wie houdt er niet van ui en knoflook? Ze worden in veel keukens over de hele wereld gebruikt omdat ze een voortreffelijke smaak toevoegen aan elk gerecht. Maar ze veroorzaken ook stinkende adem, wat een afknapper is. Vergeet het pikken van uw metgezel, zelfs het begroeten van een vriend direct na een garlicky maaltijd is ronduit beschamend. Onnodig te zeggen, uw zelfvertrouwen kan ook een hit te nemen.
Hoe vindt u uw weg uit een dergelijke situatie? Terwijl het vermijden van knoflook / ui is een optie, het is niet helemaal een slimme zet, gezien de voordelen voor de gezondheid van deze groenten die u zult missen op. Maak je geen zorgen! Je krijgt ontdoen van knoflook en ui adem met behulp van een paar effectieve huismiddeltjes. Lees verder om meer te weten.
inhoudsopgave
waarom ruikt mijn adem naar uien?
UI-of knoflookademhaling komt vaak voor bij veel mensen. Een van de belangrijkste redenen hiervoor is de consumptie van knoflook of ui in rauwe vorm. Deze groenten hebben zwavelhoudende verbindingen, die hen een kenmerkende geur geven.
hoewel uien en knoflook een breed scala aan gezondheids-en medicinale voordelen hebben, vermijden velen ze omdat de slechte adem uren of zelfs ‘ s nachts kan blijven hangen.
gelukkig zijn er handige huismiddeltjes die u kunt proberen UI-of knoflookademhaling te elimineren.
9 manieren om van knoflook en ui af te komen adem
borstel en Floss
borstelen en flossen zijn belangrijke stappen van een goede orale verzorging. Ze kunnen u helpen zich te ontdoen van ui/knoflook adem door het borstelen van de residuen die kunnen worden achtergelaten in je mond post eten, waardoor de geur vrijwel direct verminderen. Ze werken echter het beste met tongreiniging (1).
gebruik een tongschraper
Tongreiniging helpt de vluchtige zwavelverbindingen in uw mond te verminderen, waardoor halitose wordt verminderd evenals ui of knoflook adem (2).
spoelen met mondwater
na een routine van tandenpoetsen, tong reinigen en uw mond spoelen met mondwater is een goede manier om je adem op te frissen. Samen, werden deze praktijken gevonden om de beste resultaten tegen halitosis of slechte adem te geven en kan ook een geweldige behandelingsoptie voor knoflookademhaling (1) zijn. Mondwater met chloordioxide is een van de beste opties om van slechte adem af te komen (3).
bakpoeder
u hebt
- 1-2 theelepels bakpoeder
- 1 kopje warm water
wat u heeft om te doen
- voeg een tot twee theelepels zuiveringszout toe aan een kopje warm water.
- meng goed en gebruik de oplossing om uw mond te spoelen.
hoe vaak u dit moet doen
u kunt uw mond meerdere keren per dag met deze oplossing spoelen, bij voorkeur na elke maaltijd.
waarom dit werkt
de werking van bacteriën op de zwavelhoudende verbindingen uit ui, knoflook en andere voedingsmiddelen is een van de belangrijkste oorzaken van slechte adem. Het antibacteriële effect van zuiveringszout kan helpen slechte adem te verminderen door de mondbacteriën te bestrijden die verantwoordelijk zijn voor het activeren ervan (4).
citroenwater
u hebt
- 1 eetlepel citroen
- 1 kopje warm water
wat u heeft om te doen
- voeg een eetlepel citroensap toe aan een kopje water.
- meng goed en gebruik de oplossing om uw mond gedurende enkele seconden te spoelen.
hoe vaak u dit moet doen
u kunt dit 1-2 keer per dag doen, bij voorkeur na uw maaltijd.
Waarom werkt
citroensap heeft een lage pH. het deactiveert het alliinase-enzym dat verantwoordelijk is voor de afbraak van zwavelverbindingen in de mond, wat resulteert in een slechte adem (5).
