Mandy Er en mor på fire og en langvarig volleyball entusiast og trener. Mandys andre interesser inkluderer foreldre, undervisning og litteratur.
hvordan å ess volleyball tryouts og gjøre laget.
Terry Spania, CC0, Via Wikimedia
som volleyballtrener vet jeg at mange unge spillere lurer på hvordan de skal få et godt inntrykk på tryouts og tjene en plass på laget. Enten du prøver å gjøre det beste klubblaget, ungdomsskolen, freshman, eller varsity team, lurer du kanskje på hva trenerne ser etter i en spiller. Du kan bli forvirret på hvorfor en jente ble valgt over en annen når de har lignende evner. Jeg vil gi deg noen tips om å imponere treneren og få den beste muligheten til å gjøre laget.
Hva Du Skal Gjøre for Å Gjøre Din Volleyball Team
- har grunnleggende volleyball ferdigheter som passerer og servering.
- Ha en positiv holdning. En mindre dyktig spiller som skaper en positiv atmosfære er mer sannsynlig å gjøre laget enn en overlegen spiller som alltid er negativ.
- vær respektfull for treneren din. Vis dem at du er coachable ved å lytte og være i stand til å ta kritikk.
- Ankomme tryouts ser ut som en volleyballspiller med riktig klær. Være kunnskapsrik av sporten og vet de ulike posisjonene.
- Hold fokus på volleyball under trening. Ikke snakk om utenfor distraksjoner.
- gjør Alltid ditt beste. Vis alltid stasjonen under praksis, selv i ting som strekker seg.
Hvilke Ferdigheter Trenger jeg?
dette er sannsynligvis det du virkelig vil vite. Svaret avhenger imidlertid av nivået på spillet du prøver ut for. Hvis du prøver ut for ditt første klubblag i 4. klasse, vil ferdighetene som trengs, være annerledes enn det som kreves for å spille varsity.
her er det grunnleggende som gjelder på alle nivåer.
- Passerer: Pass på at du kan passere til målet ditt. Pass på at du er nede lavt i klar posisjon mens du venter på passet ditt.
- Servering: kunne tjene ballen i det meste av tiden. Hvis du har en mer avansert tjener som du vil vise treneren, flott. Men etter det, vise dem din konsekvent tjene. Den de kan stole pa nar spillet er pa linjen.
- Treffer: Øv på fotarbeid og armen swing. Du trenger ikke annet Enn litt plass Og YouTube-videoer for å gjøre det. Selv om timingen er litt av på tryouts, et godt fundament vil imponere treneren.
- Hustle: Ikke la noen på banen ut-hustle deg. Du er nesten en shoo-in hvis du viser mest lyst. Hvis du gir 150% når alle andre gir 90%, vil du se bra ut. Gå til gulvet, dykke, kjøre vei ut der for shanked baller. La treneren vite at du vil gi det hele til enhver tid. Som jeg liker å minne mine døtre, » Det vil alltid være noen raskere enn deg, sterkere enn deg, og mer dyktig enn du er. Men det bør aldri være noen som prøver hardere eller hustles mer. Det er innenfor din kontroll og vil gjøre hele forskjellen.»
Ta En Positiv Holdning
det viktigste rådet jeg kan gi deg er å ha en god holdning! Selv om du ikke er den beste spilleren, kan en trener gi deg et sted over noen med overlegne ferdigheter hvis deres holdning suger og din ikke gjør det. De beste lagene består av jenter som gjør en gledelig støy sammen. Jeg ønsker å se høye femmere, smiler, oppmuntring, og jubel. Jeg vil se det i praksis, i kamper og utenfor banen.Et lag er som en familie, og Ingen liker En Debbie Downer. Jeg ville kuttet En Debby Downer med overlegne ferdigheter fordi hun vil ødelegge laget mitt og min praksis. Jeg vil aldri høre «jeg bryr meg ikke», «jeg suger» eller » dette suger.»Selv etter tryouts, vil den slags holdning tjene deg runder, og det vil holde seg i trenernes sinn når de vurderer hvem som skal sette på banen.
