door Genevieve Cunningham

elke gewichtsverlies reis is moeilijk. Of u nu probeert te verliezen 10 pond of 50 pond, de toewijding en opoffering die het vereist is een moeilijke onderneming. De sleutel, of we het nu willen toegeven of niet, is eigenlijk consistentie. Als we gewoon niet opgeven, zal gewichtsverlies gebeuren. Maar als het moeilijk wordt en het voelt alsof we nooit zullen verliezen, geven we het vaak op en stoppen we met proberen. Als je het gevoel alsof je nooit gaat verliezen, neem een kijkje op deze drie tekenen dat een gewichtsverlies daling is in uw nabije toekomst, zodat u kunt duwen door en zie succes.

Je hebt het gevoel dat je er slechter uitziet

sommige mensen noemen dit het whoosh-effect. Het idee is dat net voordat een aanzienlijk gewichtsverlies optreedt, je er eigenlijk een beetje mollig en zacht uitziet. Waarom? Want je bent begonnen je vetcellen af te breken en nu vullen ze zich met water. Binnenkort zullen deze cellen zichzelf uitspoelen en krimpen. Dit is wat bekend staat als de whoosh, en het is het moment dat je je kleiner en fitter voelt. Als je echt hard hebt gewerkt aan je gewichtsverlies doelen, en je merkt een beetje meer kuiltjes van de huid dan normaal, niet ontmoedigd. Ga door want een dramatische daling kan in de nabije toekomst zijn.

Je hebt een mentaal Plateau bereikt

afvallen is moeilijk. Het vergt serieuze toewijding en doorzettingsvermogen. Soms werken we en werken en werken … en dan raken we wat voelt als een muur. Opstaan en trainen voelt bijna onmogelijk en dat stuk chocoladetaart ziet er oh zo goed uit. Als je dit mentale plateau hebt bereikt, doe je best om er doorheen te komen. Geef niet op. Als je kunt blijven gaan door middel van dit moeilijkste moment, de kans is echt goed dat een paar pond zal worden gedaald wanneer u het aan de andere kant.

u bent plotseling sterker

Als u hebt getraind, zouden uw spieren aan kracht moeten winnen. Vaak winnen we eerst spierkracht. Dit is de reden waarom we ons soms groter voelen nadat de eerste oefenreis begint. Onze spieren groeien, maar we hebben het vet nog niet verbrand. Als je voelt dat je kracht winst maakt, duw dan door. Binnenkort zul je merken dat het vet weg begint te vallen en dat er een enorme spierdefinitie onder zit.

het goede nieuws over gewichtsverlies is dat het mogelijk is. Het slechte nieuws is dat het moeilijk is. Maar als we weten wat we kunnen verwachten en waar we op moeten letten, wordt het net een beetje makkelijker. Besteed aandacht aan je lichaam en merk op of een van deze gebeurtenissen plaatsvindt. Als dat zo is, blijven gaan, zodat u eindelijk het gewicht kunt verliezen en dichter bij uw ultieme fitness doelen.

voor meer informatie over uw gezondheid, welzijn en fitness, zie uw lokale chiropractor in de gezamenlijke Chiropractie in West Covina, Calif.

Story Link