Per l’amore di snack

Amo il cibo. Non ci sono se, ands o ma su di esso. Tuttavia, sono colpevole di aver dimenticato di mangiare. Lo so, è un peccato. Ho capito. Io, tuttavia, prendere uno spuntino se ne ho in casa. Questo mi richiede di pianificare in anticipo. Per fortuna sono un dietista e un piano alimentare per vivere, quindi c’è sempre che Working

Lavorare da casa significa che sono sul mio programma. La maggior parte della gente pensa che significhi che mangio tutto il giorno. Di solito accade il contrario (a meno che i miei amici non mi mandino messaggi per ricordarmi). Continuo a ripetermi che prenderò qualcosa in un po’, e quel po ‘si trasforma in un po’ di ORE dopo.

Questo poi arriva al punto di dover rovistare nella mia cucina come un selvaggio e mangiare qualsiasi cosa in vista. Tutto è giusto gioco a quel punto. Ho quindi rimpianti immediati. “Avrei dovuto pianificare in anticipo” mi dico sempre.

Sì, sono un dietista e lo so meglio. Quindi, la morale di questa storia è pianificare in anticipo, avere spuntini a portata di mano, impostare un tempo di pasto e FARE MEGLIO. (Ovviamente detto a me stesso, non sto urlando a voi, a meno che, naturalmente, si applica a voi).

Piano pasto

Parlando di piani pasto, sai che lavoro in Progettato per adattarsi ai piani pasto di costruzione nutrizionale per i clienti di tutto il mondo. Quando aggiungo nuovi snack e pasti ai loro menu, li voglio immediatamente nel mio piatto. Te l’ho detto martedì, la mia gelosia alimentare è reale. Quando vedo gli altri che lo mangiano, lo voglio.

Mi sono anche reso conto di quanto fosse diventato sporadico il mio consumo di pasti da quando lavoravo da casa. Quindi non solo volevo tutto il loro cibo, volevo anche tutta la loro consistenza pasto / spuntino. Quando lavoravo con InsideTracker, non mi sono mai dato il tempo di mangiare. Ero anche stressato, il che mi ha fatto non voler mangiare. Naturalmente, questo non è altro che una scusa, ma sono caduto vittima del lavoro da casa trappola di “mangerò più tardi” o “Mi prendo una pausa più tardi”.

Potevo dire che la mia energia era giù e il mio stomaco che mi RINGHIAVA costantemente non era il mio preferito. Avevo bisogno di cambiare.

Attacco snack

In snack sani camminati che mi hanno aiutato (ancora) a tenermi in pista. Ho trovato molti snack divertenti nell’ultimo anno, soprattutto grazie agli amici e agli allenatori DTFN& clienti. Mi mantiene più coerente, alimenta i miei allenamenti, mi rende più funzionale con il lavoro e la vita e molto più felice.

Non mi stavo mai privando per nessun altro motivo che dimenticare e essere stressato. Ora ho spuntini rifornito così ho qualcosa da guardare al futuro. Per non parlare, i miei amici mi testo ogni giorno per ricordarmi di fare una pausa e mangiare in modo che lo rende un po ” più facile da ricordare.

Snack per torta di riso

Quali sono alcuni di questi snack che chiedi? Attualmente sono stato ossessionato con torte di riso e mettere quasi nulla su di loro. Dolce, salato, è il nome. Di solito mangio un pre-allenamento in quanto è facile da digerire, facile da preparare, a portata di mano E una buona fonte di carboidrati per alimentare il mio allenamento. A volte ne intrufolerò un altro nel post-cena se ho ancora fame e voglio qualcosa di dolce O salato O entrambi.

Per non parlare, la lista degli ingredienti della mia torta di riso preferita è #sassyapproved. È semplice e facile da leggere, vedere di persona: riso integrale biologico integrale, riso selvatico biologico, sale marino.

Non troppo malandato, eh? Sono tutti per gli ingredienti che posso riconoscere, questo è un vincitore.

Per non parlare, queste torte di riso sono piuttosto delicato nel sapore e sono praticamente solo un veicolo per quello che li superiore con. Le possibilità sono infinite.

Suggerimento pro: avere frutta & verdure tagliate e pronte per andare così come avocado purè in modo da non dover preparare molto. Rendere più facile per te!

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