L’olio di semi di lino o di semi di lino viene dal seme della pianta Linum usitatissimum. La sua spremitura a freddo fornisce una migliore qualità e sostanze nutritive, e ha molti benefici per la salute. È importante tenerlo in un luogo fresco in modo che possa essere mantenuto correttamente.

Tra le sue proprietà, è antiossidante e ha acidi grassi polinsaturi con l’apporto di ALA (Omega 3) e sostanze fitochimiche come i lignani. Vediamo perché fa bene alla salute.

Benefici dell’olio di semi di lino per la salute

Buona scorta di fibre: Tra le sue proprietà, troviamo la fibra, essendo eccellente per regolare il corpo in modo generale. Quindi può essere il sostituto dei burri in molte medicazioni.

Acidi grassi Omega 3: Abbiamo già detto che ha Omega 3 acidi grassi polinsaturi, essendo totalmente beneficio per proteggere il corpo, prevenire le malattie cardiache e ridurre il colesterolo cattivo quando si ha qualcosa di alto.

Contro la stitichezza: grazie alle proprietà di cui sopra, l’olio di semi di lino è anche buono contro la stitichezza, perché prendendolo migliora questo problema e riduce anche le infiammazioni intestinali. Dai, fallo sentire alla grande.

Agisce contro le malattie della pelle: Questo olio è usato per prevenire e proteggere la pelle dalle intemperie. Inoltre, ha un’azione lenitiva, quindi di solito va bene contro le scottature e l’acne.

Buono per il cervello: alcuni alimenti regolano le funzioni cerebrali. L’olio di semi di lino è uno di questi poiché le sue vitamine, i minerali e la buona quantità di acidi grassi Omega 3 aiutano a combattere la depressione e anche il morbo di Alzheimer.

Contro la pressione alta: Proteggendo il cuore e regolando il colesterolo, è anche utile per coloro che hanno una pressione sanguigna piuttosto alta.

Interrompe i crampi mestruali: alcuni crampi mestruali sono davvero dolorosi e possono presentare problemi un po ‘ complicati alle donne che ne soffrono. L’olio di lino è anche un buon alleato contro questo problema.

Potere antinfiammatorio: Questo olio ha una straordinaria capacità antinfiammatoria. E grazie ad esso combatte i dolori provenienti da varie patologie, come l’artrite.

Controindicazioni dell’olio di lino

È un olio potente e molto buono per la salute ma è consigliabile assumerne piccole quantità per evitare danni allo stomaco. Mentre potrebbe anche produrre allergia. In ogni caso, prima di prenderlo, se abbiamo dubbi, è meglio consultare il medico.

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