Sentirsi un po ‘ sotto il tempo? Questo succo rinfrescante può dare una spinta al tuo sistema immunitario e aiutarti a combattere malattie e infiammazioni. Questo è un succo deliziosamente agrumato da gustare con la vostra colazione di salute.

Ciao caro lettore!

Sono entusiasta di condividere questa ricetta succo di guarigione con voi per due motivi speciali; Come parte del mio impegno per voi e l’obiettivo per il 2016, ho iniziato una comunità/ gruppo chiuso su Facebook chiamato “Get Healthy Now”, che è stato sviluppato per creare consapevolezza e sostenere il tutto fornendo opzioni e strumenti diretti per rendere queste scelte non solo più facile ma divertente. Questa ricetta rappresenta il mio impegno per me stesso e per te, per concentrarmi su ciò di cui i nostri corpi hanno bisogno per rimanere super vibranti.

Inoltre, condividere questa ricetta porta eccitazione al mio intestino perché per molti anni questa pozione medicinale mi ha servito bene e so che questo sarà fantastico nella tua vita. Questo è il mio succo periodicamente go-to per mantenere il mio sistema immunitario forte e pronto a combattere raffreddori indesiderati e infiammazioni. Questa è anche la mia emergenza go-to juice il secondo sento i primi segni di un raffreddore o ogni volta che mi sento dolorante.

“l’Infiammazione è la radice di molte malattie”

Uno dei grandi vantaggi di vivere più naturale ed equilibrato stile di vita, limitando l’uso e l’esposizione di tutto ciò che potrebbe modificare come si sentono naturalmente, è che davvero arrivare a conoscere il vostro corpo. Quindi nel momento in cui ti viene il mal di testa sai che è un segno, e probabilmente conosci anche la causa. Questo a volte può essere semplice come non bere abbastanza acqua (e tu lo sai) o se il tuo corpo ti sta dicendo che sta combattendo qualcosa.

Nessuno è completamente protetto dal prendere un raffreddore, un’infezione o farsi male. A meno che non si vive sotto una roccia, che tra l’altro suona piuttosto noioso! Ma ci sono alcune cose che puoi fare per proteggersi dal cavalcare la costa delle malattie. Frutta, verdura, erbe e spezie possono fornire una serie di vitamine e sostanze nutritive per aiutarti a rimanere in salute.

Arance: le arance sono un’ottima fonte di vitamina C, che è vitale per il corretto funzionamento di un sistema immunitario sano. L’obiettivo principale del sistema immunitario è quello di proteggerti dalla malattia, quindi un po ‘ di vitamina C in più può essere utile in condizioni come raffreddori, flus e infezioni dell’orecchio ricorrenti. La vitamina C è l’antiossidante primario nel corpo, disarmando i radicali liberi e prevenendo i danni nelle cellule. Questo è il motivo per cui un buon apporto di vitamina C è associato a un ridotto rischio di cancro al colon.

Limone: I limoni sono alcalinizzanti per il corpo contribuendo a ripristinare l’equilibrio al pH del corpo. I limoni sono ricchi di vitamina C e flavonoidi che funzionano contro infezioni come l’influenza e il raffreddore. È anche ricco di vitamina C, antiossidanti e l’antibiotico naturale perfetto. I limoni fanno anche una grande aggiunta a qualsiasi succo o frullato. Prendi l’abitudine quotidiana di bere un bicchiere di acqua calda al limone al mattino per una grande salute.

Carote: Le carote sono ricche di vitamina A, beta-carotene e antiossidante che li rende un grande combattente dei radicali liberi! Le carote contengono fibre solubili che possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue rallentando la digestione di zucchero e amido. Essi possono anche alimentare i batteri buoni nell’intestino che può portare a una migliore salute e diminuzione del rischio di malattia.

Zenzero: Tradizionalmente noto per fornire indigestione e sollievo dalla nausea, lo zenzero possiede anche numerose proprietà terapeutiche tra cui effetti antiossidanti e antinfiammatori, con la capacità di inibire la formazione di composti infiammatori. Lo zenzero può anche riscaldarsi in una giornata fredda e aiutare con la disintossicazione.

Curcuma: La curcuma è una medicina potente che è stata a lungo utilizzata nella medicina cinese e indiana come agente antinfiammatorio per trattare un’ampia varietà di condizioni. Le qualità antinfiammatorie naturali della curcuma significano che può funzionare così come alcuni farmaci antinfiammatori, senza gli effetti collaterali. La curcuma darà al sistema immunitario la spinta di cui ha bisogno.

Per questa ricetta puoi usare uno spremiagrumi o un frullatore. Volevo assicurarmi che questa ricetta fosse accessibile a tutti, quindi ho fatto due versioni. Quando si utilizza uno spremiagrumi notare che si otterrà 1 tazza di un succo molto concentrato. Se sei un principiante ti consiglio di provare a usare un frullatore e aggiungere acqua per un risultato meno concentrato (ma altrettanto potente). Otterrai 4 tazze dalla ricetta del frullatore.

Con tutte queste informazioni in mano e una bella piccola scheda ricetta qui sotto, spero che tu provi questo succo gustoso in sostituzione di altre bevande zuccherate e ogni volta che senti i primi sintomi di un raffreddore. Dalla mia esperienza passata, questo succo si accorcia e indebolisce la vita di un raffreddore o ti impedisce di ottenerne uno.

Se hai trovato utile questa ricetta, ti chiedo di darmi un po ‘ d’amore condividendola sulle tue piattaforme di social media preferite.

Grazie un sacco!