denne artikkelen ble opprinnelig publisert 3.februar 2020. Den ble oppdatert 2. februar 2021 Av Ashley Wehrli.

når du har en baby, forstår du sannsynligvis og forventer at søvnmønstrene dine de neste månedene vil endres. Nyfødte og spedbarn våkner hele natten for å bli matet og forandret og beroliget. Etter hvert som babyen vokser, endres søvnmønstrene; de kan begynne å sove gjennom natten, slippe dagtid naps, og bli bedre på selv beroligende under nighttime wake-ups. Men etter hvert som babyen din utvikler seg, blir søvnmønstrene ofte forstyrret av søvnregresjoner.disse perioder med endring i søvnmønstrene er helt normale, og har en tendens til å skje sammen med ganske store utviklingsmessige milepæler som å rulle over, tannkjøtt eller sitte opp. Som foreldre forventer du disse søvnregresjonene når barnet ditt er en baby. Men det er også søvn regresjoner som skjer i toddlerhood! En av de siste store regresjonene er den 3 år gamle søvnregresjonen, og det kan være en doozy. Her er hva du kan forvente, og hvordan du skal håndtere.

Hva Er Den 3 År Gamle Søvnregresjonen?

i en alder av 2 år vil søvnregresjon hos barnet ditt ha bremset ned. De er sannsynligvis i et ganske forutsigbart søvnmønster, lagre for sporadisk outlier som sykdom eller en stor forandring i rutinen. Men Ifølge Sleep Lady er det fortsatt en annen søvnregresjon i horisonten: den 3 år gamle søvnregresjonen. Som andre klassiske søvnavbrudd, er denne nært knyttet til barnets utvikling. Og, som andre regresjoner, kan det i stor grad påvirke barnets (og din) søvn! I motsetning til andre søvnregresjoner, er din pjokk nå i en alder hvor deres språk og tale har utviklet seg nok til å kunne kommunisere enkelt-så det betyr at de er mye flinkere til å bruke disse språk – og talevansker når de prøver å stoppe sengetid.

Hva Skjer Under Den 3 År Gamle Søvnregresjonen?

I denne alderen, barnet ditt snakker mer, kan begrunne (og argumentere), og sover sannsynligvis allerede i en stor barneseng. Alle disse tingene er spennende deler av at babyen din blir en pjokk, men når det gjelder 3 år gammel søvnregresjon, kan de gjøre arbeidet gjennom denne regresjonen litt vanskeligere.Under den 3 år gamle søvnregresjonen er det ikke uvanlig at barnet ditt kommer ut av sengen flere ganger i løpet av natten, eller går ut av sengen igjen og igjen før Du sovner, Ifølge Foreldrene. Barnet ditt kan også begynne å våkne mye tidligere – selv om de har sovet til 7 hver morgen, ikke bli overrasket når de begynner å stå opp klokka 6 eller tidligere i løpet av den 3 år gamle søvnregresjonen. Stalling ved sengetid er også en vanlig del av denne regresjonen; din pjokk kan komme opp med grunn etter grunn for deg å bo på rommet sitt med da ved sengetid. De kan be om vann, eller å bruke badet, eller for en annen historie eller sang. De vil kanskje ha ekstra snuggles, eller protestere når du prøver å forlate rommet sitt.

Hva Forårsaker Den 3 År Gamle Søvnregresjonen?

som med de fleste søvnregresjoner, er den 3 år gamle søvnregresjonen brakt videre av noen ganske vakre kvinner.store utviklingsendringer i barnets liv og hjerne. I denne alderen begynner barnet å teste sin uavhengighet – de utforsker verden mer, blir mer komfortable å være på nye steder og rundt nye mennesker, og ønsker å gjøre mer og mer av seg selv. Men med denne nyvunne uavhengighet kan komme nye frykt og fobier. I tillegg til, deres fantasi begynner å jobbe i overdrive; vanligvis uredd pjokk er plutselig redd for monstre under sengen og imaginære ting som lurer i mørket. Om natten, når de er rolige og det ikke er noen distraksjoner utenfor, kan frykten deres få det beste av dem og få dem til ikke å være alene eller sove.

dette er også en svært vanlig alder for pottetrening, og et barn trenger aldri å bruke badet mer enn ved sengetid! Potty trening kan bidra til 3 år gamle søvn regresjon på noen måter. Barn kan bruke å potte som en unnskyldning for å komme seg ut av sengen, eller de kan protestere over å måtte bære pull-ups om natten når de har vært i undertøy hele dagen. Dette er en vanskelig situasjon for foreldre; vi lærer våre pottetrenende småbarn å fortelle oss når som helst de trenger å bruke toalettet, og vi vil ikke si nei ved sengetid og risikere å sette dem tilbake eller sette dem opp for en ulykke!

Hvordan Håndterer Du Den 3 År Gamle Søvnregresjonen?

søvnregresjon krever tålmodighet, og dette er ikke annerledes. Husk, dette er bare en fase, og du vil komme gjennom dette! For småbarn som unnslipper sengene sine igjen og igjen, må du bare være resolutt og konsekvent i svaret ditt. Hver gang de kommer ut av sengen, går du rolig og uten å snakke dem tilbake til sengen sin. Dette kan skje flere ganger om natten, men konsistens er nøkkelen, ifølge Baby Sleep Site. I løpet av dagen kan det hjelpe å snakke med barnet ditt om noen frykt de måtte ha, og tilbringe mye tid på å spille på rommet sitt, slik at de forbinder det med positive interaksjoner og ikke frykt.

Opprett og hold deg til en vanlig sengetid rutine, en som gir din pjokk din udelte tid og oppmerksomhet. Jo mer konsekvent du er med rutinen din, desto mindre sannsynlig er barnet ditt å begynne å prøve å strekke det ut eller legge til mer tid. I løpet av dagen, start prepping din pjokk for sengetid rutine. Fortell dem hvor mange historier de vil få, eller hvor mye kose tid før lysene ut. Noen ganger kan det hjelpe dem å forberede seg når de vet hva som kommer.

for din potty-trening pjokk, sørg for at de bruker badet regelmessig hele dagen, og forberede dem for nærmer sengetid ved å ta dem til å bruke toalettet som en del av deres sengetid rutine. Du kan også vurdere å bruke en vanntett madrasspute eller deksel i denne fasen for å forberede seg på ulykker, eller å sette en liten bærbar potte i rommet for middle-of-the-night potty nødhjelp.

Kilder: Sleep Lady, Parents, Baby Sleep Site