Vitamina C
Questa informazione riguarda come ottenere alti livelli plasmatici (ematici) di acido ascorbico tramite dosaggio orale.
La vitamina C è un complesso di acido ascorbico, bioflavonoidi e minerali presenti negli alimenti vegetali freschi. Il principio attivo è l’acido ascorbico.
L’acido ascorbico viene convertito dal glucosio e rapidamente entra nelle cellule per la stessa via. L’enzima che converte il glucosio in acido ascorbico è carente negli esseri umani, ma la maggior parte degli animali lo ha e produce acido ascorbico su richiesta.
Affinché un essere umano adulto abbia quantità di tessuto corporeo simili agli animali, abbiamo bisogno di una dose giornaliera di 10 grammi (10.000 mg). Quando malato o stressato questa quantità può aumentare rapidamente a circa 30 grammi, anche 50 o 100 grammi in estremi.
Buffering acido ascorbico
L’acido ascorbico ha un sapore proprio così – è un acido. Molto acido e acido.
L’acidità viene facilmente neutralizzata aggiungendo bicarbonato di sodio nel rapporto 1 misura AA a ½ misura SB in acqua. Questo rende ascorbato di sodio che è più piacevole da bere. La nostra digestione rimuove il sodio e la sua facilmente lavata attraverso l’urina. L’ascorbato di calcio è un’altra C tamponata, ma non sciacquiamo il calcio con la stessa facilità e è meglio non avere un eccesso di calcio in circolazione.
Dosi più elevate
L’acido ascorbico è potente come un farmaco ma sicuro anche a dosi elevate.
Il modo più efficace per raggiungere alti livelli tissutali di acido ascorbico è tramite flebo endovenoso, ma il metodo non è di facile accesso. È molto efficace e può raggiungere livelli plasmatici 2½ volte superiori a quelli del dosaggio orale.
Un altro metodo è con acido ascorbico “Lipsomal”, dove l’acido ascorbico è incapsulato nei liposomi (goccioline grasse) per assorbimento eccellente senza disagio dell’intestino. Il suo costoso ma assolutamente la pena di utilizzare in sfide di salute estreme per spingere i livelli di acido ascorbico plasma ben al di sopra del limite di tolleranza intestinale di polvere pura. I liposomi hanno anche affinità per le membrane cellulari e sono il modo migliore per garantire la penetrazione cellulare acido ascorbico.
La polvere cristallina pura è accessibile ed accessibile ma c’è un limite a quanto può essere preso prima che l’intestino raggiunga il suo limite di assorbimento e causi la diarrea. La buona notizia è che non ci vuole molto perché l’intestino si abitui all’acido ascorbico e presto puoi trovare la migliore routine per massimizzare l’assorbimento. La sua sperimentazione richiede ma ci sono solo due cose con cui giocare
- quanto per dose
- quanto spesso dosare
È difficile raggiungere livelli plasmatici elevati con acido ascorbico tamponato come l’ascorbato di sodio. La polvere di acido ascorbico cristallino puro è la migliore-mescolala in un succo dolce per mascherare il gusto.
Metodo
Iniziare a prendere 1 cucchiaino di acido ascorbico mattina e sera, quindi aggiungere 1 cucchiaino a mezzogiorno. Il prossimo passo è aggiungere 1 cucchiaino a metà mattina e metà pomeriggio. Stai mirando ad assorbire quanto più acido ascorbico possibile prima che l’intestino inizi ad allentarsi.
Tolleranza intestinale significa “feci molli”. Non significa diarrea.
Se l’intestino diventa troppo sciolto per il comfort il suo tempo per ridurre la quantità e con attenzione aumentare la frequenza della dose fino a quando l’intestino si deposita. Quindi aumentare delicatamente la quantità della dose di nuovo. Per esempio hanno ½ cucchiaino ogni ora o due, quando tollerato aumentare la quantità ogni dose.
Manutenzione a lungo termine
Vale la pena sapere qual è effettivamente la tolleranza intestinale. Potrai ottenere informazioni sui benefici dell’acido ascorbico e avere l’esperienza di utilizzare questo meraviglioso composto come una potente terapia.
Una parte interessante di questa esperienza è imparare quanto acido ascorbico il tuo corpo può effettivamente utilizzare. Quando molto male può essere facile assorbire 30 grammi in un giorno.
Quando il compito di rimanere a tolleranza intestinale ha finito di aiutare a risolvere la vostra sfida di salute il suo tempo per ridurre la dose di nuovo al mantenimento quotidiano – una linea di base di 5 a 10 grammi in dosi divise. Per i bambini la linea di base è di circa 1 grammo al giorno per ogni anno di età.
Ricorda che l’acido ascorbico è una vitamina solubile in acqua, quindi una dose è efficace per circa sei ore. Il dosaggio frequente è il migliore, minimo due volte al giorno.