kort na mijn scheiding stelde een vriendin voor om alle spiegels in mijn huis te bedekken. Ze had gemerkt dat elke keer als ik langs een spiegel of reflecterend oppervlak, ik draaide mijn hoofd om te kijken. Terwijl we lachten en praatten over deze gewoonte, realiseerden we ons dat ik Narcissus niet channelde. In plaats daarvan verifieerde ik mezelf dat ik niet alleen een onzichtbaar en onbelangrijk spook was in mijn eigen leven.

Ik kan dit nu met humor zeggen. Maar hoewel we er toen hysterisch over lachten, kwam ik in mijn hart uit een diep gat van simpelweg overleven. Het gevoel dat ik niet bestond of er toe deed in mijn leven.

mijn huwelijk was al jaren een mislukking en we waren tot nu toe samen gebleven dankzij tegenovergestelde gepland. Werk was gewoon dat: werk zonder hart of Passie. En terwijl ik van mijn kinderen hield, was ik voor hen gewoon een moeder. Op die leeftijd was ik gewoon een verlengstuk van hun kleine zelf.

waar was de levendige, gepassioneerde vrouw in de hete puinhoop van alle rollen die ik vervulde? Omdat ik kon vinden was de werknemer, de moeder, en de vrouw van een afwezige echtgenoot. Afgezien van het kijken in de spiegel om mezelf eraan te herinneren dat ik vlees en bloed was, hoe kon ik me herinneren wat het voelde om te leven en opgewonden over het leven?

wanneer u zich verloren voelt. En voor lief genomen. Het is zo gemakkelijk om je onzichtbaar en onbelangrijk te voelen in het schema van je eigen wereld.

My darling. Het leven hoeft zich niet zo te voelen.

dus, de vraag wordt: waarom voel je je onzichtbaar en onbelangrijk? En nog belangrijker, wat kun je doen om eraan herinnerd te worden dat je er toe doet?

Eén – als je opgroeide werd verteld om niet te spreken, maar jezelf toe te staan om te worden gesproken, leerde je op jonge leeftijd een fysiek aanwezig te zijn, maar geen aandacht te vestigen op jezelf.

Ik groeide op in een tijd waarin kleine meisjes en jonge vrouwen stil moesten staan en er mooi uit moesten zien. Om de aandacht van een man te krijgen, moet je stil zijn maar aantrekkelijk in uiterlijk. Nooit moet je aandacht vestigen op jezelf in groepen van volwassenen. Of zelfs je gelijken. En, natuurlijk, dat je mening achter je tanden moet worden gehouden.

anders zou het leven een sociale ramp kunnen zijn. En niemand zou je leuk vinden. Laat staan dat ik van je wil houden.

zelfs als je van nature verlegen en rustig bent, doet dit soort houding je doen alsof je een delicate bloem bent. Of anders een persoon die zou moeten vervagen naar de achtergrond. Tenzij het nodig is om een gast te verzorgen.

wanneer je het gedrag van een soort spook in je eigen leven moet doorbreken, moet je leren om je niet onzichtbaar en onbelangrijk te voelen door lange ingewortelde gewoontes en gedachten te verschuiven.

Begin in een veilige ruimte van familie of vrienden. Of met een therapeut en coach. En kom voor jezelf op.

geef eerst een mening over iets niet-controversieel, zodat je wat moed en uithoudingsvermogen kunt opbouwen op een meer zichtbare versie van jezelf. Begin langzaam. Wees meelevend met jezelf. Herinner jezelf eraan dat je wijsheid te bieden hebt die waardevol is.

laat uzelf de gewoonte van vervagen in de wainscoting afleren. En zichtbaar zijn in je eigen bestaan.

twee-als je faalt om je gevoelens te eren en je intuïtie te negeren, dan voel je je natuurlijk onbelangrijk en onzichtbaar.

een van de sleutels om beslissingen te nemen die je helpen om van je leven te houden is om naar je gevoel te luisteren. Hoewel het lijkt dat je intuïtie woo woo silliness is, heeft de wetenschap aangetoond dat ons brein werkt als een supercomputer om ons te helpen snel (en goede) beslissingen te nemen op basis van onze ervaringen in het leven. En je gevoelens zijn bedoeld als een GPS-systeem voor je leven.

echter, veel mensen negeren hun intuïtie. En in plaats van hun gevoelens te eren, liever een negatieve emoties te verdoven. Het negeren van de ingebouwde manieren waarop je lichaam, geest en hart proberen om je aandacht te krijgen. En je leiden naar je verlangens zal je altijd leiden naar het gevoel onzichtbaar en onbelangrijk.

als je gewend bent geraakt om je gevoelens en ons gevoel te negeren, is de enige manier om je weer zichtbaar te voelen door jezelf toe te staan je gevoelens daadwerkelijk te voelen. En als je innerlijke stem van Wijsheid of je intuïtie je een duwtje geeft, luister er dan naar.

