Vitamina D e cancro

Ci sono prove che la vitamina D può ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro, in particolare i tumori del colon-retto e della mammella.

Come ottenere abbastanza vitamina D

Durante i mesi autunnali e invernali, i raggi del sole sono più deboli e molti canadesi trascorrono più tempo in casa, lontano dalla luce solare diretta. I canadesi possono avere bisogno di prendere un supplemento di vitamina D durante questi mesi. Parlate con il vostro medico se prendere 1000 unità internazionali (UI) al giorno in autunno e in inverno è giusto per voi.

I bambini che sono esclusivamente allattati al seno possono essere a rischio di carenza di vitamina D, motivo per cui gli esperti raccomandano di somministrare loro un supplemento di vitamina D di 400 UI al giorno.

Si può avere troppo di una buona cosa?

Avere troppo poca o troppa vitamina D può causare problemi di salute. Le prove attuali suggeriscono che l’assunzione di un supplemento di 1000 UI di vitamina D al giorno può aiutare a ridurre il rischio di cancro con la minima possibilità di danno.

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