Tennis
Il tennis può essere uno sport frustrante, quindi se sei un nuovo arrivato, non aspettarti troppo dalle tue prestazioni troppo presto. Tuttavia questi 10 suggerimenti con il principiante in mente dovrebbe aiutare a scendere sul piede giusto.
Il tennis può essere uno sport frustrante, quindi se sei un nuovo arrivato, non aspettarti troppo dalle tue prestazioni troppo presto. Tuttavia questi 10 suggerimenti con il principiante in mente dovrebbe aiutare a scendere sul piede giusto.
1 Racchette da tennis
Ci sono un sacco di racchette tra cui scegliere, con lo standard particolarmente buono, anche all’estremità inferiore della scala. Racchette per principianti e racchette junior-size sono relativamente poco costoso, ma non basta andare per il più economico — scegliere uno che corrisponde al vostro corpo e dimensione della presa. Chiedi consiglio all’assistente di vendita. Non date per scontato che una volta che una corda ha rotto la racchetta non va bene e dovrebbe essere gettato via. Se si tratta di una buona, può valere la pena di averlo ri-infilate e avendo la tensione regolata per soddisfare il vostro gioco.
2 Pratica
I migliori giocatori del mondo hanno trascorso anni per arrivare dove sono, a partire dalla tenera età e con l’aiuto di alcuni dei migliori allenatori. Si può giocare bene una settimana, e poi spaventosamente la prossima, senza una ragione apparente. Non scoraggiatevi da questo-è normale! Continua a giocare e il tuo gioco finirà per risolversi.
3 Prendere alcune lezioni
Il modo migliore per migliorare è quello di prendere alcune lezioni. Questo ti impedirà di raccogliere cattive abitudini e ti darà l’opportunità di incontrare persone di uno standard simile. Fai qualche ricerca nei tuoi centri sportivi locali e nei club di tennis per scoprire cosa hanno da offrire.
4 Warm-up e cool-down
Sempre warm-up e cool-down prima e dopo il gioco. Ciò dovrebbe comportare un certo allungamento delle braccia e delle gambe e un po ‘ di jogging leggero. Fai lo stesso alla fine del gioco, finendo con i tratti.
5 Rimani aggiornato
Ricordati di bere molto, soprattutto durante la stagione calda, e puoi anche prendere spuntini leggeri. Vedrete giocatori professionisti prendendo un drink o mangiare banana durante una pausa di gioco.
6 Colpire la palla da tennis
Mira a colpire la palla all’altezza della vita. È più facile colpire la palla dopo che è rimbalzata ed è in discesa dopo aver raggiunto il punto più alto nell’aria.
7 Migliora la tua velocità
I giocatori di tennis devono essere in grado di reagire ai colpi di un avversario muovendosi rapidamente in campo. Saltare con una corda può migliorare il vostro gioco di gambe e coordinamento.
8 Il giusto grip
Ci sono diversi tipi di grip per diversi colpi. O prendere lezioni o parlare con un giocatore esperto per darvi consigli. Le cattive abitudini all’inizio saranno più difficili da annullare in seguito.
9 Migliora la tua resistenza
Non importa quanto velocemente sei in campo, se stai segnalando dopo solo poche partite. Un buon allenamento aerobico frequente aiuterà. Si potrebbe ottenere questo semplicemente giocando più tennis o prendendo tempo per giocare altri sport.
10 Prendi un punto alla volta
Dimentica ciò che è successo prima, in particolare se hai perso il punto precedente, e concentrati sul punto che stai giocando. Arrabbiarsi o frustrati non ti aiuta a giocare meglio, così facendo può spesso portare a qualcuno diventare così arrabbiato che possono fallire del tutto-questo è indicato come ‘tilt’, ed è un termine comune noto in molti sport in cui l’emozione prevale su un approccio fresco, calmo e raccolto.