drie-als je een mensen-pleaser bent in je hart (en in actie), offer je je zichtbaarheid op in de hoop andere mensen gelukkiger te maken. Of hopen dat ze van je houden.

aan de oppervlakte klinkt het plezieren van andere mensen als een manier om mensen op je te laten merken. Dus, als je meer zichtbaar wilt zijn, denk je misschien dat het helpen van anderen de sleutel is. In alle eerlijkheid, een mensen-pleaser zijn zal je meer onzichtbaar maken. Omdat mensen verwachten dat je alles doet.

als een hervormde mensen-pleaser, kan ik je vertellen dat ik altijd geprobeerd om het goede meisje te zijn. Ik deed mijn werk op kantoor, hielp anderen toen ze vast kwamen te zitten, en ik was de meid om naar toe te gaan als je een gunst nodig had. Als het om mijn familie ging, deed ik wat anderen wilden dat ik deed, niet wat ik wilde (of nodig had) om de vrede te bewaren. Of hopen dat ik niet werd afgewezen.

en, als je bedenkt dat een van mijn ex-man ‘ s go-to “straffen” stenen muren was. En een overtreding kan ertoe leiden dat hij meerdere dagen niet met me praat, iets waardoor ik me nog kleiner en alleen voelde.

in plaats van te krijgen wat ik wilde – meer aandacht of goedkeuring – maakten mijn mensen-aangename manieren het makkelijker voor mensen om misbruik van mij te maken. Want wie liefde en aandacht wil geven aan iemand die behoeftig is. Of voortdurend hustling voor hun liefde?

als je wilt stoppen met je onzichtbaar en onbelangrijk te voelen, dan zul je een einde moeten maken aan je mensen die je plezieren. Dit betekent leren nee te zeggen. Je kunt dat niet doen ten koste van jezelf te verwaarlozen.

tussen haakjes, terwijl ik geloof dat je de mensen om wie je geeft moet koesteren? En het koesteren van relaties is een manier om een band te creëren en vertrouwen op te bouwen? Mensen behagen is niet verzorgend. Het is een deurmat. Of met behulp van de disfunctionele benadering van helpen, die soms kan worden gezien als een vorm van controle.

Vier-sprekend over mensen-aangenaam, laten we het hebben over familie. Soms ben je zo goed in je rol in de familie dat je onzichtbaar voor ze bent geworden. Er zijn twee verschillende benaderingen van deze.

het mooie aan teamwork in families is dat elk lid een rol kan vervullen en het gezin soepeler kan laten functioneren. Als radertjes in een wiel. Goede voorbeelden hiervan zijn: de een kookt, de ander reinigt. Of de manier waarop je verantwoordelijkheden verdeelt voor grote familiebijeenkomsten. Het slechte ding over het vervullen van een rol in een familie is dat soms, vertrouwdheid kan de verwachting dat je altijd gaat om uw rol te vervullen fokken.

met andere woorden: u bent in een vak gezet door familieleden.

van je familie houden betekent niet dat je een deurmat bent. En van je familie houden betekent ook dat je niet de hele tijd met hen wilt doorbrengen en je onzichtbaar of onbelangrijk wilt voelen. Spreek op een liefdevolle en eerlijke manier om de dialoog aan te moedigen. Niet in een boze tirade. Spreken over het gevoel onzichtbaar en onbelangrijk voor uw familieleden kan gaan twee manieren.

soms kan het zijwaarts gaan en wordt je verteld dat je aandacht zoekt. Of altijd klagen. En om eerlijk te zijn, als dit gebeurt met u als het gaat om de oudere leden van uw familie (hoest *uw oudere moeder* hoest) uw beste aanpak kan zijn om gewoon te accepteren die persoon voor wie ze zijn. En dan de rol uit te snijden die u wenst te vervullen in uw uitgebreide familie op een manier die maakt je het gevoel waardig op uw eigen verdienste. Niet als een manier om anderen te behagen, maar als een manier van acceptatie dat je anderen niet kunt veranderen. En om jezelf te plezieren.

aan de andere kant is het om de persoon in de familie te benaderen die je het meest vertrouwt: je echtgenoot, een zus, een geliefde tante. Vraag hoe je radertje in het wiel van je familie wordt waargenomen. En wees eerlijk tegen hen over hoe je je voelt. Hierdoor kun je gezien worden. Het stelt je in staat om voor jezelf te spreken en voor jezelf te pleiten. En het stelt hen ook in staat om je liefdevolle en constructieve feedback te geven. Als je het niet leuk vindt hoe je wordt gezien, hoe kun je dan handelen op een manier die liefdevol is, terwijl je de perceptie verandert van hoe je door anderen wordt gezien?

