(イメージの信用)

豊富および欠乏のmindset両方の印そして信号を理解することによって、スペクトルで上陸するかもしれないところについての意識を造り始めることができる。ここにあなたがあなたの生命に豊富のmindsetを今日作成できる10の方法はある:

1。 あなたの思考の力を認識する
マインドフルネスを育成することは、あなたの思考が希少性や豊かさの考え方を作り出しているときに解読するの あなたの頭の中でどのような種類の思考が循環しているかに気づくのに時間をかけることによって、あなたは豊かさに向かってあなたの考えを

アクション：あなたが人生の任意の領域で驚くべき結果よりも少ないを得ている見つけた場合は、自分自身に尋ね、”これについての私の考えは恐怖と希少性に基づいていますか？”もしそうなら、”私は豊かさに私の考え方をシフトするために何をする必要がありますか？”それらを書き留めるか、または責任能力のための友人と共有しなさい。

2. 感謝の練習
感謝の練習は、豊かさと幸福を創造するための最も強力で広く認識されているツールの一つです。 幸福への感謝の力に関する多くの研究があります。 オプラ-ウィンフリーによると、”あなたが人生で持っているものを見れば、あなたは常により多くを持っています。 あなたが人生で持っていないものを見れば、あなたは決して十分ではありません。”同じ静脈では、トニー Robbinsは言うことのために引用される、”感謝しているとき、恐れは消え、豊富は現われる。”

アクション：感謝のジャーナルを維持し、あなたが毎日のために本当に感謝しているものを書き留めます。 少なくとも10項目を記録することを目指しています。 動けなくなったら、頻繁にあなたが眠るベッドのような見落とされて得る簡単な事をリストすることを覚えなさい、熱いシャワー、あなたが呼吸するきれいな空気、または別の日住むちょうどチャンス。

3. 空が限界だと信じて
豊かさの敵は契約された意識です。 一つの楽しいハーバード大学の研究は、人々が一つの特定のものに熱心に焦点を当てるとき、右の彼らの目の前に他の可能性は完全に気づかれない行くこ 心の焦点を緩め、豊富な精神を促進する拡大された意識を作成することは重大である。

アクション

アクション: 定期的な瞑想の練習を維持するか、毎日静かで平和な場所になるように数分かかります。 あなたの心をクリアし、新たな豊かな可能性が明るみに出てくるようにする意図を持っています。

4. あなたの情熱と目的を育成し、共有する
理解し、あなたが両方の偉大であり、行うのが大好きなものに自信を作成することは、自分自身の信念を育成す あなたの贈り物を共有し、最も利益を得る人に奉仕することによって価値を提供する方法を学びます。 自信を持って、オンラインまたは人で個人的なブランドの存在を通じて何をすべきかを共有しています。

アクション

アクション: 豊富な個人的なブランドの作成に厳密なステップを与えるこの自由なチェックリストをダウンロードしなさい。 世界とあなたの独特な価値を共有するために提供されるステップの一貫した処置を取りなさい。

5. 習得経験を開発する
自己効力感を作成するための最良の方法は、あなたが人生で好きなものを作成し、豊富に生きることができる深い知識であり、意識的に習得経験を作成することです。 マスタリー経験は、一つの領域でマスタリーを作成する成功の過去の経験です。 たとえば、毎日何かで一パーセント良くなると、一年後には365パーセント良くなり、習得体験を作成します。アクション：達成したい大きな目標を考えてください。

アクション：達成したい大きな目標を考えてください。

アクション：達成したい 今、あなたがそこに着くために取る必要があるすべての小さな行動のリストを書いてください。 プロセスの小さく、達成可能なステップに焦点を合わせ、すぐに首尾よくあなたの目的に達した。

