Per più di 22 anni, Oggi weatherman Al Roker ha dato i fan il lowdown su “che cosa sta succedendo nel vostro collo dei boschi.”Ha vinto 13 Emmy awards per il suo lavoro su Today e ha raccolto concerti in tutta la televisione, tra cui Who Wants to Be a Millionaire, Celebrity Family Feud e Wheel of Fortune.
Nonostante sia noto per il suo sorriso cordiale sulla macchina fotografica, il cippatore 64-year-old anchor ha lottato con il suo peso dietro le quinte all’inizio della sua carriera di oggi. Mentre ora sta godendo di uno stile di vita molto più sano e di peso, Al vi dirà che ha attraversato la sua quota faire di alti e bassi per arrivare dove si trova oggi.
Sulla sua infanzia piena di cibo:
Come ha rivelato Al nel suo libro di memorie del 2013 Never Goin ‘ Back: Vincendo la battaglia di perdita di peso per sempre, l’ancora è cresciuto su una dieta piena di carboidrati. Al dice che sua madre ha cucinato per la loro famiglia in crescita (è uno dei sei figli) usando lo stipendio del conducente dell’autobus di suo padre. Alcuni dei preferiti di Al inclusi frittelle per la cena, formaggio grigliato e panini al pomodoro, arrosto con patate, maccheroni e formaggio, e giamaicano black-eyed peas e riso.
“Tutte le famiglie a reddito medio usano i carboidrati per allungare i pasti, in qualsiasi gruppo etnico-che si tratti di kugel o riso e fagioli o maccheroni e formaggio”, ha detto Al Roker a Parade. Al spiega che entrambi i suoi genitori provenivano da famiglie che amavano mangiare e si è descritto come un ” ragazzo corpulento da Queens, New York.”
Sul suo peso che interessano il suo matrimonio:
Dopo il divorzio WNBC produttore di Alice Bell, nel 1994, dopo 10 anni di matrimonio, Al sposata giornalista Deborah Roberts appena un anno dopo. Mentre la coppia sono stati insieme per 23 anni, Al dice di aver sentito la pressione a causa della loro “mixed-weight matrimonio.”
In un articolo per oggi, il meteorologo dice che le sue abitudini malsane hanno preso un pedaggio sulla loro relazione:
“Mia moglie è una taglia 4; corre, lavora ed è diventato un problema nel nostro matrimonio … Di sabato si alzava, si vestiva per correre e io stavo seduta sul divano o preparavo la colazione per i bambini … Era arrabbiata per questo, era frustrata, era arrabbiata. Pensò, ‘ Perché non ti importa abbastanza di te stesso e perché non ti importa di me e il nostro rapporto abbastanza per cambiare? E io dissi: ‘Guarda, non si tratta di te. Riguarda me.'”
Sulla promessa che ha fatto a suo padre:
Al suo più pesante, Al ha detto che ha ribaltato la bilancia a 340 libbre. Era una combinazione, ha detto a Matt Lauer in 2013, di “non sentirsi degno” e di essere preoccupato che “non era buono come pensava di essere”, e che gli piaceva davvero il cibo.”
Ma il suo atteggiamento ha cominciato a cambiare nel 2011. L’ancora ha continuato a dire nel suo libro che ha promesso il suo padre morente, Albert Lincoln Roker, Sr., che avrebbe cadere il peso. E per assicurarsi che Al mantenesse la sua parola, suo padre gli fece “giurare a Dio” che l’avrebbe fatto.
“Non lo so se hai mai dovuto fare una promessa sul letto di morte a qualcuno che ami, ma se lo hai fatto, conosci il tipo di colpa e la grande responsabilità che ho sentito in quel momento”, ha scritto Al. Da quel momento in poi, Al sapeva che doveva impegnarsi. E per di più, poche settimane dopo la morte di suo padre, Al ha scoperto che sua moglie, Deborah, era incinta del loro figlio, Nicky.
Sul suo intervento di bypass gastrico:
Nel 2002, Al Roker ha deciso di sottoporsi a un intervento di bypass gastrico — solo un anno dopo aver avuto un’artroplastica totale al ginocchio e lo stesso anno ha dato il benvenuto a Nicky. Nonostante abbia perso più di 100 sterline, Al ha rivelato alla dottoressa della NBC Nancy Snyderman su Dateline nel 2013 che il suo intervento ha avuto altri effetti collaterali non così grandi.
