Secondo il Centri per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione, più di un terzo degli adulti e il 17 per cento dei bambini negli Stati Uniti sono in sovrappeso. Anche le statistiche per cani e gatti non sono buone. L’Associazione per la prevenzione dell’obesità pet rileva che il 52,5 per cento dei cani e 58.3 per cento dei gatti sono in sovrappeso o obesi.

Essere sovrappeso o obesi — che tu o il tuo animale domestico — può portare a malattie cardiache, diabete, artrite e persino cancro. Prima di esercitare con il vostro cane, parlare con il suo veterinario. Alcuni esercizi, come la corsa o anche il jogging, non sono raccomandati per i cuccioli le cui ossa non hanno finito di crescere e per alcune razze a gambe corte e dal naso corto. I cani a gambe corte non hanno bisogno di camminare tanto quanto i cani più grandi, e i cani dal naso piatto possono avere difficoltà a riprendere fiato.

Ecco alcuni suggerimenti su come voi e il vostro cane può esercitare insieme:

fare una passeggiata

Bene, un’escursione, è una grande idea, ma se non siete abituati a un intenso esercizio fisico, iniziare con una bella passeggiata, e costruire da lì. Molti di noi sono pressati per il tempo. Quindi, se sei in ritardo al mattino, prova ad alzarti un po ‘ presto — se possibile. Puoi fare una passeggiata di 10 minuti con il tuo cane. Se il tuo programma lo consente, prova a fare tre passeggiate al giorno e ne fai una di almeno 20 minuti.

Riduci i dolcetti

Invece di premiare il tuo cane con dolcetti, prestagli attenzione. I cani amano interagire. Se vuoi dare un regalo al tuo cane, romperlo a metà e mettere via l’altra metà per un altro giorno. Lo stesso vale per le leccornie per te: mangia metà oggi e l’altra metà domani. In questo modo non ti sentirai privato.

Visita il parco cani

Se possibile, cammina fino al parco cani. Quando arrivi, lancia una palla con il tuo cane. Entrambi otterrete un po ‘ di esercizio.

Fai una nuotata

Il nuoto è un esercizio a basso impatto che tu e il tuo cane potete fare.

Jog or run

Trova una pista che accoglie i cani e assicurati di avere scarpe da corsa comode. Questo è tutto ciò che serve per questo allenamento cardio. Porta una bottiglia d’acqua e una ciotola pieghevole in modo che tu e il tuo cane possiate reidratarvi.

Tiro alla fune

Gioca una partita di tiro alla fune con il tuo cane. Può aiutare a costruire la forza della parte superiore del corpo e il tuo cane si divertirà a passare il tempo a giocare con te.

Giocare catch

Che si tratti di una palla, un Frisbee, o il suo giocattolo preferito, andare fuori e giocare una partita di cattura.

Nei giorni di pioggia

Se hai le scale nel tuo condominio o nella tua casa, sali e scendi per alcuni voli (ricorda di iniziare lentamente). Se si dispone di un tapis roulant in casa, voi e il vostro cane può usare anche questo.

Iscriviti a una lezione di ginnastica

Tu e il tuo cane potete prendere lezioni di agilità o anche “doga”, una forma di yoga progettata per entrambi.

Resistenza a piedi

Questo è grande per tutti i tipi di tempo. Prova a portare a spasso il tuo cane nella neve, sulla sabbia, in acque poco profonde sulla spiaggia o su un sentiero pieno di foglie.