota il cambiamento Having Avere a che fare con la depressione e l’ansia insieme al mio BPD. La gente pensa che sto ‘facendo meglio’, mentre io sono solo bravo a nascondere le cose difficili.”- Shana S.
‘Picchiarti’
Come abbiamo accennato in precedenza, le persone con BPD tranquillo spesso dirigono la rabbia verso l’interno. Questo può portare a parlare di sé negativo cronico. Se siete alle prese con negativo self-talk, vi incoraggiamo a raggiungere un terapeuta. Ecco uno strumento utile per trovare un terapeuta nella tua zona.
“Mi attacco internamente. Come un lupo che attacca la sua preda, la mia mente mi fa a pezzi.”- Haley F.
” Riproduco tutte le conversazioni del giorno e mi batto per loro. Non ho mai risposto abbastanza bene o ho detto qualcosa che mi ha fatto sembrare stupido.'”- Shawna H.
Essere un Pleaser persone
Persone-piacevole o” servile ” è una tipica risposta al trauma. La maggior parte delle persone con BPD hanno una storia con traumi. In effetti, in un recente studio, i ricercatori hanno scoperto che la BPD era la malattia mentale con il più forte legame al trauma infantile.
“Mi affeziono a qualcuno quasi immediatamente e trascorro il 90% della mia giornata cercando di renderli come me. Se penso che siano un po ‘ arrabbiati con me o non mi piacciono, allora il mio mondo si sgretola e mi sento come il peggior essere umano vivo.”- Kimberly B.
Avere paura dell’intimità emotiva
La paura dell’abbandono può far sì che le persone con BPD tranquillo si ritirino completamente dalle relazioni. Sfortunatamente, questo lascia le persone senza il supporto che amici, familiari e partner possono fornire. Per fortuna, molti terapeuti specializzati in problemi di relazione e può aiutare ad affrontare le tue paure se questo è qualcosa che si lotta con.
“La maggior parte delle persone non considererebbe borderline solo perché non arrivo mai così lontano nella relazione in cui possono vedermi veramente. Quando esco con “amici” e sento che le mie emozioni stanno superando i “livelli standard”, mi prendo un momento per guardare il mio respiro in modo da poter abbassare la mia euforia o portarmi di nuovo al mio centro. Nessuno lo sa. La gente pensa regolarmente che io sia ‘ normale.”Lavoro costantemente con il mio respiro quando sono in giro con le persone senza essere notato.”- ML
Dissociazione
Secondo Mental Health America (MHA), la dissociazione è un’esperienza mentale che induce una persona a disconnettersi dalle circostanze attuali, dai pensieri, dalla memoria e dall’identità. Come la maggior parte dei sintomi, la dissociazione esiste su uno spettro da lieve a grave. La dissociazione è comune nelle persone che hanno vissuto un trauma.
“Se io e mio marito avessimo avuto una discussione, inizierei a spegnermi e a dissociarmi. Non sarei ‘ lì ‘perché nella mia mente, era o,’ Oh dio mi sbagliavo e lui sta per lasciarmi, è meglio stare zitto per non peggiorare le cose’ e mi sedevo per ore nella mia testa, andando oltre il motivo per cui non ero abbastanza buono… Ma ho un ottimo marito che capisce, e sa se ottengo in questo modo non è il trattamento silenzioso, sono io non essere lì e mi aiuta a tirare indietro alla realtà e terra me stesso.”- Aspen A.
Sperimentare la rabbia interna
La rabbia incontrollabile è uno dei nove sintomi classici della BPD e le linee di confine tranquille non sono immuni da sperimentarla. Sebbene non agiscano esteriormente sulla loro rabbia, l’emozione stessa può essere intensa e difficile da gestire.
“Rabbia interna e una mente da corsa. Le cose che mi passano per la testa sono così distorte e mi lasciano tremare dentro alcuni giorni.”- Michaela S.
La paura dell’abbandono
Fare sforzi frenetici per evitare l’abbandono è uno dei sintomi caratteristici della BPD e colpisce quasi tutte le persone con la diagnosi. Se la paura dell’abbandono influisce sul funzionamento e sulle relazioni quotidiane, potresti trarre beneficio dal provare “Wise Mind”, un’abilità di terapia comportamentale dialettica (DBT) raccomandata per le persone con BPD.
“Non è la tipica paura di essere lasciati soli. E ‘ piu ‘ come una costante paura di allontanare le persone.”- Amanda M.
Auto-sabotaggio
L’auto-sabotaggio, o un tentativo deliberato di interferire con la propria crescita o obiettivi, può essere comune per le persone con BPD, specialmente se lottano con tendenze autolesionistiche. Se riesci a capire, non sei solo. Per entrare in contatto con persone che capiscono, ti invitiamo a postare su The Mighty con l’hashtag #CheckInWithMe.
“Sono eccellente nell’auto-sabotaggio. Consciamente o inconsciamente, è sempre ‘ io contro me.”- Mi C.
Sensazione di suicidio o di voler autolesionismo dopo le interazioni sociali
Una delle parti più importanti della BPD è avere relazioni interpersonali instabili e tempestose. Quando le linee di confine tranquille sperimentano il rifiuto sociale o le delusioni, possono avere dolorose esperienze interne come pensieri suicidi o impegnarsi in autolesionismo.
“Mi metto in moto e poi mi arrabbio con me stesso per questo. Come se mi scatenassi, e invece di affrontare qualunque sia il mio problema, lo prendo come ultima goccia e rilascio le porte dell’emozione nella mia testa. Andrò da lì a odiare me stesso a quant’altro e alla fine finirò con l’ideazione suicida. Anche quando non mi sento particolarmente suicida.”- Alyssa D.
“Se qualcuno mi fa davvero impazzire, quasi immediatamente lo interiorizzo e voglio autolesionismo perché sento che è sempre colpa mia.”- Allison M.
Spegnimento
Nel classico stile “silenzioso”, una persona con BPD silenzioso ha maggiori probabilità di interiorizzare e spegnere piuttosto che agire o sferzare.
“Spengo invece di esplodere. Ho sempre interiorizzato le cose, specialmente da bambino, quindi parlare/esprimere i miei sentimenti ad alta voce è ancora molto difficile.”- Cecilia C.