Vis At Du Er Respektfull og Coachable
Ingenting irriterer meg mer enn en respektløs spiller. Jeg vil ikke ha dem på laget mitt. Periode.
Lytt Til Deres Råd og Kritikk
Dette er mer enn bare å snakke tilbake. Det er mange måter spillere kan være respektløse mot trenere. Først, de trenger å innse at trenere er å sette sin tid og krefter på med mål om å gjøre laget og hver enkelt bedre. Hvis de gir deg råd eller kritikk, gjør de ikke bare det for det eller for å få deg til å føle deg dårlig. De gjør det for å forbedre dine ferdigheter. Ha dette i bakhodet.
Se Dem I Øynene og Engasjere Seg i Samtale
når en trener snakker til deg, alltid se dem i øynene. Hvis de stiller deg et spørsmål, svar på det. Selv om de ikke stiller deg et spørsmål, nikk hodet ditt. Virkelig lytte. Hvis du ikke forstår hva de vil at du skal gjøre, still et spørsmål. En person som ikke tar råd eller lytter til kritikk, vil mest sannsynlig bli kuttet.
Kom Til Volleyball Tryouts Som Du Er Klar til Å Spille
Det er mange måter å komme til en tryout forberedt.
Klær
for en ting, se ut som du spiller volleyball.
- Du trenger ikke nødvendigvis å gå ut og kjøpe $ 150 volleyballsko, men du trenger å bære kneputer.
- Ha håret opp og av ansiktet ditt.
- hvis du har volleyballsko, bruk dem.
- Bruk spandex hvis du har dem.
- hvis du har en imponerende turnering t-skjorte eller camp t-skjorte, bruk den.
La treneren din vite med en titt at du vet noe om volleyball.
Forskning og Praksis
og så faktisk vet noen ting.
- gjør din forskning! Kjenn navnet på hver posisjon. Jeg vil at alle mine spillere skal vite tallene. Hvis jeg forteller deg å gå til tre, vet du å gå til midten foran.
- Vet hva din klare posisjon ser ut, hva en libero er, hvem setteren er.
- Pass på at tryout ikke er første gang du spiller sporten. Hvis det er tilfelle, så finn en erfaren spiller og få dem til å leke med deg.
- Du kan slå Opp YouTube-videoer om hvordan du passerer og deretter trene av garasjen din eller med en venn.
- Slå opp fotarbeidet for å slå og trene det igjen og igjen til du har det før du går til din første praksis.
Vet hvilken posisjon du vil være i. Husk at treneren vil bare sette deg der du vil være best for laget. Hvis de forteller deg at du ser ut som en midtblokker på dag ett av tryouts, kom til dag to og vite alt det er å vite om stillingen. Bruk internett til din fordel.
Hva Du Skal Ha For Volleyball Tryouts
her er en grundig liste over den ideelle klær du bør ha under tryouts.Formet skjorte: Løse eller posete skjorter kan hindre bevegelsene dine, så unngå å bruke dem. Skjorten din skal være laget av enten spandex eller nylon.
Hold Fokus på Volleyball
du vil at treneren din skal vite at du kommer sammen med de andre spillerne, men sørg for at all chit chat i treningsstudioet er volleyballrelatert. Dette er ikke en sosial time. Ikke la treneren fange deg snakker om kjæresten drama, karakterene dine, hvor du går etter praksis, eller noe annet.
Gjør Alltid Ditt Beste
Hvis du gjør partner passerer i begynnelsen av tryouts, ikke fnise når du gjør en feil og deretter gå til shanked ball. Hustle til alle tider og ta alt på alvor. Når du varmer opp eller strekker, gjør ditt beste for å presse strekningen lenger, konsentrere deg om musklene dine, og sørg for at hvert pass er nøyaktig. Du kan ikke tro at noen betaler oppmerksomhet, men disse er ofte de mest talende delene av enhver praksis.