Last but not least, als het gaat om je onzichtbaar te voelen voor de mensen met wie je een huis deelt? Een familievergadering kan op zijn plaats zijn. Misschien is het tijd om de klusjes te verdelen. Of shift verantwoordelijkheden.

vijf-als je echt eerlijk bent tegen jezelf, besef je misschien dat je je waarschijnlijk onzichtbaar voelt omdat je je eigen leven hebt verlaten.

klinkt dit als uw dagelijks leven? Je staat op het laatste moment op,pakt koffie om mee te gaan, moppert door het werk, eet een trieste bureaulunch, haalt het diner op bij een drive-in, negeert de was, en binge tv kijken tijdens het scrollen door sociale media? Dat is geen leven. Dat is gewoon overleven. En leven op automatische piloot.

als dat bekend klinkt, dan heb je je eigen leven uitgecheckt. Je doet niets om je met de wereld om je heen bezig te houden. Of zoek manieren om een gevoel van passie over je eigen leven te injecteren. Natuurlijk voel je je onzichtbaar, want zonder geïnteresseerd te zijn in je eigen leven, zul je je onzichtbaar voelen.

en kijk naar je sociale media gewoontes als je je onzichtbaar en onbelangrijk voelt. Scroll je door sociale media, observeer je in stilte anderen en consumeer je hun avonturen? Bent u verteerd van afgunst wanneer u de levens anderen portretteren op sociale media observeren? Besteed je je tijd aan het passief consumeren van social media? Maar nooit echt bijdragen aan het gesprek kan ook leiden tot het gevoel onzichtbaar en onbelangrijk.

het tegengif voor het uitchecken van uw leven is inchecken. Maak de beslissing om aanwezig te zijn in je leven.

verplaats uw routine en verstoor een gewoonte. Sta eerder op en verlicht je weg naar de dag met meditatie, gebed of wat lezen. Neem tien minuten extra om je klaar te maken voor de dag, echt voor jezelf zorgen. Rijd een andere route naar het werk. Als je een gewoonte verstoort, is het alsof je een computer herstart.

en stop met scrollen door sociale media! Maak een post. Wees zichtbaar.

Six-als je vrienden een stelletje roddelaars en drama koninginnen zijn, voel je je waarschijnlijk onzichtbaar en alsof je er niet toe doet in je sociale kringen.

heb je ooit een vriendin ontmoet voor een kopje koffie en besefte je dat het hele gesprek rond haar leven draaide? Lijkt het alsof je beste vriend altijd in een crisis zit? Vind je dat zelfs als je een zware dag hebt en je naar een vriend wendt voor steun, ze nog steeds het gesprek terug naar hoe uitdagend haar leven is?

als je bevriend bent met dramakoninginnen en behoeftige of narcistische mensen, zul je je onzichtbaar en onbelangrijk voelen. Omdat alle aandacht en vraag naar aandacht naar hen gaat.

en als al je vrienden dat doen als ze samen over andere mensen praten, is het onwaarschijnlijk dat je gaat spreken en de aandacht naar jezelf trekt. Want wie wil er het onderwerp van discussie zijn als je niet in de kamer bent. Toch?

helaas is de manier om je onzichtbaar te voelen in je sociale kring dankzij drama queens en roddels, om je tijd met deze vrienden te verminderen.

zeven-Als u zich niet langer onzichtbaar en onbelangrijk wilt voelen, moet u aan uw zelfvertrouwen werken.

als je te maken hebt met een, alle, of een aantal van deze redenen dat je je onzichtbaar voelt in je eigen leven, de andere factor die bijdraagt aan het gevoel van onbelangrijk is dat je gevoel van eigenwaarde een hit heeft genomen. Je hebt waarschijnlijk niet veel vertrouwen.

daarom is het belangrijk om je zelfvertrouwen te koesteren. Dit kan na verloop van tijd worden opgebouwd. En ik heb de beste manier gevonden om te beginnen is om te doen alsof ik zelfverzekerd ben. Om mezelf te kleden in kleding die me een goed gevoel en neem de tijd met mijn make-up en accessoires. Om rechtop te staan, te glimlachen en te onthouden dat ik het waard ben om me geliefd, gewaardeerd en belangrijk te voelen.

als je jaren hebt doorgebracht met het voelen -of zelfs proberen om een kleinere, minder merkbare versie van jezelf te zijn, kan het enige tijd duren om jezelf eraan te herinneren dat je wel bestaat.

net als elk deel van de reis in het leven, is het vinden van het pad om zichtbaar te zijn in je leven een belangrijk deel van het houden van jezelf. En een leven samenstellen waar je van houdt. Want zelfs als je een rustig en eenvoudig leven wenst, verdien je het om niet alleen zichtbaar te zijn, maar om de ster van je eigen leven te zijn.

heeft u een herinnering nodig dat u niet onzichtbaar bent?en dat je er toe doet?
Vind waarde in je zoals je bent met self-discovery

pak een gratis werkboek en krijg inspiratie op alle manieren om nog meer van je leven te houden.

>>Klik Hier en Ontdek Meer Manieren om van Jezelf en Je Leven <<