伝統的な中国医学は、風、熱、湿気など、私たちの体のエネルギッシュで物理的なシステムに異な
ここでは、伝統的な中国医学の精神に応じて湿気の影響を見ていきます。
TCMの最も中心的な概念の一つは、身体と環境との間の親密なつながりの概念です。 細胞、組織、器官および身体の子午線システムの生理学は、動的な内部平衡にあり、常に外部環境の変化に適応する。
身体が環境の変化に対処できない場合、内部平衡が失われ、病気が生じる可能性があります。
湿気は体内に存在する状態です。 私たちはそれを自然界で起こる湿気の反映として理解することができます。 湿気は、いくつかの方法で影響を受けている体から発生します。 それは、消化器系が体液を輸送できないことから生じる問題、または環境からの外部の湿気（湿った天候、湿った生活条件、湿った食品）に圧倒されている それはまた、病気への応答として、または特定の抗生物質などの湿気を促進する薬物の過剰使用から生じる可能性があります。 凝縮された、容易に認識された湿気の形態は痰である。
ストークニューイントン
ノースロンドン
特定の個人の憲法によると、病気の存在は、その個人の生理p>
tcmには”土の要素が湿気を作り、金属の要素がそれを貯蔵する”という言葉があります。”地球の要素に関連する器官は胃と脾臓です。 金属元素に関連する器官は、肺および大腸である。消化不良によって湿気が発生すると、肺や大腸に至る傾向があります。
湿気が肺に入ると、通常の症状は咳をしている間に痰が出ることです（特に冷たい乳製品や脂っこい食べ物など、本質的に消化しにくいものを食べた後）。
湿気が大腸に保存されている場合、我々は緩い便、下痢などの側に、より多くの様々な腸の障害を見つけます。 腸のうなり声でさえ、湿気によるものです。 内部の湿気は、脾臓の形質転換および輸送機能の障害に直接起因する。
中国医学では、湿気は、高コレステロール、癌、代謝障害、慢性疲労症候群、MS、線維筋痛症、湿疹、アレルギー、環境疾患などの多くの病気の原因または寄与因子であると考えられている。
湿気には、外部と内部の2つの一般的なカテゴリがあります。内部の湿気が最も一般的であり、熱や寒さと簡単に結合して湿気や寒さを引き起こします。
内部の湿気が最も一般的です。
内部の湿気が最も一般的です。
症状には、重さ感、皮膚の腫れ、腫れまたは水分保持、膨張した腹部、痰の排出、結節性腫瘤、緩い腸などが含まれる。
症状には、重さ感、皮膚の腫れ、腫れま 湿気の状態の人々に頻繁に遅いエネルギーがありますおよび/または容易に重量を得て下さい。
外部湿気は、通常、晩夏/初秋または長期的な雨の天候の間に発生する長期の高湿度の状態です。
人々はしばしばめまい、頭と体の重い感覚、関節の痛みと痛みを訴えます。 外的な、内部湿気では、ボディで形作る排出があるかもしれません（suppurating傷、泣くeczema、ツグミ/イースト伝染等のような。).
食品療法
内部湿気との戦いにおける内部湿気と食品療法を収縮における貧しい食事の役割はよく 消化を損ない、食物の停滞をもたらし、脾臓を妨害し、体内の水分代謝の障害のために内部の湿気の発生に寄与する食品。
湿気を引き起こすことが知られている食品が含まれます：乳製品（ヨーグルトを除く）、砂糖やお菓子、白小麦粉、洗練された澱粉と高度に加工されたデ
湿熱を引き起こすことが知られている食品には、アルコール、脂肪、脂っこい、揚げ物が含まれます。
治療
脾臓は、おそらくそれが維持し、癒すために体の免疫力と能力に影響を与えるため、tcmに従って治 脾臓パターンの診断適応症とそれらのために使用される治療法を理解することができれば、栄養アドバイス、ハーブ/サプリメント、さらには筋肉や骨に人工環境からの暖かさと乾燥を得るためにサウナを訪問することと組み合わせて、鍼治療で満足のいく結果を達成することが可能です（組織からの過度の湿気の発汗を含む）。
サウナを使用すると、リラックスした治療することができますが、汗のセッションがどれだけ有益であるかを認識していますか？
伝えられるところによると、サウナで時間を過ごす–（基本的には約150-200度Fに加熱されたホットボックスです）
少なくとも10-15分間、毎週複数の方 深く浸透する熱は、今日の汚染された世界に簡単に蓄積される毒素を取り除くのに役立つだけでなく、熱と乾燥が脾臓を緊張させるので、免疫システムを向上させるのにも役立ちます。 確かに、サウナで汗をかくことは、より長く、より幸せで、より健康的な生活を送るための鍵の1つになる可能性があります。サウナ使用のトップ5の健康上の利点：
1。 皮膚の外観を改善します
おそらく、サウナを使用することの最もよく知られている利点は、体内の毒素を洗い流すのに役立つということです。 皮膚は体の最大の器官であるため、多量の発汗によってそれをきれいにすると、しばしば血液循環の改善のためにより良い皮膚が得られます。 サウナが死んだ皮膚細胞を取除くのを助けるように1つはまたアクネおよびblackheadsの低下に気づくかもしれません。 最後に、サウナは成長ホルモンのレベルの重要な倍力を提供します、反老化の利点の恵みを提供する。
2. 今日の世界では、環境汚染、ストレス、不健康な食生活や食生活によって行き詰まりになるのは簡単です。 幸いなことに、サウナは、熱が体を刺激してより多くの白血球（脾臓機能）を産生するため、免疫システムを高めるのに役立ちます。 もちろん、体を適切に解毒し、健康的な習慣を採用することは自然に免疫システムを改善しますが、これは定期的にサウナを使用することの余分な
3. ストレス放出を提供する
体温が上昇すると、エンドルフィンが放出される。 「良い薬を感じる」として知られているエンドルフィンは、中枢神経系によって自然に産生され、ストレスを軽減するのに役立ちます。 圧力がほとんどの病気の根にあるので、これは見落とされるべきではない重要な利点である。
4. ほとんどの人は肥満をそれ自身の問題と考えていますが、太りすぎであることは実際には酸性で炎症を起こし、有毒な体を持つ症状であることを知 サウナに座って解毒するだけでなく、汚染物質を除去し、あなたの体の炎症を軽減するのに役立ちます、それはカロリーの増加燃焼を刺激します。 健康食、練習および規則的な刺鍼術の処置とつながれる規則的なサウナの会議は自然に重量を失い、あなたの最も大きいで感じるのを助けることが
5. 社会的相互作用を促進する
サウナで汗をかくように静かに座ることを好む人もいますが、友人や家族とホットボックスを利用すると、追い
サウナは脳を助けます:
- 新しい脳細胞を成長させる
- より速く機能するのを助ける
- 記憶、注意、および焦点を改善する
- 変性疾患を予防する
- 瞑想と視覚化の力を高める
- 不安や抑うつを緩和する
- 自然な、薬物フリーの”ハイ”を与える
サウナの助けボディによって:
- 筋肉が大きく、強く、より効率的に成長するのを助ける
- 様々な老化防止の利点で長寿を増やす
- 自然に成長ホルモンの大規模な放出を引き起こ 規則的なサウナの政体に託す前にあなたの医者かnaturopathic医者と相談して下さい。 そして、規則的にサウナを使用すれば水和すること確実がありなさい。
ミラノ-スカメネ