Hvordan Forberede Seg På Volleyball Tryouts Før Sesongen
Forberedelse til tryouts bør begynne langt i forveien. Her er noen råd om hva du bør gjøre før sesongen begynner.
- Vær i form: Du bør være i topp stand når du kommer til tryouts. Du bør bli med på et treningsstudio eller ha et treningsregiment under offseasonen. Et godt mål å ha er å kunne kjøre en mil i ca 7-8 minutter. Løping og sykling er gode øvelser for å øke utholdenheten. Styrketrening kan bidra til å bygge styrke.
- Ha et næringsrikt kosthold: Et sunt og balansert kosthold kan bidra til å øke stoffskiftet og holde deg energisk. Din ytelse er svært avhengig av hva du spiser.
- Bli med i en klubb eller rec team: Spille volleyball utenfor sesongen er utrolig gunstig. Du vil kunne utvikle dine ferdigheter og lære av dine lagkamerater. Din coach vil kunne fortelle deg er erfarne under tryouts med dine ferdigheter.
- Forbered natten før: Vær godt uthvilt på natten før tryouts. Du ønsker ikke å være oppe sent og har ingen energi på banen. Du bør også spise en god frokost også.
Hvordan Bli Bedre På Volleyball
Her er noen øvelser som kan styrke din condition. Du bør øve disse øvelsene slik at du kan komme til tryouts i toppform.
- Line sprints: dette ville ideelt sett bli gjort på en volleyballbane, men det kan muligens gjøres hvor som helst hvis du kan måle avstand. Start fra sluttlinjen, løp til angrepslinjen og deretter tilbake. Følg dette opp ved å gå til midtlinjen og tilbake til sluttlinjen, langt angrepslinje og tilbake til sluttlinjen, og til slutt løpe fra en endelinje til en annen. Hvis du er på en domstol, vurdere å praktisere et dykk når du kommer til en linje.
- Laterale bevegelser: du skal holde hendene sammen bak ryggen og holde føttene om skulderbredde fra hverandre. Du vil da hoppe fra høyre til venstre på føttene. Dette vil øke din evne til å flytte side til side.
- Blokkeringsøvelse: Lag et merke på en vegg som er lik nettets høyde. Raskt hoppe opp og ned med armene opp som du går for en blokk. Vurdere å gjøre full hopp fra en huk posisjon også.
- Ball drill: Denne øvelsen krever ganske mange volleyballs, kanskje 10 til 15. Det krever alltid partnere å rulle dem og hente dem. Målet er å berøre en ball som rulles til deg. Så snart du berører det, bør partneren din rulle en annen ball i motsatt retning. Målet ditt er å holde deg på tærne og berøre alle ballene. Denne øvelsen etterligner trykket du vil føle i et spill.
Lykke til
Lykke til med å lage laget! Nøkkelen til suksess i enhver sport er besluttsomhet. Selv om du ikke gjør det ønskede laget i år, ikke gi opp. La det få deg til å jobbe hardere. Det er så mange muligheter til å spille at du ikke trenger å gi opp. Det er alltid lavere nivå klubblag, rec lag, eller egenutført lag å spille på. Hvis du virkelig elsker spillet, vil du finne en måte å spille og komme tilbake neste år bedre enn noensinne! Her er noen inspirerende volleyball sitater for å motivere deg.
© 2012 Mandy M s
Mae på August 27, 2020:
dette hjalp meg å komme dit. la oss håpe jeg gjorde laget!!!!!
Trener Armijo på August 06, 2020:
Hei Jenter, VÅR PRØVE OUTS ER HER IGJEN!!!!!!! KOM TIL GYM OG VI VIL ØVE!!!!
Trener Armijo. på November 27, 2019:
Hei jenter! Noen jenter kunne ikke være på laget, så jeg vil gjerne ha noen flere jenter. Mer info vil bli lagt ut snart! VENNLIGST TRYOUT DET VIL VÆRE EN FLOTT TID!!!!!!!!!!!!!!!