Al: “Si dispone di un bypass, si sa, e pensate che il vostro intestino sono stati ricostruiti. Pensi di essere abbastanza al sicuro. E probabilmente sono andato a mangiare qualcosa che non avrei dovuto, e mentre sto camminando verso la sala stampa, mi giro e penso ‘Devo passare un po’ di benzina qui.’Così cammino da solo’ chi lo saprà?’ … Solo un po ‘ di qualcosa in più è venuto fuori.”
Nancy: “Hai fatto la cacca nei pantaloni.”
Al Roker: “Mi sono cagato i pantaloni.”
Su come la morte di sua madre ha influito sul suo peso:
Nel 2011, la madre di Al è stata ricoverata in ospedale, il che lo ha fatto tornare alle sue vecchie abitudini. Ha finito per guadagnare 40 sterline per il momento la madre è morta.
“Ero fuori dalla mia routine, andavo a trovarla e mi sentivo in colpa — o che non stavo trascorrendo abbastanza tempo con i bambini e Deborah, o che non ero abbastanza lì con mia madre”, ha detto Al Parade. “Mi sono consolato con il cibo. Sono stato accecato e, penso, in una certa misura, sono diventato arrogante.”
Guardando indietro sul momento difficile, Al detto Oggi a il 2016 che ha “odiato” che egli “è tornato”, aggiungendo che ora sa cosa deve fare “per evitare che ciò accada di nuovo.”
Sugli stigmi legati al sovrappeso:
Nel 2002, Al era riluttante a parlare del suo intervento chirurgico nel timore del modo in cui le persone in sovrappeso vengono trattate. Ha chiamato ottenere la procedura fatta “l’ultima ammissione di fallimento.”
“In questo paese, se si dispone di un problema di alcool o di droga, è possibile ottenere il trattamento,”Al ha spiegato U. S. A. Oggi. “Se hai un problema di peso, è la mancanza di forza di volontà: ‘Basta spingere lontano dal tavolo, tubby, e si perderebbe quel peso. Ma puoi smettere di bere, puoi smettere di infilarti un ago nel braccio. Non puoi non mangiare.”
Ha toccato uno stigma diverso con Parade, dicendo che la società ti mette in una scatola.
“È l’ultimo gruppo accettabile da prendere in giro. In tutti i media, il ragazzo pesante è il ragazzo divertente, la risata facile when quando sei in sovrappeso, lo vedi come il tuo ruolo”, ha detto alla presa.
Su quello che ha fatto per perdere peso:
“Guardavo una pinta di Häagen-Dazs e la chiamavo una porzione. Ora so che posso avere un paio di cucchiai e ho finito”, ha commentato Al a U. S. News. “Sono più in controllo – e sto controllando il cibo.”
Oltre ad essere più attento con le porzioni, Al dice di aver preso una routine di esercizi chiamata” metodo lento ” (sviluppato dall’atleta di resistenza Melissa Bowman) che prevede sessioni ad alta intensità di 30 minuti tre volte a settimana. Inoltre, Al ha detto a Runner World che ha iniziato a correre a marzo 2010. Da lì ha continuato a correre una mezza maratona a Chicago e la Maratona di New York nel 2010.
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“So che ho bisogno di esercitare. Per alcune persone, l’esercizio fisico è come respirare; per altri, come me, ci vuole sforzo. L’esercizio è ciò di cui ho bisogno per il mio metabolismo e per un migliore senso di benessere”, ha detto a U. S. News.
Nel suo libro, descrive in dettaglio che è andato in una disintossicazione di 28 giorni dove ha tagliato caffeina, alcol, zucchero, latticini e glutine. Da lì, ha anche cambiato permanentemente la sua dieta e si è impegnato a mangiare ” solo cibi interi e non trasformati ad alto contenuto di proteine e a basso contenuto di carboidrati.”
Su come appare la sua routine ora:
Il meteorologo ha espresso in Never Goin’ Back che mantenere il suo peso (che ora è di circa 190 sterline) è “un assassino”, ma osserva che ha trovato un modo per tenersi sotto controllo.
“Mi pesa al mattino e alla sera, in modo da sapere dove si trova quel numero”, ha detto Al in un’intervista di Today nel 2013. Oltre a mangiare meglio e allenamento della forza, Al dice che ha lavorato duramente per sbarazzarsi di cattive abitudini in cui la noia potrebbe portare a abbuffate.
“A meno che non ci siano ultime notizie, non permettiamo di guardare la TV a casa mentre stiamo mangiando”, ha spiegato Al oggi. “Cerco anche di non leggere e mangiare, e curiosamente, da quando ho smesso quell’abitudine, la mia comprensione è ancora migliore.”