階段クライマーほど厳格ではなく、トレッドミルよりも強烈な、楕円形はジムのお気に入りです。 しかし、何もスタブにペダリングのような感じよりも多くの作業からあなたを阻止することができます。 そして楕円が平らな、静止した表面のあなたのtootsiesを保つので、あなたの重量の大部分は時間の長い長さのためのあなたのフィートの球に休む。 しかし、心配しないでください、私の小さなジムラット。 ここに楕円で無感覚に行くことからのあなたのフィートを保つ4つの簡単な方法はある。

楕円形に麻痺行くからあなたの足を維持するための4つの簡単な方法

レースはタイトに縛られ、あなた 腕および足は遅い建物のリズムで一緒に働く。 ウォームアップを過ぎて、あなたは静かに（大丈夫…多分それほどではない）あなたのイヤホンを介して耳をつんざくデシベルで演奏音楽に沿って歌って、あ 心拍数が増加します。 あなたの眉は、あなたの毛穴を通って見事に破裂しようとしているきれいな、びしょ濡れの汗のその最初の段階の兆候を減衰させます。

あなたはこれを得ました！ あなたはヨガパンツのためにpjsを交換し、実際に自分のために何か良いことをするための努力をしたことを喜んでいます。そして、あなたの足は麻痺します。

そして、あなたの足は麻痺します。何？

何？

何？ どう？ どうして？

バックペダル。 バックペダリングは、あなたがそのおなじみのうずきを感じ始めるときに役立ちます。 それはまた、あなたの足の筋肉の全体の異なるセットを動作します。

五、十分ごとに方向を逆にし、すべての上にポンプ血液を保ちます。サイズは重要です。

手およびフィートは試しの間に、少なくとも私の膨らむ。 そういうわけでよりよい循環を可能にするために運動靴を常態より大きい半分のサイズ身に着けるべきである。あなたのpiggiesを振る。

あなたのpiggiesを振る。 あなたが調整の半分のiotaを持っている限り、あなたはペダルから足を持ち上げ、あなたが麻痺し始めたときにあなたのつま先を振ることができます。

ミモザを追加するだけです。 あなたは上記のすべてのこれらの提案を試してみましたし、それらのどれも動作しない場合は、次の時間は、運動をスキップし、何人かの友人をつかむとブランチのために会います。 そして、チャンピオンを忘れないでください！楕円形を使用している間麻痺したフィートは解決から躊躇するべきではない共通の問題である。

だからそこにハングアップし、一緒にトレッキングを続 消費カロリーは、あなたのステップにいくつかの微調整の価値が完全にあります。そして、他のすべてが失敗した場合、あなたはただ踊ることができます…