Trener Armijo. den 26. November 2019:
disse jentene som laget laget er…
-Jennifer Baells.- Courtney Vrivethy.- Madelyn Rowe.
-Taylor Shuluz.- Madden Negroe.
-Hilary Stoulgberg.
-Dencie Hanson.
Rylan Cotoonmath.
-Katelyn Strivenkis.
-Tiffiany Noews.
-Mary Weber.
-Gelilah Mocconsinn.
-Renae Innlegg.
-Alyssia Marshall.
takk for at du prøver ut. hvis du ikke gjorde det, kan du alawys spille på et annet lag. Thank you! Åh, Og Denne Collins jenta som kommenterte. Vi sa å gå til vår hjemmeside for mer info!
Collins 20. November 2019:
Dette gir deg ikke mye informasjon
Tiffiany. 14. November 2019:
jeg vil melde meg på laget! Vennligst legg inn mer info snart om jeg trenger å vite når,hvor, og aldersgruppe! Jeg håper jeg gjør det!
Trener Armijo. den 14. November 2019:
Hei alle sammen dette er en trener fra før. Påminnelse: tryouts er 4pm-7pm Ved Baylor University I Texas. Vi har mange jenter for tryouts. Og du kan komme! Lister vil bli lagt ut senere. Forfallsdato for tryout registreringer er: November 19 5 dager fra nå! Thank you!
Kam på November 13, 2019:
jeg er på vei til tryouts akkurat nå! Jeg er nervøs lol. Ønsk meg lykke til 🙂
Volleyball team registreringer USA kid Team på November 11, 2019:
Hei Alle volleyballspillere der ute. Dette er din tid til a gjore det! Hvis du ønsker å bli en super god volleyball team legge til ditt navn og og hva du liker om volleyball! Senere vil vi legge ut litt mer informasjon for deg gode volleyballspillere! Husk at jeg vil ha folk med gode holdninger.
Grace på November 06, 2019:
Takk sååå mye jeg har tryouts i 1 time
Jennifer. på November 03, 2019:
jeg skal prøve ut for et varsity-lag. Jeg trenger noen treningsøkter som jeg kan gjøre og noen ting å forvente på tryouts! Takk på forhånd for å svare på meldingen min!
Ukjent 17. oktober 2019:
Dette var veldig nyttig for meg, og jeg ser frem til volleyball tryouts hvis jeg ønsker å være på laget. Jeg lærte alle ferdighetene på denne nettsiden. Jeg praktiserte min fotarbeid på å treffe og praktisert passerer til mitt mål og sette til forskjellige steder. Jeg jobber fortsatt med å tjene ovehand hardere. Jeg har gjort flere treningsøkter for å være enda mer egnet enn jeg allerede er, og jeg har gjort det veldig bra. Thank you!
Den Samme Maddie fra før. den 30. September 2019:
du delated mine andre kommentarer fra før! Det er din feil at du ikke svarer og så blir folk sint, det er din feil!
Maddie. 21. September 2019:
mitt volleyballlag er veldig dårlig, og jeg ble flyttet opp til 14 i stedet for 12. Jeg gjorde det veldig bra og ønsker å tryout for et lag som er bedre. Jeg vil ikke at mine venner og eldre venner skal være sint på meg for å spille på et godt lag. Jeg har ikke fortalt noen av vennene mine, og jeg vet ikke hvordan! Hva gjør jeg hvis de er sint på meg!!!!!!!!!!!! VENNLIGST HJELP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
J på August 22, 2019:
Hei takk! Jeg prøver ut for første gang… Jeg har aldri spilt volleyball på et lag før:/ min ex beste venn prøver å, og jeg er nervøs, hun skal gjøre laget og jeg vil ikke:/
Jessica på August 15, 2019:jeg prøver ut for min 8. klasse volleyball team, og jeg er redd for at jeg ikke kommer til å være så god som de andre jentene fordi jeg ikke gjør laget i fjor. Hva om de samme jentene gjør laget i år? Har du noen råd? Iv ‘ e har øvd hele sommeren.
