en tweet fra @tomandlorenzo, svare på en tweet touting en o magazine artikkel om hvordan introverts kan bli mer sosial, lese, «Bare en gang jeg ønsker å se en artikkel som Utadvendt? Her Er Noen Tips Om Hvordan Å Være Stille og Reflekterende.'»

Strålende. Og så rett på.

Introverts blir stadig skolert i hvordan å være forskjellig fra hvordan vi er. Og til en viss GRAD ER JEG OK med det. Det gagner oss alle å kunne tilpasse oss hva livet krever av oss til enhver tid. Men Tom & Lorenzo er akkurat riktig-jeg har aldri sett en artikkel som lærer extroverts hvordan å roe seg ned.jeg foreslår ikke at extroverts er ute av stand til å roe ned noe mer enn jeg tror introverts er ute av stand til å være sosial. Vi har alle kapasitet til begge deler. Men vår kultur tenker ingenting om å påvirke en nedlatende du-kan-gjøre-bedre tone med introverts som bare ønsker å leve tro mot vår natur mens du lar extroverts bare skravle blithely gjennom livet uten en tanke til alternativ.

så la oss snakke for en gang om hva extroverts kan lære av introverts om å leve stille. Føl deg fri til å legge dine tips i kommentarfeltet.

1. Les en bok i en time. Sett en timer hvis du må, for å holde deg ærlig. Gjør ingenting annet for den timen, bortsett fra kanskje en kopp te. Ingen teksting, ingen e-post, Ingen Twitter eller Facebook. La telefonen i et annet rom eller slå den av; uansett hva det tar. Bare sitte i en komfortabel stol og lese. For en solid time.

2. Ta en solo, stille tur. Ingen ledsager. Ingen ørepropper. Ikke noe annet enn deg og naturen. Se på solen i trærne. Lytt til fotsporene dine, pusten din, fuglesang, bris, rustles av små critters i underveksten. La tankene vandre hvor det vil. Du har lov til å snakke med deg selv eller synge høyt, men prøv å være litt flau hvis noen fanger deg.

3. Inviter en venn til lunsj eller middag. Bare en venn. Kom forberedt med noen dype spørsmål å stille. (Her er en liste over forslag.) Når du stiller et spørsmål, lytte så hardt du kan til svaret. Motstå trangen til å hoppe inn og forklare hvordan du vil svare på spørsmålet før den andre personen har klart oppbrukt alt som han eller hun har å si om emnet. Hvis du må avbryte, gjør det bare for å stille ledende spørsmål som er relevante for emnet. Når det er din tur til å snakke, si så mye som nødvendig for å gjøre poenget ditt og ikke mer. Så spør et annet spørsmål og lytt hardt.

4. Spis et måltid på en restaurant alene, uten å chatte noen opp. Bruk telefonen hvis du vil, men bare for å lese-ikke til tekst eller på annen måte kommunisere med noen. En bok er også bra, eller du kan bare sitte stille og spise og se aktiviteten rundt deg (høyere nivå introverting).

5. Gå på kino alene. Fortape deg i historien. Etterpå, tenk på filmen før du diskuterer det med noen.

6. Gå til siden på en fest. Du trenger ikke å forlate rampelyset hele tiden-vi ønsker ikke å skade deg selv. Men ta, si, 15 minutter å bare sitte eller stå til side og kartlegge rommet. Merk hvem extroverts er, merk hvem introverts er, se om du kan fange opp hva slags interaksjoner som skjer blant mennesker. Se på bokhyllene. Pet hunden. Kanskje pop inn på badet for å nyte litt stillhet.

7. Ikke gå på festen i det hele tatt. Også høyt nivå introverting, men prøv det neste gang det er en stor fest hvor din tilstedeværelse ikke vil bli spesielt savnet. Bare ikke gå. Deretter, for å følge gjennom introvert måte, sette på elastiske bukser og traff sofaen. Selv om du er ekstrovert, vil du kanskje lage alternative planer første gang du prøver dette og jobber deg opp til elastiske bukser. Baby trinn.

8. Ikke legg planer for helgen. Ikke fredag happy hour, ikke lørdag kveld clubbing, ikke søndag morgen brunsj. Bare deg og ingenting å gjøre. Sov sent. Netflix og chill alene. Spis hva du føler for når du føler for. Kanskje prøve noen av de tidligere forslagene-en solo tur eller måltid. Se hvem du er når du ikke utfører for andre mennesker.

Extroverts, hvordan føler du deg etter å ha prøvd noen av disse tingene? Fredelig eller rastløs?