Staples nella Sua Dieta
Vanessa segue un pescatarian dieta e disse: “Cerco di ottenere abbastanza grassi sani, proteine e alimenti che mi danno energia.”Nel suo frigo troverete rucola, kombucha, formaggio anacardi, latte di mandorle, latte d’avena, uova, avocado, ceviche e uva.
Insieme a seguire una dieta pescatariana, Vanessa ha detto a Women’s Health che è stata ispirata a iniziare il digiuno intermittente (IF) dopo aver visto quanto fosse vibrante la sua amica che lo segue. Il suo obiettivo con IF non era perdere peso, voleva solo sentirsi più sana.
Quando si tratta di cibi come la pizza, Vanessa ha detto che si abbandona, ma “Devi scegliere e scegliere il tuo tempo” e avere priorità.
Come Esercizio Dà un’iniezione di Fiducia
Il Fitness è diventato anche una priorità per Vanessa. Ha detto che ha imparato come diventare più sicuri nel corso degli anni e ha espresso che l’esercizio fisico ha aiutato molto. “Allenarsi è come muovere la meditazione. Sento che puoi lavorare meglio con le cose in movimento che essere stagnante”, ha detto a Women’s Health.
Per Vanessa, spingere attraverso quei momenti intensi e difficili durante un allenamento si traduce direttamente nella vita, e per questo, “puoi camminare nelle cose con più certezza che finirai bene.”
la Sua Routine di esercizi
Vanessa non sei allenamenti alla settimana con il suo attuale preferita SoulCycle. Quando lei non è sulla moto, si può trovare il suo facendo Pilates, balletto, corsi di formazione compagno, yoga, o escursioni con i suoi amici.
Ha ammesso che essere “auto-motivati costantemente è un sogno”, e ha detto che chiede ai suoi amici di tenerla responsabile.