Spoiler alert: è possibile… e si dovrebbe!
Mangiare e bere durante il travaglio e la nascita è stato a lungo un noto no-no. Ma negli ultimi anni, è stato scoperto che, in effetti, mangiare e bere è sicuro per le persone che lavorano. Questa è una grande notizia perché il lavoro e la nascita è un evento fisico monumentale che richiede energia e idratazione da cibo e bevande!
Pensaci in questo modo: per quanto tempo di solito vai senza qualcosa da mangiare o bere in un giorno medio con poca o nessuna attività fisica? Per la maggior parte delle persone, è di circa 2-3 ore, e anche durante quella piccola quantità di tempo, è comune avere un drink e/o un piccolo spuntino. Considerando che il lavoro può variare da 8-20 + ore per un primo timer e l’attività fisica è paragonabile a uno sport di resistenza come correre una maratona, ha senso solo che una persona avrebbe bisogno di mangiare e bere regolarmente per sostenere l’energia.
Sfortunatamente, limitare cibo e bevande durante il travaglio è fin troppo comune. Un ampio sondaggio di persone che partoriscono negli Stati Uniti ha mostrato che solo il 40% beveva liquidi e un piccolo 21% mangiava cibo. La paura di complicazioni da aspirare il contenuto dello stomaco, che proviene da informazioni e metodi obsoleti, è ciò che guida le politiche restrittive da parte di ospedali e fornitori. La realtà è che il tuo stomaco non è quasi mai completamente vuoto, non importa quanto tempo fa hai mangiato, e il rischio di aspirazione (inalazione del contenuto dello stomaco) e complicazioni da aspirazione, sono estremamente rari. Un’analisi di ricerca del 2017 su quasi 4.000 donne ha rilevato che non vi sono prove a sostegno di restrizioni su ciò che si mangia o si beve in un tipico travaglio. Se infatti, le restrizioni possono causare il travaglio più lungo e sentirsi più doloroso.
Bottom line: mangia quando e cosa ti senti durante il travaglio e bevi molti liquidi in tutto. Il lavoro è un duro lavoro need hai bisogno di energia da cibo e bevande per alimentare attraverso! Se sei preoccupato per il respingimento con questa politica dal luogo di nascita scelto, segui i nostri suggerimenti consigliati per ottenere la migliore assistenza nel travaglio:
- Scopri di più sulla preparazione per il travaglio in una classe di educazione al parto di qualità (le lezioni di Lamaze sono un’ottima opzione!).
- Chiedere se il vostro fornitore di cure o luogo di nascita di routine limita mangiare e bere durante il travaglio. È possibile trovare questo fuori ad un appuntamento colloquio iniziale o durante gli appuntamenti prenatali e ad un tour in ospedale.
- Se non sei d’accordo con le politiche restrittive, considera se possibile di cambiare fornitore o luogo di nascita.
- Se esiste una politica restrittiva in atto, chiedere di vedere le prove che il fornitore di assistenza o il luogo di nascita sta utilizzando e chiedere se conoscono le prove aggiornate.