6. あなたの言葉を賢明に選ぶ
あなたが使用する言語だけでなく、あなた自身や他の人に伝えるものは、あなたの現実を形作ります。 あなたは希少性の物語や豊かさの物語を語っていますか？アクション：あなたが友人や宇宙との会話に従事しているとき、あなたの経験や信念について何を言っているのかに注意してください。

あなた自身が何かについて話しているのを見つけたら、あなたが実際に望むものであっても、自分自身を止め、”私の話を聞いてくれてありがとう”と言う勇気を持っていますが、それは希少性の考え方であり、私は豊かな考え方を作り出しているので、実際にその声明を取り戻したいと思っています。”それでは、豊かさの考え方から可能なことを言います。

7. 成長のMindsetを越えて造りなさい
成長のmindsetの概念は心理学者Carol Dweckによって開発され、彼女の本、Mindsetで大衆化された:成功の新しい心理学。 ドウェックは、”成長の考え方では、人々は彼らの最も基本的な能力は、献身とハードワークを通じて開発することができると信じています—脳と才能はちょうど出発点です。 このビューは、学習の愛と偉大な成果のために不可欠である回復力を作成します。「成長の考え方は、豊かさの考え方に直接関係しています。アクション：他の人とその経験について好奇心になります。

アクション：他の人とその経験について好奇心になります。 自分の人生について毎日誰かに尋ねるつもりがあります,自分の目標が何であるか,そして、彼らはそれらを達成するためにどのように計画. あなたの人生について話したり、あなた自身のアドバイスを提供するのではなく、彼らの答えを聞いて、彼らが言わなければならないことから学 次に、あなたの能力とあなたの周りの人の能力についてのあなた自身の信念を変えて成長させることを反映してください。

8. 初心者のように考える
豊富な考え方は、学習と成長を切望し、あなたが習得したかもしれないトピックについてさえ、すべてを知らないという基礎知 初心者の考え方は、あなたがどのように学んだり経験したりしても、既存の先入観を（真の初心者と同じように）上書きする意欲とともに、開放性と熱意アクション：”知らない”という不快な状態にあなたを置く何か新しいことを学ぶことにします。

行動：”知らない”という不快な状態にあなたを置く”それは新しい趣味、言語、あるいは情熱のプロジェクトを開始することができます—面白いとあなたが学ぶために強制的に聞こえる何か。

9. 良いことに注意してください！
人間は良いものよりも悪いものに気づく傾向があります。 君のせいじゃない あなたの脳は実際に進化のおかげでそのように配線されています。 脅威を見て速かった祖先は、そうでなかった人よりも生き残り、DNAを通過する可能性が高かったです。しかし、楽観主義者は豊富な考え方に依存し、より良い、より長い人生をリードしています。

アクション：あなたが知覚された問題を持っているか、何かが右に行っていないように見える次回は、より大きく、より全体的な視点から問題を見 問題を解決しようとしていることに焦点を当てるのではなく、トピックに関連して実際に正しいことに焦点を当て、それをさらにサポートする方法を

10. 毎日豊富確約を話す
カーネギーメロン大学からの研究は、肯定的な確約の使用は、あなたの問題解決能力を向上させ、ストレスの兆候を減少させるこ 確約を使用すると、不足から豊富にあなたの考え方をシフトすることができます。

アクション

アクション: あなたが特定の問題に関して、または希少性の考え方から来ているかもしれない一般的な人生について持っている恐れのリストを作りなさい。 恐れおよび欠乏のあなたの声から起こることを行っていることを考えるものを書きなさい。 次に、あなたの恐怖が何であるか、あなたが深く望むものの反対を書き留めます。 毎日の確約のあなた自身の個人的なリストとして第二のリストを使用してください。

それは最初は完全に自然ではないかもしれませんが、誰もが豊かな考え方を作成し、一貫した行動を取ることによって意味のある充実した生 あなたの意識を拡大し、発生する可能性のある希少性の考え方に気づくときは、これらの行動手順を使用して、あなた自身の豊かさを活用してくださ