Lee Trenston på August 15, 2019:
Hei!! Takk så mye for disse tipsene!! Jeg har volleyball tryouts om noen timer, og jeg håper disse hjelper!!!
N/a på August 11, 2019:
takk
Tim Frechette på juni 11, 2019:
Fantastiske tips for unge volleyballspillere å gjøre et godt inntrykk for at de skal være fysisk, mentalt og følelsesmessig forberedt på tryouts. Flott En!
Dakotah Garcia På Mai 26, 2019:
jeg trenger noen kritiske råd. Jeg er 5,1 og jeg vet at volleyballspillere skal være høye, men min posisjon Er En Labero, så vil det bety noe?
Kyara Whitaker mai 06, 2019:
Takk For råd, jeg har tryouts etter skolen for hele uken.
Ignorering på November 02, 2018:
Gode råd, har tryouts i en time
Acacia på oktober 29, 2018:
V-ball tryouts vil være morsomt jeg vet det vil! takk 4 tipsene!
grace på oktober 22, 2018:
jeg har tryouts i kveld håper dette hjelper
Hannah på oktober 08, 2018:
veldig nervøs! Jeg er sorta kort, og alle de andre jentene er veldig høye. Jeg håper det ikke stunt mine sjanser!
Chloe på August 27, 2018:
Forhåpentligvis fungerer ditt råd fordi jeg har tryouts neste onsdag, og jeg er så nervøs og redd for ikke å lage thw-lag.
Ryleigh på August 23, 2018:
jeg gjorde bare min volleyball tryouts og jeg gjorde alt denne artikkelen sa, og jeg gjorde ikke det
abby på August 13, 2018:
Jeg har tryouts i dag for vball og im så nervøs
Liv På Mai 15, 2018:
Ty Jeg har volley ball tryouts tommorow
Ellie på februar 21, 2018:
jeg spiller for tiden en klubb volleyball team og denne artikkelen har vært veldig nyttig! takk så mye, og jeg har problemer med overhand servering, hva er noen ting jeg kan gjøre bedre? takk igjen!
Shae cox på juli 05, 2016:Hei, mitt navn er shae og jeg prøvde ut for min freshman team i fjor og gjorde det ikke jeg har spilt for 4 år og jenta som gjorde min plass har aldri spilt før skolen min har over 100 erfarne jenter prøve ut. Trenerens grunn til å kutte var at jeg er for kort. Jeg er 5 ‘ 8. Hvorfor tror du jeg ble kuttet?
Mandy M S (forfatter) 31. juli 2015:
Vær forberedt på å samarbeide bestått, slå linjer, servering praksis. For warmups være forberedt på å gjøre noen dynamiske warmups. Det vil trolig være mange hopping, løping, og agility warm-ups. Mange lag vil teste blokkberøringen din (Hvor høyt du kan røre når du hopper fra stående stilling med begge hendene hevet) og din tilnærming (Hvor høyt du kan røre med en hånd etter en tilnærming). De kan også se hva ditt brede hopp er, hvor fort du kan løpe. Du kan bli pålagt å gjøre situps, pushups, etc for å teste din fysiske form og atletisk evne.janvi567 på juli 23, 2015:
Hei! Im janvi og jeg kommer til å være en freshman i år. Jeg vil prøve ut volleyball-laget, og jeg vil være forberedt på hva jeg må gjøre. Så mitt spørsmål var hvilke aktiviteter eller varme ups bør jeg forberedt på?
Mandy M S (forfatter) på August 09, 2012:
Takk for besøket!Thomas Silvia fra Massachusetts august 09, 2012:
Dette er alle stor og verdifull informasjon for å hjelpe noen gjøre volleyball tryouts og team.
Godt gjort og stem opp og mer !!!