Nel calcio, imparare a difendere è in genere molto più facile che imparare ad attaccare. La facilità di insegnamento della difesa è perché il compito principale del difensore è quello di espropriare l’attaccante. Anche se il difensore non acquisisce il possesso della palla espropriando l’attaccante, ciò consente al supporto dei difensori di chiudere la palla sciolta o di far uscire la palla dal gioco. Un elemento essenziale in buona difesa è quello di ricordare il ruolo primario è quello di abbattere l’attacco. Gli attaccanti, il rovescio della medaglia, in genere devono essere più creativi per battere i difensori. Semplicemente facendo pressione l’attaccante spesso causare l’attaccante a girare il possesso.

Un aspetto della difesa che non possiamo trascurare è la necessità di andare rapidamente all’attacco una volta che il difensore ha vinto il possesso. Ricorda spesso ai giocatori che l’importanza dell’attacco inizia nel momento in cui la palla è in possesso.

Quando difendi 1v1 nel calcio, è imperativo concentrarsi sui seguenti elementi chiave:

1. Posizione sfalsata con le dita dei piedi ad un angolo di 45 gradi.
2. Ginocchia piegate con peso sulle palle dei piedi.
3. Il petto è appoggiato sulle dita dei piedi.
4. Basso centro di gravità per una maggiore esplosione / cambio rapido di direzione (in posizione verticale richiede più tempo per iniziare).
5. Possibilità di mescolare rapidamente.
6. Prestare attenzione alla distanza di pressione (dipende dalla velocità dell’attaccante rispetto alla velocità del difensore) di solito 1-3 iarde

Ricorda che il giocatore più vicino all’attaccante dovrebbe essere il giocatore che preme la palla. I giocatori dovrebbero sprint per chiudere lo spazio il più rapidamente possibile, poi quando ottengono 5 metri dall’attaccante dovrebbero rallentare e fare passi indietro per abbinare il ritmo dell’attaccante. Durante questo periodo, il difensore dovrebbe chiudere lentamente lo spazio tra l’attaccante e il difensore. Spesso una pressione adeguata causerà l’attaccante a perdere la palla.

Un modo per far sì che i giocatori ricordino il modo corretto di difendere è con il termine “Veloce, lento, lateralmente, Basso”.

Quick si riferisce alla velocità del difensore mentre si chiude l’attaccante con la palla. Chiudere l’attaccante dovrebbe essere fatto a tutta velocità sprint e notare che spesso è meglio chiudere la palla quando la palla è in volo.

Lento si riferisce alla capacità del difensore di cambiare velocità e direzione necessaria per iniziare a muoversi nello stesso percorso dell’attaccante.

Lateralmente si riferisce al posizionamento del corpo spesso utilizzato durante la difesa. Il difensore dovrebbe girare il loro corpo con un angolo di 45 gradi per creare la maggior quantità di area difensiva. Se il difensore dovesse affrontare in avanti, l’attaccante potrebbe quindi andare in giro o tra le gambe del difensore. Se il difensore gira perpendicolarmente all’attaccante, l’attaccante potrebbe facilmente attaccare la parte posteriore del difensore e avere il vantaggio. Tuttavia, se il difensore posiziona il proprio corpo con un angolo di 45 gradi, avrà coperto la più grande area di spazio dando al difensore un vantaggio per incanalare l’attaccante.

Basso si riferisce alla posizione del corpo del difensore che dovrebbe essere ginocchia piegate con peso sulle palle dei piedi, petto appoggiato sulle dita dei piedi e basso centro di gravità per una maggiore esplosione/cambio rapido di direzione.

Ricorda ai difensori che dovrebbero ” fare il loro lavoro” durante il volo della palla. Quindi questo significa che i difensori dovrebbero chiudere il giocatore mentre la palla è in volo. La pressione stretta fa sì che l’attaccante guardi in basso, dove perdere pressione consente all’attaccante di sollevare la testa e avere una visione migliore dei difensori, dello spazio e delle possibilità.

Un altro aspetto importante della difesa è sapere quando affrontare. Il difensore dovrebbe essere paziente e cercare le code per prevedere il momento giusto per affrontare.

1. Placcaggio quando l’attaccante ha un brutto tocco
2. Placcaggio quando la squadra attaccante ha commesso un errore
3. Placcaggio quando la palla è la più lontana dal piede dell’attaccante

Inoltre, i difensori dovrebbero imparare come incanalare un attaccante. Questo significa semplicemente incoraggiare l’attaccante ad andare in una particolare direzione dettata dal difensore. In genere la canalizzazione viene eseguita piegando la corsa avvicinandosi all’attaccante per incoraggiare l’attaccante a spostare la palla lontano dal difensore. Troppa curva permetterà all’attaccante di saltare il difensore passato, quindi la corsa deve essere leggermente piegata quanto basta per compensare gli attaccanti. In genere vogliamo incanalare gli aggressori per i seguenti motivi:

1. Sposta l’attaccante lontano dalla meta
2. Sposta l’attaccante verso la linea laterale
3. Sposta l’attaccante gioca debole del piede
4. Spostare l’aggressore in un compagno di squadra (con il supporto di defender)
5. Sposta l’attaccante di distanza dal loro supporto

Per chiudere questo punta sulla difesa, Voglio fare il terzo parlare di una critica regola di difesa, e che è la corretta pressione difensiva spesso causerà l’utente malintenzionato di perdere la palla. Pertanto, insegna ai tuoi giocatori le tecniche di difesa sopra menzionate e dovresti vedere una differenza nelle capacità di difesa del tuo giocatore.

Buona fortuna allenatore.