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Questo succo di spinaci ananas senza zucchero fatto in casa con zenzero è delizioso, rinfrescante e meglio di tutti pieno di sostanze nutritive e vitamine!
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Ho assaggiato per la prima volta il succo verde quando ho provato un cavolo e un succo d’ananas acquistati in negozio. All’inizio ero titubante poiché il colore non era il più attraente, ma l’ho assaggiato comunque e ho trovato la bevanda molto piacevole.
Subito dopo aver bevuto quel succo verde, mi sono trovato a bramarlo. Invece di raccoglierlo dal negozio di alimentari, ho deciso di prendere il mio spremiagrumi e fare il mio gustoso succo di ananas verde.
Juicing
Anche se non sono un nutrizionista, penso che mangiare verdure e frutta, con tutta la fibra in loro, sia il modo più vantaggioso di consumare frutta e verdura. Tuttavia, penso che la spremitura sia un modo divertente per provare combinazioni di frutta fresca e verdura che altrimenti non mangereste insieme.
Inoltre, è un modo bonus per ottenere più nutrienti e vitamine nella vostra dieta, soprattutto se si può convincere i vostri bambini schizzinosi a fare un tentativo. Non riesco ancora a credere che ho avuto il mio per provare questo succo di spinaci e ammettere che le piaceva!
Come preparare questo succo di spinaci
Questo succo è fatto con spinaci, ma puoi usare il cavolo se lo preferisci, anche se avrà un sapore più forte degli spinaci. Se si desidera utilizzare il cavolo, consiglierei baby kale poiché ha un sapore più delicato.
Uso anche ananas fresco e mele in questo succo. L’ananas è un grande frutto da aggiungere al tuo succo, addolcisce il succo naturalmente in modo da non dover aggiungere zucchero o altro dolcificante al succo. Assicurati di scegliere un ananas maturo ma ancora fermo.
Anche se non è essenziale, aggiungere un po ‘ di zenzero fresco al succo fa una vera differenza. Aggiunge un leggero zing alla bevanda e complimenta davvero gli spinaci e l’ananas in questo succo.
Ci sono solo quattro ingredienti in questa ricetta succo senza zucchero e non potrebbe essere più semplice da fare. È meglio usare gli ingredienti più freschi possibili quando si prepara il succo.
Ingredienti Panoramica:
- Pezzi di ananas.
- Spinaci del bambino. Puoi anche usare spinaci regolari.
- Mele. Usa quello che hai a portata di mano. Più dolce è la mela più dolce sarà il succo.
- Zenzero fresco
Panoramica dei passaggi:
Premere gli spinaci lavati, la mela, i pezzi di ananas e lo zenzero attraverso un estrattore di succo. Mescolare e servire immediatamente. Puoi aggiungere cubetti di ghiaccio se ti piace la tua bevanda fredda.
Calorie:
Supponendo di dividere la quantità di succo in 3 porzioni, ci saranno circa 160 calorie in ogni porzione.
Come conservare:
Se si dispone di succo di spinaci avanzato, può essere refrigerato per un massimo di due giorni o congelato per una conservazione più lunga.
Se non possiedi uno spremiagrumi ma vorresti provare una ricetta di bevanda verde, questo frullato di spinaci all’ananas è molto simile a questo succo.
Buon divertimento!
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Ananas, Spinaci, Succo di Zenzero
Dolci e Salati, Inseguimenti
Ingredients 1x2x3x
- 4 cups pineapple chunks
- 2 cups packed washed baby spinach
- 2 cups peeled diced apples
- 1 inch square piece of ginger peeled
Istruzioni
-
Premere gli spinaci, mela, ananas e zenzero attraverso un estrattore di succo.
-
Mescolare e servire immediatamente. Conservare gli avanzi in frigorifero per un massimo di 2 giorni.
Note
- Se si preferisce un succo con meno polpa, è possibile passare il succo attraverso un setaccio a maglie fini prima di servire.
- Gli avanzi possono essere conservati in frigorifero per un massimo di 2 giorni.
Nutrition
Questo post è stato originariamente pubblicato nel gennaio 2016. È stato aggiornato. La ricetta rimane invariata.
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