Drink melk
hoe verrassend het ook klinkt, het consumeren van melk kan de knoflookademhaling maskeren. Het effect is nog duidelijker als melk wordt gemengd met knoflook voor het drinken. Het hoge water-en vetgehalte in melk helpen bij het verminderen van knoflook adem (6).
kauwgom
kauwen op kauwgom met muntsmaak is meestal een snelle oplossing om slechte adem te maskeren. Echter, er zijn ook veel tandvlees beschikbaar die gericht zijn op het wegwerken van halitosis. Kauwgom die probiotica bevatten, zinkacetaat, en magnolia schors, eucalyptus, en allyl isothiocyanaat (AITC) met zink lactaat bleken effectief te zijn in het beheer van slechte adem (7).
groene thee
u hebt
- 1 theelepel groene thee
- 1 kopje heet water
wat u heeft om
- te doen, voeg een theelepel groene thee toe aan een kopje heet water.
- 5-10 minuten trekken en trekken.
- Drink de warme thee.
hoe vaak u dit moet doen
u kunt 1-2 keer per dag groene thee drinken, bij voorkeur direct na een maaltijd voor het beste resultaat.
waarom dit werkt
groene thee vertoont desinfecterende en deodorant eigenschappen die kunnen helpen bij het wegwerken van knoflook of UI adem (8).
Apple
u hebt
een paar plakjes van een gesneden appel
wat u moet doen
kauwen op een paar plakjes van een ruwe appel na de maaltijd.
hoe vaak u dit moet doen
u kunt dit 1-2 keer per dag doen.
waarom dit werkt
rauwe appelen kunnen de zwavelhoudende verbindingen in knoflook en ui neutraliseren, waardoor de knoflook-of uienadem wordt geëlimineerd (5).
u kunt een of een combinatie van de bovenstaande oplossingen kiezen om erachter te komen welke van deze het beste bij u past. Ken je nog andere hacks om van knoflook of uienadem af te komen?
hebt u een van deze methoden geprobeerd? Welke werkte het beste voor jou? Deel uw gedachten en ervaringen met ons in de commentaren hieronder.
antwoorden van de Expert voor vragen van lezers
hoe lang duurt de knoflookademhaling?
Knoflookademhaling kan enkele minuten of zelfs 24 uur duren bij sommige individuen.
Wat veroorzaakt knoflook of UI adem?
een van de belangrijkste oorzaken van knoflook of UI adem is de zwavel-bevattende verbindingen in beide. Deze verbindingen stoten een prikkelende en onaangename geur die leidt tot slechte adem. De afbraak van zwavelverbindingen in de mond door orale microben verergert het probleem.
- “effectiviteit van drie orale hygiëneschema’ s op orale malodor reductie: a randomized clinical trial ” Trials, US National Library Of Medicine.uit een Cochrane systematic review blijkt dat tongschrapers op korte termijn werkzaam zijn bij het onder controle houden van halitose.”General Dentistry, US National Library Of Medicine.”Efficacy of chloordioxide mouthwash in reducing oral malodor: A 2‐weeks randomized, double‐blind, crossover study” Clinical And Experimental Dental Research, US National Library Of Medicine.
- “effecten van baking soda bevattende dentifrices op orale malodor.”Compendium of Continuing Education in Dentistry” US National Library Of Medicine.
- “deodorisatie van vluchtige knoflooklucht door voedsel en voedselbestanddelen. “Journal of Food Science, US National Library Of Medicine.
- “Effect van melk op de deodorisatie van onwelriekende adem na inname van knoflook.”Journal of Food Science, US National Library Of Medicine.”the impact of chewing gum on halitosis parameters: a systematic review.”Journal of Breath Research, US National Library Of Medicine.
- “Effect van groene thee op vluchtige zwavelverbindingen in mondlucht.”Journal of Nutritional Science and Vitaminology, US National Library Of Medicine.
- Laatste Berichten
- Bio
Laatste berichten door Shaheen Naser (zie all)
- 10 Beste salicylzuur Shampoo – 1 April 2020
- De 8 Beste Tan Towelettes Van 2020 – 23 Maart 2020
- het V-Line-Chirurgie – Alles wat Je Moet Weten – 19 augustus 2019
- Home Remedies Voor het Beheer van Anale Fissuren – 26 juli 2019
- 11 Natuurlijke Remedies om zich Te Ontdoen Van Een Stafylokok Infectie + Oorzaken En Symptomen – 28 Mei 2019